1 Sept 2026, 14:14 UTC346 views2 reactionsread 3 September 2026 РПП у детей 😱😳
42 % девочек 1-3 классов хотят быть стройнее.
81 % 10-летних детей боятся быть толстыми.
46 % детей 9-11 лет «иногда» или «очень часто» сидят на диетах.
35-57 % девочек-подростков сидят на жёсткой диете, голодают, самостоятельно вызывают рвоту, принимают таблетки для похудения или слабительные.
Подростковый возраст считается самым уязвимым периодом для развития РПП из-за гормональной перестройки и вы…
❤1😭1
28 Aug 2026, 12:33 UTC664 views28 reactionsread 3 September 2026 Photo
Еда, в которой 0 калорий! Ну почти 😅
Подборка для ситуаций, когда есть хочется, а калорий почти не осталось. Сохраняйте и присылайте подруге, которая худеет 🔥
🔥19❤9
26 Aug 2026, 12:20 UTC729 views32 reactionsread 3 September 2026 Photo
Теперь я официально психолог-консультант 🔥
Наконец-то получил свой первый диплом в новой сфере. Сейчас я уже прошел половину второго обучения — на этот раз в Московском институте схема-терапии. И уже 8 месяцев полноценно практикую.
Сегодня хочу пригласить вас в терапию — и рассказать, как строится этот процесс.
На первой встрече мы будем говорить о вас. О ваших желаниях, переживаниях, трудностях и целях. Это важны…
👏16🏆10🔥6
23 Aug 2026, 07:10 UTC790 views9 reactionsread 3 September 2026 Photo
Кажется, вы опаздываете 👀
Ведь сегодня последний день, когда можно записаться или вернуться на курс с выгодой до 20 % 🔥
Если вы давно думаете о похудении, но всё время откладываете на потом — нужный момент вот прямо щас!
С нами уже похудели тысячи женщин. Они стали легче, увереннее в себе и здоровее. Наладили отношения с едой и наконец начали нравиться себе в зеркале 🧡
Не откладывайте себя ещё на один понедельник…
❤5👍4
21 Aug 2026, 09:41 UTC902 views14 reactionsread 3 September 2026 Оземпик: билет в один конец?
Действующее вещество препаратов для контроля веса — семаглутид. Он имитирует действие гормона GLP-1: влияет на аппетит и насыщение, поэтому человеку становится проще есть меньше.
В исследовании STEP 1 с участием 1961 человека с избыточным весом или ожирением за 68 недель средняя потеря веса на семаглутиде составила 14,9 %, тогда как в группе плацебо — 2,4 %.
То есть отрицать эффективно…
👍7❤5👏2
18 Aug 2026, 10:39 UTC871 views9 reactionsread 3 September 2026 Video
Татьяна мечтала похудеть почти 30 лет 😱
Мне 45, я ни разу не смогла этого сделать (по крайне мере на долго). Я наблюдала за аккаунтом, Андреем и результатами девочек только неделю. И решила: терять нечего, надо попробовать.
Я взяла курс сразу на полгода, потому что слишком много надо было скинуть. В итоге за 8 месяцев я скинула 21 кг. Это просто рывок по сравнению с теми прожитыми годами, когда качество жизни было …
👏5❤4
13 Aug 2026, 10:56 UTC≈1,070 views9 reactionsread 3 September 2026 Photo
Нас с детства учат обязательно завтракать. Но так ли это важно?
Есть крупные долгосрочные исследования, в которых изучали связь между завтраком и здоровьем. Например, в исследовании с участием почти 30 тысяч мужчин из Health Professionals Follow-up Study участников наблюдали 16 лет. У тех, кто регулярно пропускал завтрак, риск развития диабета 2 типа оказался на 21 % выше.
Но это наблюдение, а не доказательство тог…
❤9
11 Aug 2026, 12:51 UTC863 views21 reactionsread 28 August 2026 Photo
Мороженое для худеющих
Есть много причин, чтобы побаловать себя мороженым даже на похудении. Просто смотрите на калорийность и вписывайте в свой дефицит. Облегчил вам задачу — собрал в карточках самые подходящие варианты в популярных магазинах.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с близкими 🧡
👍10❤8🔥3
8 Aug 2026, 08:07 UTC888 views7 reactionsread 28 August 2026 Photo
«Я даже не догадывалась, что худеть может быть так легко и в кайф»
Результат Татьяны за 2,5 месяца:
➖6 кг,
➖6 см в животе,
➖7 см в попе,
➖5 см в ноге.
Иногда толчком к изменениям становится один кадр.
Я как и многие, не смогла когда-то скинуть вес, который пришел после беременности. И крайней точкой стал тот момент, когда я себя увидела в рабочей форме со спины — этакая перетянутая колбаска. После родов прошло 2,…
🔥5👍2
6 Aug 2026, 11:48 UTC779 views11 reactionsread 26 August 2026 Photo
Мы переехали на новый сервер
После перебоев с работой FoodTracker мы решили перенести его на другой, более надёжный сервер. Верю, что теперь всё будет работать без сбоев 👍
Спасибо всем, кто с пониманием отнёсся к временным неудобствам. Нет худа без добра — во время сбоев мы осознали, как много людей пользуются нашей разработкой и ценят её. Благодарю за доверие 🧡
FoodTracker помогает:
🔸 тратить на дневник питания …
❤11
4 Aug 2026, 08:23 UTC725 views1 reactionsread 21 August 2026 Photo
Быстрое похудение ≠ долгосрочный результат
Многие думают, что чем быстрее уходят килограммы, тем лучше. Но на самом деле, скорость потери веса не влияет на долгосрочный успех. Гораздо важнее КАК вы худеете.
Безопасным считается темп 0,5–1 кг в неделю. Всё, что быстрее, создаёт риск для здоровья, потому что быстрая потеря веса почти всегда означает дефицит важных нутриентов и потерю мышц. А мышцы — наш главный «двиг…
❤1
31 Jul 2026, 11:00 UTC867 views5 reactionsread 18 August 2026 Video
Как спасти колени?
Суставы — это биомеханическая система, и каждый лишний килограмм создаёт дополнительную нагрузку на колени, особенно при ходьбе и беге. Исследование 2005 года в Arthritis & Rheumatism показало, что снижение веса на 1 кг уменьшает нагрузку на коленный сустав на 4 кг.
Простой расчёт: если вы сбросите 5 кг, нагрузка на колени уменьшится на 20 кг. А это реальное снижение риска остеоартрита, уменьшени…
👏5
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @comfort_academy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.