5 Aug 2026, 18:18 UTC181 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как не поправиться в санатории, где каждый прием пищи — шведский стол?
✔️Делюсь собственным опытом к концу десятого дня пребывания в Кисловодске.
Шведский стол — настоящее испытание даже для человека, который хорошо знаком с принципами здорового питания. Большой выбор блюд, выпечка, десерты, постоянное желание «попробовать всего понемногу». Причем именно это «понемногу» нередко превращается в две полноценные порции…
👍7❤6💯2🔥2
4 Aug 2026, 18:57 UTC221 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
➡️Хычины - любовь с первого укуса
✉️ Всегда с вами @doctorolgapianykh
🟣 подпишись на мой ВК
🟣 подпишись на мой МАХ
#ольгапьяных #эндокринолог #хычины #кисловодск #здоровье
👍10❤1
3 Aug 2026, 13:37 UTC248 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
✔️ Гипербарическая оксигенация: дыхание под давлением
✉️ Всегда с вами @doctorolgapianykh
🟣 подпишись на мой ВК
🟣 подпишись на мой МАХ
#олгапьяных #эндокринолог #оксигенация #кисловодск #здоровье
❤5👍2💯2❤🔥1😍1
2 Aug 2026, 10:02 UTC333 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Минус 1,5 часа сна — плюс к весу
🟣 О том, что недостаток сна связан с набором веса, мы говорим давно.
✔️ Новое исследование интересно тем, что ученые смоделировали вполне реальный сценарий: ложиться примерно на полтора часа позже каждый день.
📊 В объединенный анализ двух рандомизированных перекрестных исследований вошли 95 взрослых с повышенным кардиометаболическим риском, которые обычно спали не менее 7 часов. В …
❤6💯3👍2🔥1🤔1
31 Jul 2026, 19:59 UTC288 views23 reactionsread 7 August 2026 Video
Джилы-Су — место силы. Одно из тех, где природа Северного Кавказа раскрывается во всей своей дикой красоте ⛰️
❤15🔥4🤩2💔1💯1
30 Jul 2026, 15:29 UTC325 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
✅ Спелеокамера: от истории к пользе
#ольгапьяных #эндокринолог #спелеокамера #здоровье #кисловодск
✉️ Всегда с вами @doctorolgapianykh
🟣 подпишись на мой ВК
🟣 подпишись на мой МАХ
❤5👍2🔥2❤🔥1👌1💯1
29 Jul 2026, 11:57 UTC332 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
✔️ Прогулка с пользой: кисловодские терренкуры
#ольгапьяных #эндокринолог #терренкур #здоровье #кисловодск
✉️ Всегда с вами @doctorolgapianykh
🟣 подпишись на мой ВК
🟣 подпишись на мой МАХ
❤9👍4🔥3💯2👏1
28 Jul 2026, 17:35 UTC363 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
🟣 Можно ли снизить стресс с помощью слабого электрического тока?
#ольгапьяных #эндокринолог #стресс #здоровье
✉️ Всегда с вами @doctorolgapianykh
🟣 подпишись на мой ВК
🟣 подпишись на мой МАХ
❤4🔥4👍3💯1😍1
26 Jul 2026, 12:19 UTC417 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Кофе можно? Новая позиция Американской кардиологической ассоциации
✅Хорошая новость для тех, кто любит кофе: отказываться от него «ради сердца» большинству людей не нужно.
📊 Американская кардиологическая ассоциация опубликовала большое научное заявление о кофеине и сердечно-сосудистом здоровье. Согласно обзору, умеренное употребление кофеина — до 400 мг в сутки, или примерно 3–5 чашек кофе, — безопасно для большинс…
👍9❤5🔥2💯1
24 Jul 2026, 13:19 UTC420 views15 reactionsread 7 August 2026 Video
✔️ Спорт, низкоуглеводное питание и падение глюкозы
#ольгапьяных #эндокринолог #эндокринология #метаболическоездоровье
✉️ Всегда с вами @doctorolgapianykh
🟣 подпишись на мой ВК
🟣 подпишись на мой МАХ
🔥8❤3🙏3💯1
22 Jul 2026, 16:39 UTC358 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
📊 Одна цифра на глюкометре — не повод менять лечение
#ольгапьяных #эндокринолог #эндокринология #метаболическоездоровье
✉️ Всегда с вами @doctorolgapianykh
🟣 подпишись на мой ВК
🟣 подпишись на мой МАХ
👍6❤4🔥2
21 Jul 2026, 13:25 UTC≈1,100 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
Метаболический синдром может ускорять старение мозга
✔️Пациент с метаболическим синдромом — один из самых частых пациентов на приеме у эндокринолога.
🔴Лишний вес преимущественно в области живота, повышенное артериальное давление, изменения уровня глюкозы, холестерина и триглицеридов… Нередко сам человек воспринимает это как набор отдельных, не очень связанных между собой проблем: «немного повышен сахар», «давление …
🔥6❤5👍3💯2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @doctorolgapianykh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.