Channel
@defficits
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,355subscribers
+0 since we began measuring on 29 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002098069678 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @defficits |
| Description | Все о дефицитных состояниях у детей и взрослых. Приоритетная информация для медицинских специалистов. ВКонтакте - vk.com/defficits МАХ - https://max.ru/channel_deficits |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 29 September 2026 |
| Last confirmed live | 29 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/defficits |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Sept 2026, 15:22 | 2,355 | no change |
| 29 Sept 2026, 14:47 | 2,355 | first reading |
18 posts held, back to 28 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 27 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 29 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
296 reactions across 16 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 48.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 143 | 48.3% | |
| 👍 | 87 | 29.4% | |
| 🔥 | 43 | 14.5% | |
| 👏 | 9 | 3.04% | |
| 🐳 | 4 | 1.35% | |
| 😁 | 2 | 0.676% | |
| 🙏 | 2 | 0.676% | |
| 🌚 | 1 | 0.338% | |
| 👌 | 1 | 0.338% | |
| 💯 | 1 | 0.338% | |
| 😐 | 1 | 0.338% | |
| 😱 | 1 | 0.338% | |
| 🤔 | 1 | 0.338% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 296 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 28 May 2025 to 27 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
⛅ Минздрав опубликовал первые отдельные клинические рекомендации по ДЕФИЦИТУ ВИТАМИНА D У ДЕТЕЙ Полный текст документа - https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/1059_1 😇 Дефициты в max 🔋 Про Дефициты
👍5🔥4🐳1
🌾 Раскол на два лагеря: ГЛЮТЕН Глютен — это белок злаковых (пшеницы, ржи, ячменя) вокруг которого столько страшилок, что люди массово отказываются от мучного. Так ли он страшен? Разбираем с позиции доказательной медицины. ❓ Глютен противопоказан только одной категории людей Целиакия — аутоиммунное заболевание (встречается у 1% населения) при котором золотым стандартом терапии является безглютеновая диета. Почему?…
👍5
Термин «витамин» для холекальциферола — историческая условность. По своей сути это секостероидный прогормон, который в организме проходит многоступенчатый метаболизм, прежде чем обрести биологическую активность. 🔬 Три ключевых доказательства 1. Эндогенный синтез. В отличие от истинных витаминов, которые должны поступать исключительно с пищей, витамин D₃ синтезируется в коже человека. Под действием ультрафиолетового…
❤2
Дефициты: что показывают цифры Мы привыкли считать, что проблемы с витаминами касаются лишь тех, кто питается однообразно или живёт в суровом климате. Однако данные масштабных исследований рисуют иную картину — и она заслуживает внимания. 🌎 ГЛОБАЛЬНО Моделирование, опубликованное в The Lancet Global Health, охватило 185 стран и оценило потребление 15 микронутриентов. Результат: более 5 миллиардов человек в мире нед…
❤7👍2👏2😐1
Сервисы персонализированного питания (Precision Nutrition) В последние годы набирают популярность сервисы персонализированного питания, которые способны формировать конкретные рекомендации по еде, БАДам и образу жизни на основании введенных данных. На сегодняшний день имеем: 1. Сервисы на основе ДНК-тестов - одни из самых популярных Вы сдаете образец слюны (тест-набор приходит по почте), его анализируют в лаборато…
❤10👍3👏1
Posted without readable text
Передоз витаминами группы В: симптомы Витамины группы В являются водорастворимыми и их избыток обычно выводится с мочой. Однако прием чрезмерно высоких доз, особенно в форме БАДов, может привести к токсическим эффектам. 🏥 Витамин B1 (тиамин) Токсические эффекты возможны только при введении очень высоких доз в инъекционной форме и могут включать подавление активности фермента холинэстеразы, а также реакции гиперчувс…
❤13👍6👏4💯1
Цинк: иммунитет и кожа 🏥 Цинк является кофактором для более чем 300 ферментов, участвующих в синтезе ДНК, делении клеток и антиоксидантной защите. 🦠Дефицит цинка: • нарушает функцию макрофагов, нейтрофилов и естественных киллеров (NK-клеток); • приводит к снижению выработки антител и ослаблению иммунного ответа на вакцинацию. 🦠Пероральный прием препаратов, содержащих цинк (пастилки, сироп) в первые 24 часа от начал…
❤13👍6🔥2🙏2😱1
ПНЖК и качество кожи Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — не просто модная добавка, а фундаментальный компонент здоровья кожи. Ключевые эффекты ПНЖК в отношении кожи ⬇️ 1. Барьерная функция и увлажнение 🔹 Кожа — главный барьер человеческого организма, целостность которого зависит от липидного слоя, в составе которого есть и ПНЖК. 🔹 Достаточное потребление омега-3 (ЭПК/ДГК) и омега-6 (линолевой кислоты) поддерж…
❤12👍5🔥2
Дефицит энергии: ТОП-5 доказанных БАДов для выносливости и восстановления Если вы чувствуете упадок сил на тренировках и медленно восстанавливаетесь, возможно, вам не хватает ключевых нутриентов. Разбираем добавки с подтвержденной эффективностью. 1. L-карнитин Механизм действия: 🟢ускоряет транспорт жирных кислот в митохондрии, повышая выносливость; 🟢снижает мышечные повреждения после тренировок на 30–40%. ✔️ L-ка…
👍20❤7👏2🌚1🔥1
Можно ли снизить антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО) Аутоиммунный тиреоидит — хроническое воспаление щитовидной железы, при котором иммунная система атакует ее клетки. Одна из основных причин - выработка антител к ферменту тиреопероксидазе (АТ-ТПО). Если раньше мы слышали «антитела не лечатся - только наблюдать», то современные исследования показывают, что коррекция дефицитов витаминов и минералов может уменьшить …
🔥11👍7❤5
БАДы с Омега-3: что такое EPA и DHA? Важность степеней очистки Омега-3 — незаменимые жирные кислоты, которые организм не синтезирует самостоятельно. В добавках чаще всего содержатся EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота), но их качество и эффективность зависят от степени очистки. 1. EPA vs. DHA: кто за что отвечает? EPA (эйкозапентаеновая кислота): 🟣поддержка сердечно-сосудистой системы:…
❤12👍4🔥3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @defficits. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Дефициты” (@defficits), 2,355 subscribers as measured 29 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/defficits.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.