30 Mar 2026, 06:26 UTC≈5,530 views70 reactionsread 6 September 2026 Photo
Не стоит исключать картофель из своего рациона
🥔 Диетологи все чаще советуют не исключать картофель из рациона, даже если вы придерживаетесь диеты. Отварной картофель или запеченный без масла безопасен для фигуры и очень полезен для здоровья сердца и сосудов.
Дело в том, что картошка богата калием, который помогает регулировать кровяное давление, а также витамином В6, очень важным для создания красных кровяных теле…
👍48❤13🔥9
18 Mar 2026, 06:49 UTC≈7,290 views56 reactionsread 6 September 2026 Video
Уменьшаем риск варикоза
❤46👍10
24 Feb 2026, 07:41 UTC≈10,900 views58 reactionsread 6 September 2026 Video
➡️Основные преимущества
▪︎Запуск пищеварения: Стимулирует работу кишечника (перистальтику), желчного пузыря и пищеварительной системы, подготавливая их к приему пищи.
▪︎Детоксикация: Помогает выводить токсины, шлаки и продукты распада, накопившиеся за ночь.
▪︎Ускорение метаболизма: Улучшает обмен веществ, что может способствовать снижению веса.
▪︎Улучшение состояния кожи: Способствует очищению кожи, делает ее более у…
👍33❤17🔥8
18 Feb 2026, 07:00 UTC≈9,740 views56 reactionsread 6 September 2026 КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА!
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипячен…
👍27❤26👏2😁1
17 Feb 2026, 07:47 UTC≈7,570 views68 reactionsread 6 September 2026 Video
Гимнастика для стоп
🔥35❤21👍12
12 Feb 2026, 07:42 UTC≈9,680 views51 reactionsread 6 September 2026 Photo
Гоним соли — Очень быстрый, простой и приятный рецепт от отложения солей ✅
Во время цветения липы наломать веников. Веник (ветки с листьями и
цветками) положить в просторную кастрюлю , залить
крутым кипятком и потомить на маленьком огне минут 30.
Делать это лучше утром, а вечером подогреть до приятной температуры и
опустить туда ноги (желательно, чтобы щиколотки тоже были в воде).
Укутаться одеялом, чтобы все было…
❤41👍10
10 Feb 2026, 06:30 UTC≈8,400 views40 reactionsread 6 September 2026 УТРЕННИЙ НАПИТОК ПРОТИВ ПАРАЗИТОВ
Утренний дегельминтик № 1.
В его состав входят: полынь, пижма, кора дуба, кора крушины в равных долях.
После утренней дыхательной гимнастики полезно пить теплый настой трав-дегельминтиков широкого спектра действия.
Людям с большой степенью поражения слизистой ЖКТ, желез и клапанов принимать щадящий вариант настоя из коры дуба и коры крушины.
👍25❤14😁1
4 Feb 2026, 07:37 UTC≈10,600 views30 reactionsread 6 September 2026 Photo
РЕЦЕПТ ОТ ГАИМОРИТА
⠀
-Берете березовые почки (покупаете в аптеке) и засыпаете в 250 мл водки (1/5 часть почек и 4/5 водки).
-Настоять в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета.
- Смачиваем х/б ткань, сложенную в 5-6 слоев (чтобы покрыть лоб) этим настоем и положим на лоб так, чтобы компресс закрывал надбровные дуги и весь лоб.
- Сверху закрываем целлофаном и одеваем теплую шапочку, д…
❤24👍6
3 Feb 2026, 07:29 UTC≈9,400 views40 reactionsread 6 September 2026 Photo
Хотите сохранить зрение? Откажитесь от этих привычек! 💥
Одним из главных факторов, портящих зрение, является ежедневная повышенная нагрузка на мышцы глаз, когда мы смотрим на что-то вблизи. Именно поэтому следует каждый час делать перерывы при работе за компьютером или во время чтения. Для этого достаточно отвлечься и 5-10 минут посмотреть вдаль.
Еще одной ухудшающей зрение привычкой является зрительная нагрузка в …
❤32👍8
2 Feb 2026, 09:06 UTC≈8,630 views62 reactionsread 6 September 2026 Video
Что будет, если есть сливочное масло каждый день? 🧈
❤46👏12😁4
29 Jan 2026, 07:35 UTC≈10,100 views70 reactionsread 6 September 2026 Video
Поджелудочная часто «подаёт сигналы», когда питание идёт не по плану.
Этот простой овощной микс мягко поддерживает пищеварение и помогает чувствовать лёгкость после еды.
Морковь, немного имбиря и зелёное яблоко — без сахара, без добавок, всё максимально просто.
Пьют по стакану после еды, курсом несколько дней.
Сохрани, чтобы не потерять, и подпишись — впереди ещё много полезных простых рецептов 🥕🍏
❤58👍12
27 Jan 2026, 07:28 UTC≈9,550 views98 reactionsread 6 September 2026 Video
Эти продукты поддержат твое здоровье!
🔥46👍41❤10🎅1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dom_lekary. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.