7 Aug 2026, 06:03 UTC138 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
Jour 5 : Vrksasana, la posture de l'arbre.
Vous vous appuyez sur une jambe et placez l'autre pied contre la cheville, le mollet ou l'intérieur de la cuisse. Jamais contre le genou, jamais.
C'est la posture de l'équilibre, et elle nous enseigne une chose précieuse : rester en équilibre ne signifie pas rester immobile. Cela signifie s'ajuster en permanence. Vous oscillez, vous vous recentrer, vous oscillez à nouveau. …
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6 Aug 2026, 06:02 UTC209 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Jour 4 : Tiryaka Tadasana, le Palmier Oscillant
À partir de la posture de la montagne, le torse s’incline doucement d’un côté, puis de l’autre. Comme un palmier qui se courbe et revient toujours au centre.
Cela étire les côtés du corps et ouvre l’espace entre les côtes — celui que nous perdons en restant assis toute la journée. Inutile d’aller très loin : il suffit de ressentir l’étirement.
Quinze minutes. La séanc…
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5 Aug 2026, 06:03 UTC255 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Jour 3 : Utkatasana, la chaise.
Les jambes commencent à travailler, on ressent un peu de chaleur, et l’esprit se met aussitôt à se demander « combien de temps ça va encore durer ? ».
C’est là tout l’intérêt de cette posture : rester dans l’effort avec sérénité. Ne pas se raidir, ne pas fuir. Simplement rester là, et observer ce que fait l’esprit pendant que le corps fournit l’effort.
Quinze minutes. La séance est d…
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4 Aug 2026, 06:01 UTC291 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Jour 2 - Urdhva Hastasana, la posture des Mains vers le Ciel
À partir de la posture de la montagne d’hier, les bras s’élèvent et tout le corps s’étire. C’est un mouvement simple, qui vous fait prendre conscience d’une chose : la quantité d’air que vous parvenez réellement à inspirer lorsque vous créez de l’espace.
Si vos épaules protestent, écartez les bras. C'est très bien comme ça.
Quinze minutes. La séance est d…
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3 Aug 2026, 08:05 UTC340 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
Jour 1. Tadasana, la montagne.
Vous êtes debout, immobile. On dirait qu’il ne se passe rien. Et pourtant, tout ce qu’il faut se produit : les pieds s’enracinent, le poids s’ancre, la colonne vertébrale retrouve sa longueur, les épaules cessent de se crisper.
La méditation d’aujourd’hui s’inscrit dans la même lignée : la stabilité qui naît du fait de rester immobile.
Quinze minutes.
Inscrivez-vous sur https://www.…
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2 Aug 2026, 05:59 UTC349 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Demain, on commence. 🧘♂️✨
Demain matin, vous recevrez le lien vers le premier exercice du parcours : Tadasana, la posture de la montagne.
C'est la première étape d'un parcours de 40 jours pour retrouver l'équilibre, la présence et la connexion avec votre corps.
⚠️ Mais attention : le lien ne sera envoyé qu'aux personnes inscrites.
Si vous n'êtes pas encore inscrit, vous avez encore le temps de le faire. Ne manqu…
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1 Aug 2026, 08:05 UTC353 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Et si quelques minutes par jour suffisaient pour retrouver l'équilibre ?
Pour la première fois, Deepak Chopra présente son programme de yoga :
40 jours, une posture et une méditation par jour.
🎁 Le module 1 est gratuit et comprend :
🧘 7 pratiques de yoga
🧘♀️ 7 méditations guidées
🎥 Une vidéo d'introduction exclusive de Deepak Chopra
Un parcours simple, accessible et enfin disponible en français.
💚 Cliquez sur ce …
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31 Jul 2026, 08:02 UTC387 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Le corps n’attend pas le bon moment. Il continue à vous porter partout pendant que vous remettez à plus tard.
On se dit qu’on commencera en septembre, quand les choses se seront arrangées, quand on aura plus de temps. Puis septembre arrive et les choses ne se sont pas arrangées, car elles ne s’arrangent pas toutes seules.
Deepak travaille là-dessus depuis quarante ans : sur l’idée que le corps n’est pas une machine …
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30 Jul 2026, 08:04 UTC382 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
« Le corps que vous ressentez n'est ni solide ni immuable. C'est un champ, une danse de sensations, de perceptions et d'interprétations en constante évolution. Vous n'êtes pas à l'intérieur d'un corps. C'est votre corps qui est en vous. »
— Deepak Chopra
C'est peut-être là que commence le changement le plus profond : dès l'instant où nous cessons de considérer le corps comme un objet à contrôler et où nous commençon…
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29 Jul 2026, 08:03 UTC381 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
✨ Vous avez été nombreux à nous demander en quoi consistait ce parcours. Voici la réponse, sans détours.
Quarante jours, ce n’est pas un chiffre choisi pour faire de l’effet : c’est le temps nécessaire pour qu’une pratique cesse d’être quelque chose que vous faites et devienne quelque chose que vous êtes.
Pas à pas, le corps change de mémoire, l’esprit change de rythme et la pleine conscience trouve sa place dans l…
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27 Jul 2026, 08:04 UTC443 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Votre corps est bien plus que ce que vous voyez.
Nous le percevons comme de la matière : muscles, os, respiration.
Mais à un niveau plus profond, c’est vibration, relation, information. C’est un système vivant, en dialogue permanent avec l’esprit et la conscience.
C’est pourquoi le yoga n’est pas seulement une question de mouvement.
Chaque posture devient un moyen d’entrer en contact avec cette dimension plus sub…
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Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @deepakchoprafrancais. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.