5 Aug 2026, 07:41 UTC185 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Бывало у вас такое?
Когда одолевают назойливые мысли, которые буквально сосут энергию из вас.
Или когда постоянным фоном в голове какой-то важный, беспокоящий вас вопрос?
И конечно же, это тоже отнимает энергию.
Сегодня в Клубе я дала очень классный комплекс дыхательно-телесных упражнений как раз на такие случаи.
Если вам актуален и этот запрос, и многие другие (энергия, стройность, выход из апатии, снижение кор…
❤12🙏1
29 Jul 2026, 08:21 UTC260 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Кому надоел второй подбородок или хотя бы намек него?))
На скрине та самая практика, которая вам поможет и не только в этих вопросах.
Если хотите сделать эту практику — ставьте любой символ в комментариях ❤️
❤21
20 Jul 2026, 08:34 UTC332 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
Боже, какое утро!!!
Делюсь что же произошло …почему я такая счастливая сегодня утром
Конечно же, потому что утро началось с дыхательной практики 🪽
Но не просто практики, а практики, которую я проводила из моего любимого сада — сегодня я впервые снова ночевала в доме после ремонта.
Да, вы можете меня поздравлять!!! 🔮
❤21😍3
13 Jul 2026, 08:56 UTC244 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
За сегодняшнее утро я скинула 700 гр лишней жидкости 💧🔥
Внешние изменения, и порой моментальные — это пожалуй один из самых ярких бонусов от дыхательной практики.
Почему бонус?
Да потому что дыхание дает ГОРАЗДО больше.
Вся та неразбериха, которая у нас происходит и внутри, и во внешнем мире вокруг нас, незаметно проясняется с ежедневной практикой.
КОРЕНЬ всех качественных изменений в жизни – лежит в способность …
❤14🔥5
6 Jul 2026, 04:14 UTC253 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
Прекрасные выдались выходные: жаркие, настоящие летние ❤️🔥
Мы наконец-то переезжаем в дом, в котором делали ремонт целых 10 месяцев!
Поэтому выходные мы провели на своем участке. Пока клининг наводил красоту внутри после ремонта, мы работали снаружи. Но отдохнуть и насладиться жарким летом мы тоже успели — оттуда и данный фотоотчет 😄
❤23👍2
21 Jun 2026, 04:50 UTC436 views21 reactionsread 7 August 2026 Уже несколько лет я занимаюсь своим состоянием и телом исключительно онлайн.
В нынешние времена время - дорогая валюта. При этом, качество при онлайн не теряется – проверено ✔️
Поэтому в любимом Клубе есть все, что я делаю сама и что опробовано на моем личном опыте.
Здесь, и силовые (многофункциональные) тренировки с моим личным тренером : мы записываем специально для Клуба.
И конечно же, база/фундамент – это дых…
❤19😍2
21 Jun 2026, 04:36 UTC358 views20 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤18😍2
10 Jun 2026, 06:52 UTC530 views65 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня в сердце только 2 чувства :
благодарность
и
любовь
с днем рождения меня
счастлива встретить свои 40 лет именно так ⚪️
❤48🎉17
9 Jun 2026, 03:30 UTC277 views46 reactionsread 7 August 2026 Photo
Еще где-то месяц назад мне захотелось тишины.
Я так устала за последние годы, что мне захотелось побыть в тишине и услышать себя.
Выключить этот поток бесконечной информации извне, который на самом никому из нас в 90% случаев не нужен.
Все нужные новости все равно дойдут, до тебя, ну а все ответы, что мы всю жизнь ищем - они внутри.
И я дала себе эту тишину. Я перестала заходить в соц сети, перестала создавать ко…
❤42🙏4
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @diana_nazirova_breathing. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.