1 Aug 2026, 12:58 UTC238 views18 reactionsread 20 August 2026 🏝️ И самое странное, что дом устроен точно так же — время тоже никуда особенно не ушло. Все на плюс минус тех же местах, даже какие-то мои игрушки и детская шуба с шапкой.
И я вдруг каждой клеточкой кожи ощутила, как у человека с возрастом может схлопываться мир в практически точку. В детстве все огромное, в глубоком возрасте — все внутри дома и вне времени.
На моих глазах бабушкин мир каждый день становится меньше…
❤18
1 Aug 2026, 12:57 UTC206 views7 reactionsread 20 August 2026 🏡 Магия «утречка» ворвалась в мою жизнь откуда не ждали 😂 или мое нестандартное посещение Беларуси и настоящей родины.
Короче, поехала я на пару дней к бабушке заменить маму, чтобы она отдохнула. А тут режимный объект. Отбой в 21, подъем в 7.
Бабуле надо помочь подняться и лечь (всякие процедуры). Ну пару дней думаю осилю. Господи, как люди «с самого сранья» умудряются быть продуктивными? Я с глубокого детства сплю…
❤7
1 Aug 2026, 12:55 UTC189 viewsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
4 Jul 2026, 04:20 UTC393 views10 reactionsread 20 August 2026 Photo
Дорогие мои женщины 💚
6 июля у меня день рождения — и в этом году мне захотелось провести его вместе с вами.
Хочу сделать мягкую практику для тела и глубокую медитацию, в которую вложу максимум своего состояния, тепла и внутреннего света ✨
Вчера и позавчера у меня гостила моя лучшая подруга. Мы дружим с 10 лет — в этом году нашей дружбе уже 34 года 🌸
Мы ездили на море, гуляли по городу, загорали и просто были рядо…
❤10
30 Jun 2026, 04:36 UTC412 views6 reactionsread 20 August 2026 Photo
Дорогие мои женщины 💚
6 июля у меня день рождения.
И в этом году мне очень хочется провести его не просто как личный праздник, а как день передачи состояния.
Я решила сделать в этот день особую практику для всей нашей базы: мягкие упражнения для тела и глубокую медитацию ✨
Для меня день рождения — это всегда точка, в которой душа как будто снова соприкасается со своим входом в жизнь. С тем моментом, когда мы пришли …
❤6
27 Jun 2026, 04:05 UTC410 views2 reactionsread 20 August 2026 Photo
Дорогие мои женщины 💚
Хочу ещё раз пригласить вас на марафон «Дыхание жизни. Соединение с природой». В эти выходные у нас будут две тёплые встречи для тела и души.
🌿 Суббота (сегодня) в 13:00 по Мск — тренировка
Проведём мягкую тренировку: будем работать с дыханием, тазом, поясницей, грудной клеткой и общим расслаблением тела.
☀️ Воскресенье, в 19:00 — мини-тренировка + медитация
Перед медитацией аккуратно пройдё…
❤2
20 Jun 2026, 04:29 UTC481 views4 reactionsread 20 August 2026 Photo
🌿 Сегодня разжимаем тело: 1 час, после которого станет легче
Дорогие женщины, сегодня в 13:00 по Москве у нас первая тренировка марафона «Дыхание жизни. Соединение с природой».
И я очень хочу, чтобы вы пришли 💚
Мы, женщины, часто уделяем внимание кому угодно: семье, работе, дому, делам, планам, чужому настроению, чужому здоровью. А себе оставляем что-то по остаточному принципу.
Но иногда телу нужен всего один час…
❤4
19 Jun 2026, 19:15 UTC336 views2 reactionsread 20 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
19 Jun 2026, 04:23 UTC348 views2 reactionsread 20 August 2026 Photo
🌿 Сегодня хочу поговорить с вами о теме, о которой многие женщины стесняются говорить вслух: о тазовом дне, напряжении внизу живота и страхе, что тело может подвести при кашле, смехе, быстрой ходьбе, прыжке или сильном напряжении.
Это влияет на качество жизни, даже если женщина никому об этом не рассказывает.
🔹Недержание,
🔹слабость тазового дна,
🔹постоянное напряжение в тазу,
🔹ощущение тяжести внизу живота,
🔹страх …
❤2
18 Jun 2026, 05:32 UTC272 views4 reactionsread 20 August 2026 Photo
☀️ В это воскресенье будет день летнего солнцестояния, самый длинный и светлый день года. Много солнца, много воздуха, много живой природной энергии, и мне очень нравится, что наш марафон «Дыхание жизни. Соединение с природой» начинается именно в эти дни.
🌿 Это красивое время для телесных практик, потому что природа сейчас находится в точке максимального света, роста и жизненной силы. И телу в такие дни тоже легче о…
❤4
17 Jun 2026, 05:05 UTC278 views3 reactionsread 20 August 2026 Photo
Знаете, что когда наша команда грустит, или даже я грущу, то открываю ваши отзывы и сразу так тепло на сердце становится.
Я вспоминаю, что мы делаем благое дело. Потому что так много людей унывают, утопают в страхе - своего тела, болезней, возрастных изменений.
И когда даешь буквально парочку упражнений и хорошая техника на расслабление, и вдруг у людей открывается как будто новое дыхание, возвращается вку к жизни …
❤3
14 Jun 2026, 19:50 UTC351 views8 reactionsread 20 August 2026 Video
Всем привет.
Предлагаю за 3 минуты расслабить таз и убрать напряжение с поясницы.
Вам понадобится махровое полотенце и стул.
Скрутите полотенце в трубку и сядьте на него. Выключайте видео и повторяйте за мой.
Если виде не загружается, смотрите по ссылке.
https://disk.yandex.ru/i/8l5Y6MgLE0oo1w
🙏6❤2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @dolgoliv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.