6 Aug 2026, 08:31 UTC100 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему наши дети не просто танцуют, а побеждают? 🏆
Многие родители приводят к нам детей, чтобы научить их красиво двигаться. Но мы даем гораздо больше!⬇️
В нашей студии мы учим не только чувству ритма и исполнению классных связок. Мы учим работать в команде, не бояться сцены и ставить амбициозные цели. 🎯
Мы растим характер, уверенность и волю к победе. И результаты говорят сами за себя:
за нашей спиной множество в…
❤🔥1😍1
3 Aug 2026, 08:31 UTC165 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что вы успели этим летом❓
Лето пролетело, а планы остались? Мы тоже не всё сделали, но ещё есть целый август, чтобы наверстать. Свободные места в группах ещё есть, но они тают.
Если вы всё лето откладывали «начну в понедельник» - этот понедельник идеальный✨
Что мы предлагаем:
➡️Детям - акробатика, растяжка, воздушная гимнастика в гамаках и ритмика. Исправляем осанку, учим смелости и выплеску энергии перед школой.
…
❤🔥1😍1
2 Aug 2026, 07:35 UTC188 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
📑Как завершить лето так, чтобы пойти в школу с королевской осанкой?
Приглашаем ваших деток (5+) на воздушную гимнастику в гамаках.
Это не просто красивые трюки.
Это: ⬇️
✅Осанка - плечи расправляются, спина становится ровной.
✅Сила - мышцы работают мягко, без перегрузок.
✅ Гибкость - гамак позволяет мягко и эффективно тянуться.
✅Уверенность - каждый новый трюк доказывает: «Я могу!».
Хотите, чтобы ваш ребёнок встрет…
❤🔥1😍1
29 Jul 2026, 11:14 UTC256 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Кто узнал себя?😅
🤣8🙈4😁2
Студия танца и фитнеса. ЖК Остафьево pinned a photo
27 Jul 2026, 12:49 UTC273 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
📢Запись на август уже открыта!
Успейте занять место в любимой группе - мы подготовили свежее расписание и море летнего драйва.
Давайте завершим это лето энергично!✨
🤫Групповые и персональные тренировки - только по предварительному бронированию.
Переходите по ссылке и выбирайте своё время⬇️
https://n1985611.yclients.com/
🔥2😍2
23 Jul 2026, 11:35 UTC307 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
В течение 30-60 минут после занятия дайте телу белок (строительный материал для мышц) и немного быстрых углеводов (чтобы закрыть энергодефицит и успокоить нервную систему). ⬇️
Это поможет вам чувствовать себя легче на следующий день и быстрее увидеть перемены в зеркале.
📑Вот несколько вариантов на выбор:
1⃣Творог с ягодами и капелькой мёда. Белок и витамины в одной тарелке.
2⃣Омлет из 2 яиц с зеленью и помидорами в…
❤4🔥2❤🔥1🙏1
20 Jul 2026, 12:03 UTC272 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Приходи на тренировку!💜
Запись: https://n1985611.yclients.com/
🤣8❤2❤🔥1
20 Jul 2026, 11:20 UTC279 views7 reactionsread 8 August 2026 Дорогие друзья!💜
Поздравляем вас с победой в розыгрыше! Вы выиграли возможность приобрести лимитированный летний сертификат по специальной цене!✨
В течении дня с вами свяжется наш менеджер @grommmy, чтобы рассказать все детали и помочь с оформлением🌸
❤4❤🔥2😍1
20 Jul 2026, 11:20 UTC246 views4 reactionsread 8 August 2026 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Анна (@annellllli)
2. ~ (@Py4pcu)
3. Мария (@mamaevamary)
4. Ирина (@Irina200384)
5. Dasha St. (@dari_ste)
6. Юлия
7. Раиса (@Raya_many)
8. Инга🦉 (@inga_poutru)
9. Elena (@LenochekTs)
10. Александра
✔️Проверить результаты
❤4
16 Jul 2026, 11:26 UTC310 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
📢😍😉🤣🧐😁😍🧐😜
Друзья, вам так понравился наш розыгрыш лимитированных сертификатов, что мы сдались - повторяем, но теперь 10 абонементов со скидкой 10% ✨
Лето идёт полным ходом, и даже если кто‑то в отпуске - остальные хотят двигаться, не терять тонус и кайфовать от занятий. Именно поэтому мы запускаем второй раунд любимых лимитированных сертификатов.💜
Что разыгрываем❓
Возможность купить абонемент на 8 занятий (все взр…
❤6❤🔥3😍1
14 Jul 2026, 07:40 UTC291 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что лучше выбрать за 1–1,5 часа до тренировки?⬇️
Сложные углеводы - они отдают энергию постепенно, без резких скачков. И совсем чуть-чуть белка для поддержки мышц.
Вот несколько вариантов, из которых вы точно найдёте свой:
1⃣Овсянка на воде или растительном молоке, с горстью ягод или половиной банана.
2⃣Тост из цельнозернового хлеба с авокадо и тонким ломтиком индейки или творожным сыром - если хочется чего-то солё…
❤🔥5😍2custom 53481088763004288611
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dance_fitness_studio. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.