4 Aug 2026, 19:58 UTC67 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вернулся домой. Вчера был прекрасный выходной) Подвинул завтрашнюю работу на вечер сегодняшнего дня. Хлопоты, заботы что тут говорить.
Было:
4-5 по 800 м / 200 м трусцой
3:10-07
3:05-03
3:05-03
3:05-03
2:54-50
+ 1200м 3:06-03
Бежится вроде норм. В вс проверим.
👍9🔥4💅2custom 54291816281675177281
3 Aug 2026, 09:15 UTC63 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @atlasstsorePhoto
Цена: от 11900₽
Бесплатная доставка: 10-12 дней!
❗️Для заказа обращайтесь сюда!
🍓3👍1custom 52648833880403833201
1 Aug 2026, 18:21 UTC135 views22 reactionsread 8 August 2026 Такая раскладка получилась:
2.48,91
2.51,47 (5.40,38)
2.55,32 (8.35,70)
Во время забега не понимал на что бегу. Ориентировался на соперников. Только за круг до финиша решил посмотреть на часы, чтобы примерно понимать какой результат получится. Как оказалось не просто так я решил сделать это именно в тот момент, так как предпоследний круг был самым медленным)
Вообщем сейчас важно было понять свою текущую готовность.…
🔥15❤4⚡2💅1
1 Aug 2026, 15:00 UTC113 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сказано = сделано, ну + пару сек. на погоду накинуть можно.
🔥8❤5custom 54291816281675177282
31 Jul 2026, 16:25 UTC141 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ещё один насыщенный день. Завтра буду ориентироваться на цифры в район 8.30. Забег достаточно сильный, в целом мне это не сыграет ни в плюс, ни в минус, скорее просто бы там не затолкали)
А так в целом посмотрим как завтра сложится, бежим в 15 часов дня, будет конечно жарко, но хоть это 3 км, а не 10))
❤15👍1custom 54291816281675177281
29 Jul 2026, 08:03 UTC109 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подводящая работа под субботний старт. Бегу 3 км. Вчера вечером делал 8х600 по 1.47-1.48 с переключением на 4ом и 8ом в район 1.41-1.42. Отдых между 200 тр. Решил бежать в BMAI Carbon Fly 3, пожалуй, одной из моих самых долгоживущих моделей обуви.
Поймал себя на мысли что часть палок для лактометра оказались бракованными(
🔥17❤2custom 52648833880403833202
26 Jul 2026, 16:35 UTC102 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Неделька подошла к концу. Круговая прогулка по району сегодня была - птиц изучал)
❤5👍5🍓1
25 Jul 2026, 14:37 UTC152 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Посетил Петрович. Работа зашла неплохо: кат есть, запас тоже.
Единственный минус, что хотел сделать замер лактата после третьей двойки. Но плохо проколол палец, времени чтобы делать второй прокол не было, поэтому решил сразу докатывать отрезки по 200. В целом если брать в расчёт пульс и ощущения, то всё понравилось)
🔥13👍2
23 Jul 2026, 07:20 UTC145 views23 reactionsread 8 August 2026 Вчера было 3 сета по 5х400 / 200 тр., между сетами 3 мин. тр. Скорость была 1.08-1.09.
Был вариант сделать одной серией, но я решил сделать контрольные измерения лактата между ними. 5,5 после 10 раза. Ну и 5,7 после 15 раза, решил немного добавить два последних отрезка на 1.07 и 1.06 соответственно. Пожалуй, ощущения оправдали показатели пульса и лактата.
Сделаем ещё поправку на стадион в 250 метров.
🔥9👍7❤5👏2
23 Jul 2026, 06:50 UTC145 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда пришёл на стадион сфоткать лактометр)
❤8🔥7💩3👎1😁1
21 Jul 2026, 07:26 UTC165 views11 reactionsread 8 August 2026 В Питер пришла осень?
❤6💩2💯2😁1
20 Jul 2026, 07:58 UTC107 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @atlasstsorePhoto
⚡️Модель для полумарафона и марафона. Она легче предшественника (около 200 г для мужского размера). Наследница модели Adios Pro Evo 1, но с улучшенной износостойкостью.
⚡️Пена и карбоновые стержни: Двойной слой
Lightstrike Pro (амортизация стала мягче, а возврат энергии выше на 10%) + обновлённые
ENERGYRODS 2.0 (повторяют форму плюсневых костей для жёсткости и плавного переката).
⚡️Верх и подошва: Новый LIGHTLOCK c…
👍2🔥1custom 52648833880403833201
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @dm_agapov1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.