28 Feb 2026, 08:20 UTC≈6,330 views14 reactionsread 12 August 2026 Video
Как пережить весну без соплей и головной боли.
Меня зовут Надежда Пеньевская. Я врач-педиатр, реаниматолог и гомеопат. 17 лет помогаю детям и взрослым возвращать здоровье.
👩⚕️Приглашаю вас на мой закрытый Telegram марафон, который стартует 2 марта.
Два живых эфира на самые весенние темы:
🔹 Нос: почему дети не дышат, как отличить насморк от осложнений, когда нужен врач, а когда поможет гомеопатия.
🔹 Голова: боль нап…
❤5👏4👍3🔥2
5 Jan 2026, 10:37 UTC≈4,110 views65 reactionsread 12 August 2026 Photo
🧸🩰Практика осознанности
🎞️Цель — перестать верить тревожным мыслям и почувствовать настоящее. Ты здесь и сейчас, и это главное😌
Маленькие шаги к гармонии:
🎞️Слушай: просто прислушайся к звукам вокруг
🎞️Чувствуй: сосредоточься на прикосновениях и ощущениях
🎞️Смотри: наблюдай за предметами вокруг, словно видишь их впервые
🎞️Думай: позволь мыслям приходить и уходить, как облакам в небе
👍17🔥17👏16❤15
3 Jan 2026, 10:12 UTC≈4,020 views47 reactionsread 12 August 2026 Photo
Влюблённый мужчина — это… 🖤
Выключенный для других женщин и всегда включенный для неё. Находящий силы и способы там, где их нет. Инвестирующий время, силы, деньги, советы, чуткий к проблемам и желаниям, отдающий последнее.
❤15🔥14👏11👍7
1 Jan 2026, 09:55 UTC≈3,950 views51 reactionsread 12 August 2026 Photo
Можно одновременно быть и добрым, и:
🪷 предпочитать держаться подальше от некоторых людей;
🪷 выражать свои эмоции, даже «негативные»;
🪷 защищать себя от негатива;
🪷 ставить в приоритет свое психическое и физическое благополучие;
🪷 выходить из бессмысленных отношений;
🪷 заступаться за себя и других людей;
🪷 порой иметь плохие дни и быть «не в ресурсе»;
🪷 не всегда откликаться на просьбы людей и говорить «нет»
🔥15❤14👍13👏9
30 Dec 2025, 09:01 UTC≈3,830 views53 reactionsread 12 August 2026 Photo
Чтобы услышать другого, для начала надо замолчать самому: сказать «Тише!» своим убеждениям, принципам, страхам, ожиданиям, требованиям, всему, что ежесекундно «говорит» в нас.
🔥22❤15👏11👍5
28 Dec 2025, 08:01 UTC≈2,320 views49 reactionsread 12 August 2026 Photo
Не пытайся успеть всё
🔗Поставь приоритеты и сосредоточься на самом важном
🔗Учись говорить "нет" тому, что не приносит пользы или радости
🔗Позволь себе отдыхать и восстанавливать силы, чтобы избежать выгорания
🔗Помни, что качество важнее количества, и не стремись делать всё сразу
❤13👍12👏12🔥12
26 Dec 2025, 04:11 UTC≈3,710 views74 reactionsread 12 August 2026 Photo
🏘️🛋Простые дела, которые позволяют сохранять порядок и уют в доме:
🥴Заправлять кровать по утрам
🥴Складывать одежду в гардеробную/шкаф
🥴Ежевечерние 15 минут чистоты: вернуть все вещи на места
🥴Поливать цветы 2 раза в неделю
🥴Выбрасывать ненужные вещи
🥴Регулярно поддерживать порядок
🥴Ставить диффузоры в комнатах
🥴Проветривать комнаты
👍20❤18👏18🔥18
24 Dec 2025, 04:21 UTC≈3,660 views65 reactionsread 12 August 2026 Photo
Техника для влюбления. Поможет влюбить даже самого холодного парня 😌
Техника: «Интрига»
😦Подари ему головоломку и
внутрь головоломки положи
секрет о себе.
😮Скажи ему:
разгадаешь головоломку
- узнаешь секрет обо мне.
Суть этого подарка в том, чтобы мужчина думал о вас, а когда мужчина много думает о девушке, то он в неё влюбляется.
👍20❤16👏16🔥13
22 Dec 2025, 04:20 UTC≈3,740 views64 reactionsread 12 August 2026 Photo
Почему важно быть воспитанной и изящной?
🩰Манеры — это не просто форма, это способ показать уважение к себе и другим. Люди чувствуют твою ценность, когда ты умеешь вести себя красиво
🩰Это делает тебя более уверенной, взрослой и заметной. С тобой приятно общаться — и это открывает много дверей
🩰Следи за своей речью, походкой, жестами — это не строго, это красиво. Это женственно. Это работает
❤19👍15👏15🔥15
20 Dec 2025, 08:10 UTC≈3,720 views116 reactionsread 12 August 2026 Photo
Борьба с жирным блеском лица🪞
🟤Используй очищающие средства салфетки или гели для умывания, предназначенные для жирной кожи.
🟤Применяй матирующий тоник для сужения пор.
🟤Регулярные маски с глиной могут помочь контролировать избыток жира.
🟤Выбирай продукты с "матирующим" эффектом.
Помни, что эффективные методы могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей кожи✨
🔥32👏31👍28❤25
16 Dec 2025, 04:17 UTC≈3,680 views68 reactionsread 12 August 2026 Photo
Можно одновременно быть и добрым, и:
🪷 предпочитать держаться подальше от некоторых людей;
🪷 выражать свои эмоции, даже «негативные»;
🪷 защищать себя от негатива;
🪷 ставить в приоритет свое психическое и физическое благополучие;
🪷 выходить из бессмысленных отношений;
🪷 заступаться за себя и других людей;
🪷 порой иметь плохие дни и быть «не в ресурсе»;
🪷 не всегда откликаться на просьбы людей и говорить «нет»
👍29🔥16👏13❤10
14 Dec 2025, 07:07 UTC≈3,730 views64 reactionsread 12 August 2026 Photo
🎀Как увеличить свой словарный запас?
Несколько простых методов, которые точно сделают твой словарный запас богаче:
🎀Читай книги, которые вдохновляют
🎀Заведи красивый блокнот для новых слов
🎀Вписывай новые слова в свои заметки или дневник
🎀Слушай подкасты, которые хочется переслушивать, или уютные аудиокниги
🎀Duolingo, Memrise или Quizlet — они как твои лучшие помощники
И главное – не торопись, каждый день по чуть-…
❤19🔥18👍16👏11
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @cornerlov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
