Channel
@dieta_sunna
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
316subscribers
-6 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001345320378 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @dieta_sunna |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 6 October 2026 |
| On Telegram | t.me/dieta_sunna |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 05:00 | 316 | -2 |
| 13 Sept 2026, 06:55 | 318 | +2 |
| 23 Aug 2026, 02:06 | 316 | -3 |
| 15 Aug 2026, 18:52 | 319 | -3 |
| 6 Aug 2026, 22:00 | 322 | no change |
| 6 Aug 2026, 16:28 | 322 | first reading |
20 posts held, back to 25 March 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
4 reactions across 2 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 2 | 50.0% | |
| 😍 | 2 | 50.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 March 2025 to 26 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🪴С возрастом соляной кислоты действительно может становиться меньше. Но дело не только в возрасте. Есть привычки, которые каждый день снижают её выработку. 😘 Постоянные перекусы. Желудок должен успевать завершить одну фазу пищеварения, прежде чем начнётся следующая. Когда мы что-то жуём каждые полчаса, пищеварительная система работает без пауз. 😘Еда в спешке. Если вы едите на бегу, в машине или с телефоном в руках…
Sticker, posted without a caption
🪴 Как понять, что соляной кислоты в желудке может быть мало? Есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. Например, после мяса появляется тяжесть. Или кажется, что еда стоит в желудке несколько часов. Бывает отрыжка, вздутие, а иногда после белковой пищи просто не хочется ничего есть — настолько тяжело. Есть и пара простых домашних способов, которыми часто пользуются нутрициологи. Первый — сода. …
Sticker, posted without a caption
🪴 Почему белок может плохо усваиваться, даже если вы едите его каждый день? Можно есть яйца на завтрак, курицу на обед и рыбу на ужин. Но это ещё не значит, что организм получает весь этот белок. Почему так происходит? Самая частая причина — недостаточная кислотность желудка. Именно соляная кислота запускает расщепление белка. Если её мало, пища переваривается хуже, появляется тяжесть после мяса, отрыжка, ощущен…
Sticker, posted without a caption
Понемногу появляюсь в YouTube. https://youtube.com/shorts/x7Uos1NN4q8?si=PctoeMeBdbdZKRus
🪴Почему белок — это не только про мышцы? Когда говорят о белке, многие сразу представляют спортсменов и протеиновые коктейли. Но на самом деле белок нужен каждой клетке организма. Представьте, что ночью в доме наконец-то начали ремонт. Есть рабочие. Есть электричество. Но… нет строительных материалов. Что смогут сделать мастера? Почти ничего. Так же происходит и в организме. Во время сна он постоянно что-то ре…
Sticker, posted without a caption
❤️Почему мы иногда просыпаемся уже уставшими, даже если спали достаточно? Потому что количество часов сна — это очень важно! Но ещё не гарантия восстановления. Представьте, что ночью в доме должна была пройти генеральная уборка. Но не хватило воды. Или отключили электричество. Утром наступило, а работа так и не была сделана. С организмом очень похоже. Пока мы спим, он восстанавливает ткани, вырабатывает гормо…
❤2
Sticker, posted without a caption
Записки нутрициолога-натуропата🌿 pinned «❤️Иногда мне кажется, что мы женщины способны вынести вообще всё. Недосып. Дом. Детей. Работу. Постоянные заботы. И даже месяцами жить без нормального самочувствия. Причём самое удивительное — мы настолько привыкаем к усталости, что перестаем искать…»
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dieta_sunna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Записки нутрициолога-натуропата🌿” (@dieta_sunna), 316 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dieta_sunna.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.