9 Jun 2025, 13:42 UTC71 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
🎤 5 нелепых речей, после которых захотелось провалиться сквозь землю
(и мини-разбор, почему так вышло)
Мы все были там. Потные ладони, сбивчивое дыхание, и вот ты говоришь… это.
Неловкость — не повод не выступать. А повод учиться.
Держи подборку фейлов, чтобы посмеяться и понять, что важно избегать.
1. «Здравствуйте, меня зовут… эээ… а, да, я!»
🫠 Ситуация: человек так перенервничал, что забыл, как его зовут.
🔍 Раз…
🔥3
5 Jun 2025, 13:19 UTC62 views3 reactionsread 10 August 2026 🎭 3 упражнения актёрского мастерства, которые раскроют твою харизму
Харизма — это не врождённый дар. Это навык. И актёры прекрасно знают, как его развивать. Делюсь тремя техниками, которые помогут тебе стать ярче, свободнее и выразительнее — в жизни, в переговорах, на сцене и в stories.
1. “Я — центр внимания”
Зайди в комнату (даже если ты один), как будто ты звезда Голливуда.
Спина прямая, взгляд вперёд, движения …
🔥3
2 Jun 2025, 17:05 UTC50 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
🎭 Импровизация в Москве возвращается!
Хочешь легко общаться, быть в центре внимания и не бояться говорить с кем угодно — хоть в лифте, хоть на сцене?
Приходи на живую тренировку по импровизации!
Это не актёрка и не лекция — это весёлый, живой движ, где ты будешь:
⚡️ импровизировать
⚡️ шутить
⚡️ избавляться от зажимов
⚡️ прокачивать уверенность, харизму, память, креативное мышление и реакцию
📅 Когда: 8 июня (воскре…
❤2🔥2
2 Jun 2025, 11:37 UTC41 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
🧠 Знакомо?
– «Кажется, я говорю какую-то чушь…»
– «Я начинаю — и сразу хочу провалиться под землю»
– «Ну я же не актёр, зачем мне всё это?»
Эти страхи есть почти у всех. Но в них нет ничего объективного — только опыт, за который можно выйти.
🔍 На курсе мы не просто «прокачиваем голос». Мы снимаем напряжение, находим опору в себе и учимся звучать свободно.
Более того, голос - это лишь первая неделя курса. А следую…
❤2🔥1🙏1
ПЮАР_Курс по Речевой Коммуникации и Публичным Выступлениям pinned a photo
26 May 2025, 15:57 UTC40 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы сделали это. Челлендж завершён⭐️
Он был маленьким, уютным, экспериментальным.
И знаете что? Это был кайф.
Кто-то писал в комментарии, кто-то тихонько мне в личку.
Кто-то просто делал каждый день и не выкладывал.
И это тоже окей.
Мы не мерили успех лайками — мы звучали.
Каждый день чуть свободнее, чуть увереннее, чуть громче🤓
Этот челлендж был пробой пера
📍И я точно знаю: в следующий раз нас будет в 10 раз боль…
⚡2🔥2❤1
25 May 2025, 06:05 UTC32 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
День 7. УВЕРЕННОСТЬ В ГОЛОСЕ
Сегодня — сборка всего, что мы тренировали. Финальный аккорд.
Упражнение: Речь у зеркала + установка
1. Встань перед зеркалом.
2. Смотри на себя и скажи:
“Я говорю уверенно. Мой голос звучит ясно. Я заслуживаю быть услышанным.”
3. Повтори 3 раза, с разной интонацией — искренне, строго, вдохновенно.
Задание:
Выбери фразу, которая тебя заряжает. Запиши видео, где ты произносишь её в пол…
👏2❤1🔥1
24 May 2025, 06:03 UTC33 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
День 6. ЭМОЦИИ В ГОЛОСЕ
Люди слушают не слова, а чувства. Сегодня учимся “добавлять душу” в речь.
Упражнение: Одно слово — разные эмоции
1. Возьми слово “Спасибо”.
2. Скажи его:
– с радостью,
– с грустью,
– с раздражением,
– с сарказмом.
3. Почувствуй, что меняется в голосе и теле.
⭐️Задание:
Придумай короткий рассказ (2–3 предложения) и запиши его с яркой эмоцией — восторг, злость, удивление и т.д.
Подсказка: “…
🔥2❤1👍1
23 May 2025, 06:02 UTC33 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
День 5. ГРОМКОСТЬ И ПАУЗЫ — ОРУЖИЕ ОРАТОРА
Слова важны. Но ещё важнее — когда ты их не говоришь.
Упражнение: Пауза и динамика
1. Прочти фразу сначала очень тихо, потом — очень громко.
2. Теперь — с паузами после каждого слова.
3. Затем — с нормальной громкостью и паузами перед важными словами.
Пример фразы:
“Я точно знаю, что могу говорить смело.”
🌟Задание:
Запиши видео, где ты:
а) читаешь фразу с разной гром…
🔥2❤1👍1
22 May 2025, 06:03 UTC34 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
День 4. ИНТОНАЦИЯ — СМЫСЛ ТВОЕГО ГОЛОСА
Один и тот же текст можно сказать 10-ю способами. Важно — как.
Упражнение: Интонационная качель
1. Возьми фразу: “Ну да, конечно…”
2. Произнеси её:
– с иронией,
– с радостью,
– с раздражением,
– нейтрально.
3. Наблюдай: как меняется голос? Тон? Паузы?
Теперь: выбери любой текст (4–5 строчек) и прочти с двумя разными интонациями: например, как будто ты вдохновляешь, и как бу…
❤1👍1🔥1
21 May 2025, 06:04 UTC29 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
День 3. АРТИКУЛЯЦИЯ И ДИКЦИЯ
Сегодня освободим челюсть и разбудим губы
Упражнение: Артикуляционная зарядка
1. Сделай “тёплый душ” для челюсти — открой рот широко, закрой, потяни вниз.
2. Улыбнись до ушей, потом сложи губы в “поцелуйчик”. Повтори 10 раз.
3. Проговаривай:
– “па-пе-пи-по-пу”
– “та-те-ти-то-ту”
– “ба-бе-би-бо-бу” — чётко, резко, с паузами.
4. Возьми скороговорку (можно свою) и проговори 3 раза с ускор…
🔥2❤1👍1
20 May 2025, 07:41 UTC30 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
День 2. ПРОБУЖДАЕМ ГОЛОС И РЕЗОНАТОРЫ
Сегодня мы “включим звук” и научимся делать голос объёмным и звонким
Упражнение: Гудим и вибрируем
1. Встань. Закрой рот
2. Начни гудеть “м-м-м-м” как пчёлка
3. Сфокусируйся на ощущении вибрации в губах, лице, носу и груди
4. Пробуди грудной резонатор — делай звук ниже и мягче
5. Повтори 5 раз по 10 секунд
Дополнительно: попробуй гудеть с разными эмоциями — радость, строгость…
🔥2❤1👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @course_puar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.