29 Jul 2026, 18:16 UTC254 views5 reactionsread 12 August 2026 🤗Добрый вечер, дорогие мои! Сейчас дам очень действенную практику: перед нами стоит грандиозная ЦЕЛЬ (написать книгу, сделать ремонт, подготовиться к экзамену, уволиться или найти работу), мозг воспринимает её как угрозу и включает режим «бей или беги». Метод «слона» помогает этого избежать: вместо одной огромной и пугающей задачи мы получаем серию конкретных, выполнимых шагов. Каждый завершённый маленький этап стано…
❤5
Signed 💓Tамара
29 Jul 2026, 18:16 UTC211 viewsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed 💓Tамара
28 Jul 2026, 12:30 UTC270 views11 reactionsread 12 August 2026 🤗 «Работаю, а ДЕНЕГ НЕТ!» знакомо? Рассмотрим психосоматику денежного потока.
Вы получили зарплату/оплату проекта. Вроде бы сумма приличная. Вы гасите кредит, покупаете продукты, оплачиваете "висящие" счета... И через три дня с ужасом смотрите на остаток: «Куда всё ушло?».
Мы привыкли винить экономику, инфляцию или свою «непрактичность». Но если это происходит из раза в раз, причина — НЕ в кошельке. Она в вашей нер…
❤9👍2
Signed 💓Tамара
19 Jun 2026, 15:22 UTC526 views7 reactionsread 12 August 2026 «Мама, я заболел»!😷
Психосоматика у детей. Тело ребенка «говорит» о том, что он не может выразить словами из-за страха, запретов или непонимания.
🤔 Основные причины: почему это происходит?
· Неблагополучная обстановка в семье: Частые ссоры, авторитарность или холодность родителей создают у ребенка хроническое чувство вины и тревоги, которые перерастают в болезнь.
· Подавленные эмоции: Если ребенку запрещают злиться,…
❤3👏3⚡1
Signed 💓Tамара
6 Jun 2026, 03:49 UTC439 views4 reactionsread 12 August 2026 📍КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ДОСТОЙНО ПРОИГРЫВАТЬ (на фото моя дочка Соня-она заняла 3 место в турнире в Пензе- по большому теннису)
Вот конкретные приемы и примеры для разных ситуаций.
1. Играйте и проигрывайте специально (моделирование)
Помним, что дети учатся, глядя на вас. Покажите правильную реакцию на собственном поражении.
· Прием «Ай, я расстроен!» Проигрывая, скажите: «Ну вот, обидно. Я хотел выиграть. Но мне был…
❤4
Signed 💓Tамара
6 Jun 2026, 03:49 UTC446 views1 reactionsread 12 August 2026 📍КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ДОСТОЙНО ПРОИГРЫВАТЬ (на фото моя дочка Соня-она заняла 3 место в турнире в Пензе- по большому теннису)
Вот конкретные приемы и примеры для разных ситуаций.
1. Играйте и проигрывайте специально (моделирование)
Помним, что дети учатся, глядя на вас. Покажите правильную реакцию на собственном поражении.
· Прием «Ай, я расстроен!» Проигрывая, скажите: «Ну вот, обидно. Я хотел выиграть. Но мне был…
❤1
Signed 💓Tамара
6 Jun 2026, 03:49 UTC569 views1 reactionsread 12 August 2026 📍КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ДОСТОЙНО ПРОИГРЫВАТЬ (на фото моя дочка Соня-она заняла 3 место в турнире в Пензе- по большому теннису)
Вот конкретные приемы и примеры для разных ситуаций.
1. Играйте и проигрывайте специально (моделирование)
Помним, что дети учатся, глядя на вас. Покажите правильную реакцию на собственном поражении.
· Прием «Ай, я расстроен!» Проигрывая, скажите: «Ну вот, обидно. Я хотел выиграть. Но мне был…
❤1
Signed 💓Tамара
4 May 2026, 16:23 UTC679 views9 reactionsread 12 August 2026 Photo
💭 Упражнение «Запретная мысль»
1️⃣ Выберите любую мысль, которая часто появляется и вам не нравится.
Например: «Я всё делаю плохо», «Меня осуждают», «Я не справлюсь».
2️⃣ В течение 1 минуты постарайтесь не думать эту мысль.
Каждый раз, когда она появляется — мысленно говорите себе: «нет».
3️⃣ Теперь сделайте наоборот.
В течение 30–60 секунд специально думайте эту мысль снова и снова.
4️⃣ Ответьте себе на один воп…
❤8⚡1
Signed 💓Tамара
29 Apr 2026, 16:56 UTC699 views2 reactionsread 12 August 2026 🤗Дорогие мои подписчики!
Чтобы не потеряться- подпишитесь на мой канал в max https://max.ru/defektolog_tamara
❤2
Signed 💓Tамара
19 Apr 2026, 11:07 UTC932 views5 reactionsread 12 August 2026 🤗Давайте поговорим про ОБИДУ. Как она образуется?
👉🏻Важно помнить, что не нас обижают, а мы обижаемся, это наш выбор погрузиться в обиду или нет.
Обида – это не врожденное чувство, а приобретенное, и чаще всего в раннем возрасте.
Она образуется посредством научения от взрослых или других детей.
Здесь могут быть разные варианты научения.
Наиболее адекватный вариант заключается в том, что родитель отражает ребенку т…
❤5
Signed 💓Tамара
1 Apr 2026, 14:45 UTC917 views1 reactionsread 12 August 2026 Добрый вечер, мои хорошие!
🤗Как жить с человеком, который тревожится?
Тревожные люди живут в постоянном ожидании беды. И пытаются помочь себе обычно каким-то из следующих способов👇
• Стараются всё предвидеть и всех проконтролировать. Тот случай, когда в путешествие на неделю половину чемодана занимает аптечка, а ваш приход домой на полчаса позже будет ознаменован оборванным телефоном в попытках до вас дозвониться…
👏1
Signed 💓Tамара
22 Mar 2026, 17:55 UTC874 views13 reactionsread 12 August 2026 Photo
Практики вам в помощь!
❤13
Signed 💓Tамара
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @defektolog_tamara. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
