17 Sept 2023, 18:16 UTC≈2,690 views42 reactionsread 6 August 2026 👆👆👆👆👆
Оу, простите, я важный принцип забыла написать. Своим поделилась, а про принцип забыла.))
Мы все знаем (хотя бы на словах), что отдых - это смена деятельности. Я работаю преимущественно сидя (иногда даже лёжа)) и в области психологии, общения с людьми. Поэтому ходить, полоть грядки, натирать полы, пилить доски и укладывать полы - это для меня смена деятельности.)) Философия, история, политика... - это тоже не …
❤34👍8
17 Sept 2023, 18:04 UTC≈2,500 views40 reactionsread 6 August 2026 Отдых. Мне многое хочется писать про отдых, потому что в последние месяцы я наконец-то дожила до состояния сосредоточенной расслабленности или расслабленной сосредоточенности. Это такое состояние, которое делает нашу жизнь максимально эффективной.
Но чтобы научиться ему – необходимо сначала научиться отдельно сосредотачиваться (делать дело максимально сконцентрировано, ни на что не отвлекаясь) и отдельно расслаблять…
❤32👍8
7 Sept 2023, 17:37 UTC≈2,080 views43 reactionsread 6 August 2026 Не могу без полезности по полочкам.)) Ну возвращаться, так хоть с чем-то.))
Чтобы быть полной сил и эффективной, необходимо три условия:
- отсутствие токсичных людей в постоянном окружении (дементоров) – САМОЕ ГЛАВНОЕ! поверьте
- дисциплина (режим, график, задачи, цели, приоритеты, ценности…)
- умение расслабляться, отдыхать вовремя, вписывать свой отдых в тот самый график и режим. Настолько беспрекословно, словн…
❤42👍1
7 Sept 2023, 17:35 UTC≈2,050 views52 reactionsread 6 August 2026 Возвращаюсь? Не знаю. Честно, не знаю.
В течение всего этого года многие писали мне. Кто-то искренне переживал, всё ли у меня в порядке. Кто-то интересовался, продолжу ли я писать по теме. А были и те, кого интересовали оба вопроса. Я даже больше скажу, мой канал приносил за этот год мне новых клиенток.
Спасибо вам большое, мне очень приятно. До сердечного трепета. У меня малюсенький канальчик, он даже одной тысячи…
❤47👍5
9 Jul 2022, 20:58 UTC≈5,170 views28 reactionsread 6 August 2026 Сегодняшний пост о том, что мой канал всё ещё про насилие, про абьюз и даже по мужское и женское.
Время такое сейчас, что все немного о другом. И я не исключение. И я не буду обещать вам, что здесь не будет политики, экономики, психологии и психологии масс в том числе. А так же идеологии. Очень даже будет, пока не проговорится полностью. Но сегодня хочу напомнить, что мой канал так или иначе остается про насилие.
Е…
👍23❤3🤔2
9 Jul 2022, 20:58 UTC≈5,580 views81 reactionsread 6 August 2026 Остановлюсь на этом. И сделаю первоначальные быстрые выводы. Чтобы в нашем обществе не было насилия мужчины над женщиной нужно сменить лишь две глобальные установки.
1. Женщина – это ценность. Ценность не талией и маткой, а во многих смыслах. Умом, физической силой, морально-волевыми качествами. Женщина – не есть второй сорт. Она даст фору многим мужчинам. Она равноценна и равнозначна по большинству параметров.
2. …
👍57❤22🤔2
12 Jun 2022, 09:53 UTC≈4,280 views36 reactionsread 6 August 2026 Ну и последнее на сегодня. Думаете, я просто так замутила эту долгую песнь про корни? 🙂
Не только родители наши корни. Корни – это весь род и вся твоя история. И родина – это тоже твои корни.
Отрицая, отменяя, стыдясь, ненавидя, предавая, подставляя свою родину – ты точно так же отрубаешь сам себе корни. Абсолютно любая страна заслуживает уважения, в абсолютно любой стране есть чем гордиться – и это бесконечно прав…
❤27👍6🤔3
12 Jun 2022, 09:52 UTC≈4,010 views34 reactionsread 6 August 2026 За всё время существования канала я лишь пару раз упомянула, что «существуют родители-абьюзеры, но об этом я пока не буду писать». Потому что тема моего канала про другие отношения – это раз. А два – это то, о чем я никогда не говорила.
Я, конечно, была подписана на группы про токсичных родителей. И видела там некоторые вещи, которые мне не нравились, но которые мне не удавалось описать словами. Я не знаю, получится…
👍26❤4🤔4
12 Jun 2022, 09:52 UTC≈4,000 views23 reactionsread 6 August 2026 ЧТОБЫ ОБЕСЦЕНИТЬ, НЕОБХОДИМО СНАЧАЛА ОЦЕНИТЬ.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ КРИТИКОВАТЬ, НЕОБХОДИМО НАУЧИТЬСЯ УВАЖАТЬ.
Это только так работает. Всё остальное профанация и обман.
👇👇👇👇👇👇👇
👍18❤3🤔2
26 May 2022, 07:21 UTC≈3,090 views20 reactionsread 6 August 2026 Думаю, что пора уточнить и напомнить. 🙂
✔ Я нежно люблю СССР, но я не мечтаю его вернуть по той простой причине, что это невозможно (в одну воду дважды не войдешь). И не нужно. Я за то, чтобы брать из любой системы лучшее, учитывать недостатки (ага, в СССР были недостатки) – и строить новое своё.
✔ Не только в СССР была такая здоровая (для менталки) среда и идеология – но мне удобнее сравнивать с ним. Поэтому вот.
…
👍17❤3
26 May 2022, 07:19 UTC≈3,000 views22 reactionsread 6 August 2026 👆👆👆👆👆👆👆
ПРОДОЛЖЕНИЕ
- социальное окружение
Что было в советские времена? Так презираемые сейчас либеральной прослойкой пионерия и комсомол. Это была офигенно могучая сила социальной поддержки и взаимодействия. Где ты чувствовал… опять же… кто ты, где ты, с кем ты и зачем ты. Где ты жопой (уж простите) ощущал, что ты часть огромного и сильного, что ты не один, не изгой, а значит с тобой всё в порядке.
Что сейчас чу…
👍20❤2
10 May 2022, 09:35 UTC≈3,010 views16 reactionsread 6 August 2026 - солнечный свет, свежий воздух, движения.
Не было гаджетов-фигаджетов, люди гуляли, дети гуляли. Хочешь не хочешь, а кроме как уроки, книги и гулять – альтернатив не было. И это было офигенно! Очень бы я хотела, чтобы мои дети сейчас гуляли столько, сколько гуляла хотя бы я – закоренелая социофобка.))
Кстати, про гаджеты.
- безгаджетовое время. Да-да, это тоже один из способов борьбы с депрессиями и тревожными расс…
👍14❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dnezha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.