16 Jul 2025, 13:21 UTC204 views6 reactionsread 11 August 2026 Завтраки Привычки на скорую руку.
Иногда, как говорится, нужно взглянуть на привычные вещи под другим углом. В моих тщетных попытках начать завтракать ДО чашки кофе, а не ПОСЛЕ, мне неожиданно помогла книга Али Абдаал «Жизнь. Игра. Продуктивность», которую я давеча прочитала.
Автор в ней делится интересными экспериментами-исследованиями, на основе которых строятся выводы о достижении целей. Достаточно базовые, но р…
❤3👍2🔥1
22 Jun 2025, 07:52 UTC205 views7 reactionsread 11 August 2026 Завтра перестану есть сладкое, начну бегать, буду ложиться в 10 вечера и за час до сна убирать телефон..
Признавайтесь, было?) Лично я каждый вечер обещаю себе начать следующий день с завтрака, но стандартно начинаю с чашечки кофе.
И как мне кажется, «начну завтра и точно буду дисциплинированным» — самый распространенный миф в сфере продуктивности.
На щепотке мотивации и силе воли мы продержимся минимум пару дней, …
❤5🔥1🗿1
13 Jun 2025, 18:26 UTC166 views8 reactionsread 11 August 2026 Коффективность.
Я много размышляла о позиционировании канала и никак не могла объединить идею, зреющую в моей голове, с каким-то уже существующим понятием.
Личная эффективность, саморазвитие, продуктивность — все эти термины как будто близки, но в то же время в них слишком много “должен” и слишком мало удовольствия. А мне хотелось объединить продуктивность с ощущением теплой кружки в руках и медленной осознанности.…
❤5🤝2🔥1
13 Jun 2025, 18:25 UTC132 views9 reactionsread 11 August 2026 Всем привет 👋
У меня тут на канале произошелло ребрендинг обновление, потому что я придумала гениальное (по моему личному мнению 😅) название для канала.
Коффективность = кофе + эффективность.
И вот, что я под этим понимаю 👇
❤6🙉2🔥1
Channel name was changed to «коффективность»
21 May 2025, 05:33 UTC145 views12 reactionsread 11 August 2026 Photo
Жизнь в картинках, или 7 фактов обо мне.
1. Меняю города. Учусь перемещаться: мой молодой человек временно работает в другом городе, я тоже, но периодически возвращаюсь к офисному графику в Петербурге.
2. Учу биохимию — точнее, заполняю пробелы: раньше взялась за слишком сложный курс, который пыталась впихнуть в голову несколько лет!
3. Стараюсь чаще проводить время с семьей. Потому что семья — моя главная поддержка…
❤7👍3🔥2
20 May 2025, 05:39 UTC116 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
Чему научило меня планирование за его пределами?
Я пришла в тему самоорганизации за четкой структурой.
За конкретным маршрутом: выстраиваешь навигацию → стартуешь из точки А → приезжаешь в точку Б, следуя маршруту. Готово: вы восхитительны.
Но! навигатор, оказывается, предлагает альтернативные маршруты, а по пути может и вовсе перестроиться на другую дорогу.
И жизнь всегда подкидывает сюрпризы, планы рушатся, цели…
❤3🔥2🌚1🙊1
19 May 2025, 12:11 UTC134 views7 reactionsread 11 August 2026 С чего все началось?
Меня нигде не учили распоряжаться своим свободным временем, а вас?
Вспомните, сколько книг вы читали летом из школьного списка?
Поступление в университет вообще выбило из колеи: масса самостоятельной работы, к которой не знаешь, как подступиться, и максимум свободы.
Я всегда все оставляла на последний момент.
В итоге: слезы над курсовыми, экзамены «на везение», чемодан в аэропорт — за час до в…
❤3✍2🔥2
18 May 2025, 15:03 UTC92 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
Начинаю новую жизнь с понедельника.
Или с 1 января. Или с любой другой даты.
Ставлю цели, строю планы, рисую себе версию будущего. А потом попадаю в ловушку обесценивания: «ну вот, снова ничего не успела за год».
Но на самом деле — это не так. Для меня рефлексии (или, назовем это, «отслеживание прогресса») всегда были чем-то эфемерным, мол «у меня тут серьезные цели, а там какая-то философия».
Оказалось, что отслеж…
❤5🌚2🔥1
14 May 2025, 06:39 UTC94 views5 reactionsread 11 August 2026 Время ставить большие цели, или моя личная цель на лето.
🌱С началом весны у меня начался пробный период жизни на два города, который принес чуть больше неожиданностей в каждом дне.
Теперь периодически работаю то на удаленке, то в офисе, и встроить рутину в такое плавающее расписание оказалось не совсем просто.
Я даже не ожидала, что переключение обстановки может настолько забирать ресурс.
Но этот опыт стал ценным…
❤2🌚1🔥1🙊1
9 May 2025, 12:18 UTC97 views9 reactionsread 11 August 2026 Photo
📖3 книги для тех, кто строит свой путь в самоорганизации
🟤Дэниел Левитин. Организованный ум.
🟤Би Джей Фогг. Нанопривычки
🟤Дэвид Аллен. Как привести дела в порядок.
Эти книги не мотивационные манифесты и не руководство к действию. Эти книги предлагают практические советы, которые мы можем использовать в своей жизни. А что взять в свою практику — каждый решает сам, опираясь на собственные цели и убеждения.
Каждая из…
❤6🤝2🔥1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @coffectiveness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.