4 Nov 2026, 11:05 UTC189 views2 reactionsread 5 November 2026 Photo
10 хобби, которые делают жизнь радостнее
Хобби помогают не только отдохнуть, но и поддержать здоровье. В исследовании с участием более 93 000 человек, у людей с хобби было меньше признаков депрессии, они были счастливее и здоровее остальных.
По словам семейного терапевта Кристин Фредерик, хобби дают передышку от требований и обязанностей и место для самовыражения.
Что попробовать:
• Садоводство: контакт с землёй …
❤2
3 Nov 2026, 18:04 UTC274 views5 reactionsread 5 November 2026 Photo
6 продуктов, где кальция больше, чем в сыре
Ломтик сыра весом около 28 г даёт примерно 155 мг кальция.
Это около 15% суточной нормы для взрослых (1000 мг). Но добрать норму можно и другими продуктами.
Что выбрать:
• Йогурт.
Нежирный, без добавок: 415 мг на порцию, около 40% нормы. Его можно добавлять в смузи и соусы.
• Сардины.
325 мг на 85 г, примерно треть нормы. Бонус: омега-3 кислоты, полезные для сердца.
• …
❤4👍1
3 Nov 2026, 11:09 UTC290 views8 reactionsread 5 November 2026 Photo
Врач ответила, зачем осенью носить шапку, если она не защищает от простуды
Почему осенью мы болеем чаще и при чём здесь головной убор, рассказала Светлана Каневская, врач-терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, эксперт телеканала «Доктор».
Почему осенью болеют чаще
Похолодание совпадает с сезонным ростом респираторных инфекций, поэтому две ситуации легко принять за прямую причину …
👍3❤2👏2🤯1
2 Nov 2026, 18:38 UTC312 views4 reactionsread 5 November 2026 Photo
Названы лучшие напитки для здоровья почек
Лучший напиток для почек — обычная вода: она помогает выводить отходы, увлажняет и не содержит сахара. Но есть и другие хорошие варианты при хронической болезни почек (ХБП)
🔹Газированная вода.
Несладкая газировка увлажняет не хуже обычной воды, и Американский фонд почек советует её любителям пузырьков. Добавьте мяту или ломтик лимона.
Но читайте этикетку: в минералке есть н…
🤔4
2 Nov 2026, 14:42 UTC303 views3 reactionsread 5 November 2026 Photo
Ум помогает завоевать авторитет — но только если приносит пользу группе
Норвежские психологи проверили гипотезу «коалиционного интеллекта»: высокий интеллект повышает статус не сам по себе, а через реальную пользу для коллектива. Результаты — в журнале Evolution and Human Behavior.
В эксперименте 175 студентов сначала прошли тест на когнитивные способности, а потом в парах решали задачу «Сбор пищи на зиму» — искали…
🤔3
2 Nov 2026, 12:01 UTC314 views12 reactionsread 5 November 2026 Photo
«Может протекать незаметно»: пульмонолог объяснил, как отличить пневмонию от простуды
Как вовремя распознать опасное состояние и не довести до осложнений, рассказал врач-терапевт, пульмонолог, доктор медицинских наук, заведующий пульмонологическим отделением ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России, эксперт телеканала «Доктор» Михаил Шеянов.
Коварное сходство
На старте болезни отличить простуду от воспаления …
❤7👍3👏2
1 Nov 2026, 10:05 UTC364 views2 reactionsread 5 November 2026 Photo
Замечали за собой: не выспался — и ненавидишь весь мир?
Оказывается, это не просто настроение. Более того — недосып приводит к довольно неприятным и необратимым повреждениям мозга. Доказано: от нехватки сна люди становятся менее эмпатичными и более агрессивными.
Желание заботиться о других и быть чутким к их эмоциям возникает в области мозга, известной как «сеть социального познания». Состоит она из медиальной преф…
🔥2
31 Oct 2026, 10:06 UTC448 views2 reactionsread 5 November 2026 Photo
Психологи объяснили разницу между грустью и апатией
Свободный вечер, любимый сериал или ужин с другом вдруг не радуют совсем. Это не обычная осенняя хандра и не скука, а возможная ангедония — снижение способности получать удовольствие от того, что раньше радовало.
Даже любимые занятия при ангедонии вызывают безразличие. Важно понять, временное ли это затишье или стойкая перемена.
Причина может быть в сбое системы …
❤2
30 Oct 2026, 20:29 UTC≈4,960 views29 reactionsread 5 November 2026 Photo
Главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская — лауреат премии «За верность науке»
Награда вручена в номинации «Научный журналист года»
30 октября в Москве назвали имена лауреатов XII Всероссийской премии «За верность науке». Главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская получила награду в номинации «Научный журналист года» — за авторскую программу «ДокТок с Эвелиной Закамской».
Всероссийская пре…
🔥11❤6🎉4👏3🤩1🤯1🥰1😢1
30 Oct 2026, 11:00 UTC454 views8 reactionsread 5 November 2026 Photo
Разговор с собой — норма или симптом: психотерапевт объяснила, где проходит граница
О том, зачем люди разговаривают с собой, почему важно обращать внимание на тон этих реплик и в каких случаях стоит обратиться к специалисту, рассказала Екатерина Макарова, психотерапевт, психолог, эксперт телеканала «Доктор».
По словам эксперта, разговор с собой часто становится обычным продолжением мыслей. Человек может проговарива…
❤3🔥3👍2
29 Oct 2026, 20:08 UTC448 views5 reactionsread 5 November 2026 Photo
Псориаз — не заразная болезнь кожи!
Чаще всего он появляется у людей от 20 до 30 лет. Рассказываем, как его распознать и лечить.
Как выглядит?
Это красноватые сухие пятнышки, чуть приподнятые над кожей. Они растут и постепенно сливаются в сплошной шелушащийся участок. Бляшки бывают больше 1 см в диаметре, поверхность у них шероховатая, с серовато-жёлтыми чешуйками. Самый показательный признак: если соскоблить плёнк…
🤔3👍2
29 Oct 2026, 17:57 UTC426 views9 reactionsread 5 November 2026 Photo
Президент поручил включить вакцинацию против ВПЧ в календарь прививок с июня 2027 года
Владимир Путин поручил Минздраву РФ расширить национальный календарь профилактических прививок и включить в него вакцину против ВПЧ, поручение должно быть исполнено к 1 июня. Использоваться должен отечественный препарат «Цегардекс».
Это решение имеет большое значение для профилактики онкологических заболеваний: вирус папилломы че…
👍4🔥4🎉1
Showing the 12 most recent of 49 posts we hold for @doctv_official. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.