5 measurements spanning 17 days, net +38. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 418–468 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
22 Aug 2026, 21:44
462
+14
14 Aug 2026, 18:35
448
+23
6 Aug 2026, 19:30
425
no change
6 Aug 2026, 09:01
425
+1
6 Aug 2026, 02:33
424
first reading
Engagement
17 posts held, back to 2 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
44.6%
avg views ÷ 462 subscribers
Avg views / post
206
1 post measured
Reaction rate
99.5%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
1
of 17 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 28 July 2026
Posts held
17 (2 May 2026 – 28 July 2026)
Views total
206
Reactions total
205
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
6 Aug 2026, 19:30 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Reaction mix
1,514 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 33.4% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
506
33.4%
🔥
487
32.2%
👍
342
22.6%
🥰
76
5.02%
🙏
42
2.77%
👏
36
2.38%
👌
21
1.39%
🐳
4
0.264%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,514reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 2 May 2026 to 28 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram Stars
Stars received
13
across the posts below
Posts paid on
7
of 16 we hold a reading for · 44%
Most on one post
3
single highest reading
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @docsers. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 17 most recent posts we hold for this entry, published 2 May 2026 to 28 July 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Был период в жизни, когда спал меньше 7 часов, вес ответил мне по-взрослому.
По первому образованию я врач. Более того продолжаю практиковать, но всё казалось, что меня проблема лишнего веса не коснется. Коснулась !
Как психолог, знаю про эмоциональное переедание, про тревожные срывы, про «заесть стресс». И всё же увидел картину, которая озадачила - 115 кг!
Ел примерно то же. Двигался даже больше. Но вес стоял. А…
Дыхательные техники при панических атаках: мифы и реальность
Давайте без прикрас. Я работаю с паническими атаками годами, и одна из самых распространённых рекомендаций - «дыши глубже». Звучит логично, но на практике всё сложнее.
Миф: глубокое дыхание всегда помогает
На самом деле при панике люди часто и так перегибают с вдохами. Насильственное глубокое дыхание может вызвать гипервентиляцию - головокружение, онеме…
Ваш матрас не виноват. И даже офисное кресло - тоже.
Я постоянно слышу: «Доктор сказал — поменяйте матрас». И люди меняют, а спина всё равно ноет.
Поясница - это ваша опора в мире. Когда болит поясница, обычно под вопросом базовая безопасность: деньги, работа, выживание. Вы держите всё на себе, потому что «кому ещё?» Потому что просить помощь - значит признать, что вы не справляетесь. Для многих это страшнее боли. …
Сегодня модно раскладывать любую проблему по полочкам детства. Измена? «У папы была такая же модель». Страх денег? «Нам говорили, что богатые — воры». Не могу построить отношения? «Мама недодала любви».
И это правда. Базовые сценарии действительно пишутся в первые годы жизни. Это наш фундамент.
Но я, хочу сказать вам главное: фундамент - это отнюдь не приговор. Это - отправная точка.
Да, если в детстве было больно…
«Будьте позитивнее!» — эта фраза иногда звучит как приговор, правда?
Как психолог, я часто вижу обратную сторону этого культа радости. Знаете, что происходит, когда мы загоняем себя в рамки «всегда хорошего настроения»? Мы перестаем слышать себя.
Токсичный позитив учит нас избегать боли, а не проживать её. А непрожитые эмоции имеют привычку возвращаться — тревогой, усталостью или психосоматикой.
Представьте: вы ус…
«У меня всё схватывает от стресса»: почему нервничает наш кишечник? "
Друзья, давайте честно. Сколько раз вы слышали фразу «у меня всё от нервов»? Обычно мы так говорим про давление или голову. Но настоящий эпицентр наших переживаний - это живот.
Я как психосоматик скажу одну «страшную» тайну: ваш кишечник - это второй мозг. Серьезно. Нервных клеток там почти столько же, сколько в голове. Это не просто труба для пе…
«Скажите, а может ли болеть спина из-за отношений?» - этот вопрос мне задают хотя бы раз в неделю.
Может. И ещё как.
Поясница - это про опору. Про «стою ли я на своих ногах? Поддерживают ли меня близкие? Могу ли я на них положиться?» И если в паре муж - вечный ребёнок, жена - «лошадь в упряжке», то нижняя часть спины начинает ныть, стрелять, отказывать. Очень часто начинают реагировать и ноги.
Шея и плечи - про от…
«У меня опять голова болит. Выпила ибупрофен - не помогло. Потом ношпу - тоже. Врач сказал: “У вас всё чисто, отдохните”. А я отдыхаю. А голова всё равно раскалывается».
Это - классика. Сотни людей приходят с таким запросом. Они сдали МРТ, УЗИ, кучу анализов. Всё в норме. Но голова болит. И тогда им говорят: «Это у вас от нервов». И уходят.
Но «от нервов» не значит «придумали». Это значит - настоящая, физическая, …
Знакомо это чувство, когда вроде бы всё нормально, а внутри колокол? Сердце колотится, живот скручивает, в горле будто теннисный мяч застрял. Врачи говорят: «Здоровы». А вы - нет. И живёте с этим.
Это тревога. Она не всегда приходит с мыслью «а вдруг что-то случится?». Часто она просто… поселяется в теле. Сжимает плечи - и вы ловите себя на боли в шее. Сдавливает диафрагму - добро пожаловать изжога и ком в горле. Вы…
«Я просто устал(а)» - самая опасная фраза-невидимка.
Как психолог-психосоматик, скажу честно: выгорание редко начинается с крика «всё, больше не могу!». Оно подкрадывается на цыпочках, незаметно, маскируясь под лень, скверный характер или "вирус".
Вот 7 ранних звоночков. Если нашли у себя 3 или больше пунктов - организм уже в красной зоне.
1. Утро начинается не с кофе, а со вздоха.
Просыпаетесь - и первая мысль:…
Почему мы листаем ленту с ужасами и не можем остановиться? Коротко о думскроллинге.
Замечали такое? Вечер, вы открываете новости «посмотреть одним глазком». А через два часа вы уже знаете о трёх катастрофах, предательстве чиновника и конце света в отдельно взятом районе. Глаза слипаются, пульс учащен, тревога зашкаливает. Но палец сам продолжает скроллить.
Это не вредная привычка. Это думскроллинг (от doom — рок, г…
Channel name was changed to «Психолог-врач Сергей Попов»
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @docsers. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог-врач Сергей Попов” (@docsers), 462 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/docsers.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.
