21 Jun 2026, 08:56 UTC209 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
☀️ 21 июня — Международный день йоги!
Эта дата, связанная с активностью Солнца, имеет определённое значение для многих народов и известна как день летнего солнцестояния.
В честь праздника мы решили сделать пoдарoк: только два дня (20 и 21 июня) скидки на обучение на курсе подготовки преподавателей йоги -25%
Стоимость по тарифу "Инструктор" 23390 ₽ вместо 31990 ₽ Промокод: YD26
👉 ПОСТУПИТЬ НА ОБУЧЕНИЕ
👍4💯2
19 Jun 2026, 11:29 UTC208 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
🧘 Йога для спины: комплекс при сидячем образе жизни
Если к вечеру спина «гудит», шея каменеет, а поясница ноет — ваше тело подаёт сигнал.
Мы проводим за столом по 6–8 часов в день. Спина в одном положении, мышцы зажаты, кровоток замедлен. Со временем это превращается в хроническое напряжение, головные боли и сутулость.
Хорошая новость: всего 10 минут йоги в день способны вернуть спине лёгкость и подвижность. Делим…
🔥4👍1💯1
23 May 2026, 06:08 UTC328 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤸♀️ Йога-зарядки на каждый день. Как 20 минут в день могут поменять тело, мышление и состояние?
Если выбирать только одну полезную привычку, которую стоит внедрить в жизнь прямо сейчас — это была бы короткая ежедневная зарядка!
Не часовые тренировки. Не «когда будет время». А 20–25 минут утром — и весь день вы в ресурсе: спина не болит, голова ясная, тело лёгкое, настрой боевой.
Именно для этого создан курс «Йога…
👍4🔥2
20 May 2026, 06:23 UTC272 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
🌊 ШАНК ПРАКШАЛАНА — древняя йогическая практика очищения ЖКТ солёной водой.
✨ Что даёт процедура:
• выводит шлаки и токсины
• улучшает пищеварение
• очищает кожу
• возвращает лёгкость в теле
• наполняет энергией и ясностью ума
🎥 Смотрите видео — рассказываю все нюансы, этапы и важные правила как правильно провести Шанк Пракшалану дома и не навредить себе?
📺 Смотреть на YouTube
💙 Смотреть на ВК Видео
Пересылайте …
👍3🔥3👏1
14 May 2026, 15:04 UTC310 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
⚡БЕСПЛАТНЫЕ ЙОГА-ЗАРЯДКИ в ВК 💙
✅ Программа коротких практик, для повышения силы, развития гибкости и обретения ресурсного состояния. Даёт мощный эффект уже с первого дня, как новичкам, так и опытным в йоге.
✅ Это не фитнес-марафон, не челлендж через силу, не соревнование — это мягкая практика в потоке, чтобы услышать себя и прочувствовать внутреннюю энергию. Мощные практические уроки йоги, по 20 минут чтобы запуст…
🔥4💯1
13 May 2026, 12:30 UTC257 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
🥴 Лимфа стоит — тело тонет в отёках
Если не грузит фото, копия поста в ВК
Утро! Вы смотрите на себя в зеркало и хочется выть. Лицо помято как подушка, под глазами мешки, пальцы как сосиски. К обеду ноги налиты свинцом, а к вечеру хочется лечь и не вставать. И так каждый день. Дело не в работе и не в возрасте и уж тем более не в генетике. Дело в лимфатической системе организма и в образе жизни, который на неё влияет…
👍3🔥3💯2
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @derzhimplanku. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.