7 Aug 2026, 14:01 UTC148 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Священное время: урок от основателя Netflix
Прочитала тут, что один из основателей Netflix, Марк Рэндольф, на протяжении 30 лет каждую неделю выделял один вечер, который был неприкосновенен. По вторникам ровно в 17:00 он выключал компьютер и уходил из офиса. Никаких «ещё пять минут», никаких срочных звонков. Даже если случался кризис, аврал и т.п. - в 17.00 он отправлялся домой.
Это время он посвящал своей семье - …
👍13
5 Aug 2026, 07:03 UTC167 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Разбуди свою ягодицу 😄
Вчера, впервые после возвращения из Санкт-Петербурга, мне удалось нагулять привычные для меня 20 тысяч шагов. В Питере это было моей ежедневной нормой и я чувствовала себя от этого физически очень хорошо.
В Ливане, к сожалению, сложно набрать эти шаги: во-первых, здесь мало зон, где можно спокойно ходить, а во-вторых, очень жарко, поэтому я жду, когда спадёт жара, и планирую снова войти в рит…
👍10❤3
3 Aug 2026, 06:15 UTC175 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как я «наколдовала» себе мужа
Всем привет! 👋
Спасибо за теплые отклики в субботу 🤍 И раз уж я заговорила про мужа, то и продолжу, так как поступили запросы больше рассказывать о себе - пожалуйста, есть одна история о том, как я, сама того не планируя, притянула его (мужа) в свою жизнь 🙃
Это было осенью в Петербурге. Шёл дождь, было серо и тоскливо. Я шла домой и вдруг увидела огромного плюшевого медведя - он сидел…
👍16❤7🔥2
1 Aug 2026, 09:08 UTC187 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Человеку, с которым я всегда могу быть собой
Сегодня у моего мужа день рождения 🥳 И я хочу сказать ему спасибо. За то, что он есть. За то, что я знаю: у меня всегда будет поддержка в его лице.
Когда я спросила его, как он хочет отметить свой день рождения, он ответил: «А как вы хотите?»
Для него это нормально - мы с сыном всегда на первом месте. Когда я спрашиваю, что бы он хотел, он говорит, что его желания идут …
👍14❤9
29 Jul 2026, 07:01 UTC156 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
«10 лет спустя: от красивых туфель к любви к себе»
Всем привет! 👠
Пока была у родителей, разбирала свои старые вещи и добралась до антресолей, где 10 лет хранилась обувь, которую я носила когда-то.
В этот раз я решила её примерить и, боже мой, нога как будто в тисках. Я не понимаю, как я могла носить её раньше. Да, она красивая, но это же невозможно проходить в ней, а раньше красота перекрывала неудобства.
Всё из…
👍14❤4🔥1
27 Jul 2026, 07:12 UTC158 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем привет! 👋
Впервые за долгое время меня полностью устраивает моё отражение в зеркале. Оно не идеально, не «как с обложки», но нравится 😊
После того как завершила кормить сына, у меня остались 5 кг, которые никак не хотели уходить. Они, кстати, до сих пор при мне но благодаря правильным тренировкам, а главное - постоянным, регулярным занятиям, они распределились в нужные места и перестали мне мешать. Они просто…
👍16❤3🔥2
23 Jul 2026, 06:15 UTC183 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет! 👋
Летом мы тщательно защищаем кожу кремом с SPF, а про глаза вспоминаем гораздо реже, хотя ультрафиолет воздействует на них каждый день - не только на пляже, но и во время прогулок по городу, поездок за рулём или отдыха на даче.
Всемирная организация здравоохранения прямо связывает ультрафиолетовое излучение с развитием катаракты и других заболеваний глаз. Ультрафиолет повреждает ткани глаза, и чем бол…
👍17🔥1
22 Jul 2026, 09:58 UTC169 views15 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍15
20 Jul 2026, 06:13 UTC166 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет! 👋
У многих сейчас отпуск, и я решила, что самое время поделиться тем, что реально помогает мне в Ливане, где солнце - не шутка. Я уже несколько лет борюсь с пигментацией и избегаю прямых солнечных лучей, что в условиях ливанского лета, особенно с мужем в отпуске и ежедневными выездами на море, задача со звёздочкой. Но в этот раз у меня есть две находки, которые очень выручают.
Первая - пудра с SPF 50. …
👍13❤4
18 Jul 2026, 07:46 UTC179 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
«Ваша реакция - ваш выбор»
Всем привет! 👋
Недавно в запрещённой сети я делилась мыслью, что мы не выбираем погоду, политику, слова других людей или обстоятельства, но мы всегда можем выбрать свою реакцию.
И получила вопрос: «А мы не заложники своего мозга? Можно ли научиться так реагировать? Или это врождённое?»
Хочу здесь подробно разобрать этот механизм.
Короткий ответ - нет, не заложники.
Мы можем менять сво…
👍15❤3
15 Jul 2026, 14:47 UTC171 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Ну что,мы прилетели в Ливан и сразу же решили ввести в нашу летнюю рутину новый вид активности)
Потому что движение - это не только про здоровье, но и про время, проведённое вместе, про то, как мы учимся быть рядом, поддерживать друг друга и просто радоваться.
Вообще лето прекрасная пора, чтобы выходить из дома и пробовать что-то новое)
Всем привет 😁
👍15❤2
11 Jul 2026, 11:16 UTC188 views16 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍11❤5
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @dariabwellness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.