19 Aug 2026, 09:02 UTC800 views33 reactionsread 20 August 2026 Photo
Як же можуть бути реально корисними добре вивчені добавки:
Трави
Вітаміни
Мінерали
Амінокислоти
Та інші чарівні істоти
При вигоранні вже за 7 днів прийому високостандартизованого екстракту родіоли втома йде до того, хто її не приймав, а в тебе підвищуються енергія та працездатність
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28367055/
При стресі та депресії додавання шафрану — як монотерапії або як ад’юванта до основної терап…
❤26👍7
Signed Evgen Bogdanovych
18 Aug 2026, 15:49 UTC≈1,120 views22 reactionsread 20 August 2026 Video
Одна з найбільших проблем у спортсменок категорії фітнес-бікіні
Ідеальна форма тіла не завжди означає, що організм виглядає так само добре в усьому. У спортсменок категорії фітнес-бікіні на жорсткій підготовці нерідко можна помітити зміни обличчя: воно стає більш виснаженим, загострюються риси, сильніше проявляються носогубні складки та зморшки, погіршується якість шкіри.
І справа далеко не лише у віці.
У цьому ві…
❤19🔥2🗿1
Signed Evgen Bogdanovych
16 Aug 2026, 15:19 UTC≈1,340 views100 reactionsread 20 August 2026 File
Нова рубрика в нашрму комʼюніті:
Кожної неділі, буде виходити стін газета - файл, в який я збираю найцікавіші питання з іншсти. Якщо вам такий формат сподобається, буду регулярно публікувати, а для цього накидайте лукасів 😎👌
Дебютний випуск👇🏻
1. Метформін + MOTS-C на дієті
2. МСМ, босвелія та серрапептаза
3. Їжовик гребінчастий для людей старшого віку
4. Небіволол + карведилол
5. Кетотифен після пізнього тренуван…
👍64❤25🔥8🤝2🗿1
Signed Evgen Bogdanovych
12 Aug 2026, 21:04 UTC≈2,410 views50 reactionsread 20 August 2026 Photo
Коли розповідаєш молодняку, що у свої роки ти був не просто ого-го, а ще тим термінатором, але вони тобі не вірять, тому доводиться показувати їм залізобетонні пруфи.
Власне, не можу дочекатися того періоду в житті, коли я, як і всі зальні діди, зможу докопуватися до молодняку й казати: «У твої роки я був сильнішим за тебе». І головною моєю відмінністю від цих пузатих сивочолих дияволів, які нині тероризують спортза…
👍26❤19😢3👏2
Signed Evgen Bogdanovych
12 Aug 2026, 12:05 UTC≈1,970 views19 reactionsread 20 August 2026 Video
Як перевірити гормон росту на якість?
ІФР-1 (IGF-1) — корисний, але не абсолютний маркер якості ГР. Реакція індивідуальна: Трму «низький ІФР-1 = гормон не працює» — не завжди правильний висновок.
СТГ (GH) після ін’єкції може додатково підтвердити, що в препараті є біологічно активний гормон росту, але результат сильно залежить від часу забору крові і, що важливо, СТГ може підвищуватися і через стимуляцію секреції в…
❤18🎉1
Signed Evgen Bogdanovych
10 Aug 2026, 14:24 UTC≈1,690 views75 reactionsread 20 August 2026 Чому тебе «не пре» від добавок?
Без доказової бази — лише суб’єктивна думка людини, яка давно приймає, продає та вивчає добавки 🙂
Я б виділив 2 основні моменти, до яких прийшов із роками.
1. БАДи — це не фарма і не заборонені речовини
Вони взагалі не повинні сильно «вставляти». Але звідси випливає серйозна проблема — недобросовісні виробники.
Дякуємо продавцям мікродоз, гомеопатії та настоянок «на паличках», які…
❤35😈27👍8😁5
Signed Evgen Bogdanovych
10 Aug 2026, 08:09 UTC≈1,670 views51 reactionsread 20 August 2026 ЛІКУЄМО ЗАСТУДУ ЗА 2–3 ДНІ — ГОТОВА СХЕМА
Цю схему рекомендую пацієнтам, рідним, друзям, використовува сам (хоча останніх 6-7 років не хворію взагалі) — працює чудово.
Як правило, одужую за 2–3 дні, а іноді, якщо встигаю почати в перші 2 години, можу одужати взагалі за день.
Це незамінні нутрієнти, запаси яких швидко виснажуються при інфекційному навантаженні. Їх поповнення дозволяє імунній системі «не обвалитися»…
❤45👍5🔥1
Signed Evgen Bogdanovych
8 Aug 2026, 09:19 UTC≈1,810 views34 reactionsread 20 August 2026 Порадили що до реабілітації після пневмонії. Спайки в легенях.
Про базову дихальну гімнастику та користь кардіонавантажень у 2–3 зоні пульсу особливого сенсу писати немає — це і так очевидні рекомендації.
Тому згадаю про менш очевидні речі. Наприклад, варто придбати тренажер для тренування видиху (такі, зокрема, випускає Philips). Використання його хоча б 3–5 хвилин на день може суттєво прискорити відновлення. Але …
❤26👍7🎉1
Signed Evgen Bogdanovych
7 Aug 2026, 16:16 UTC≈1,840 views34 reactionsread 20 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤26🔥5💊3
Signed Evgen Bogdanovych
6 Aug 2026, 10:43 UTC≈2,140 views28 reactionsread 20 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🤝13👍10💯3🔥2
Signed Evgen Bogdanovych
6 Aug 2026, 10:22 UTC≈2,140 views29 reactionsread 20 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍21❤6🤝2
Signed Evgen Bogdanovych
4 Aug 2026, 16:28 UTC≈2,340 views87 reactionsread 20 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍52❤30😁4🎉1
Signed Evgen Bogdanovych
Showing the 12 most recent of 29 posts we hold for @doc_endocrinolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.