7 Aug 2026, 14:46 UTC55 views2 reactionsread 8 August 2026 🌊 ТРЕНИРОВКИ МОГУТ ОДНАЖДЫ СПАСТИ ЧЕЛОВЕКУ ЖИЗНЬ — и это не громкие слова, а реальная история моей ученицы! 😍
Яна впервые встала на сапборд — и сразу столкнулась с испытанием: ветерок, небольшая волна, страх, что унесёт далеко от берега… А плавать Яна почти не умеет. В тот момент паника накрыла с головой: «Спасай меня!» — кричала она мужу. А в ответ слышала: «Греби!» 💪
Но знаете, что помогло ей не растеряться и спр…
❤2
7 Aug 2026, 14:46 UTC50 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
6 Aug 2026, 18:39 UTC100 views4 reactionsread 8 August 2026 😫 КАК УБРАТЬ ЗЛОВРЕДНЫЙ ПРОГИБ В ПОЯСНИЦЕ
Знакомо это чувство, когда поясница будто «тянет на себя» всё внимание: ноет, тянет, а осанка сама собой уходит в сильный прогиб? 😩 Это может быть гиперлордоз — чрезмерный изгиб в поясничном отделе. Он не просто портит силуэт: из‑за него нагрузка по позвоночнику распределяется неравномерно, и тело быстрее устаёт.
🤔 Чаще всего причина — в мышечном дисбалансе. Сгибатели бедра…
❤4
6 Aug 2026, 18:39 UTC94 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤1
5 Aug 2026, 13:37 UTC133 views4 reactionsread 8 August 2026 ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ ТЕЛО РАЗВАЛИЛОСЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 😣
Многие женщины сталкиваются с этим ощущением: спина ноет, живот будто не слушается, привычные движения даются тяжелее. Это не про внешность — это реальные физические изменения: тело прошло серьёзную перестройку, и мгновенное возвращение к прежнему состоянию невозможно.
🤰 Во время беременности смещается центр тяжести, растягиваются мышцы живота, меняется нагрузка на…
❤3🔥1
5 Aug 2026, 13:37 UTC110 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍1
4 Aug 2026, 14:40 UTC120 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мануальная терапия прямо в парке ☺️
Увидели результат? 😇
👍3🔥1
4 Aug 2026, 11:29 UTC131 views6 reactionsread 8 August 2026 ПРИЧИНЫ СТРЕССА - ТРИ ГЛАВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Стресс не приходит «из ниоткуда». Чаще всего его корни лежат в трёх мощных зонах напряжения:
❤️ Отношения. Ожидания, недоговорённости, ссоры или даже просто постоянная необходимость «быть удобным» вытягивают силы.
💸 День ги. Нехватка, д0лги, неопределённость или, наоборот, резкий рост ответственности из‑за новых возможностей — любая крайность запускает тревогу.
👑 Власть (…
❤5🔥1
4 Aug 2026, 11:29 UTC111 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🤝3🔥1
3 Aug 2026, 11:22 UTC144 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
А вы прорабатывали поколения с психологом?😇
👍2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @doctorsherstobitov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.