7 Aug 2026, 15:32 UTC50 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я - торопыга
Вчера стартовала моя новая группа: 13 недель группового коучинга. Но вестей «из группы» здесь не ждите. Конфиденциальность. Я не буду рассказывать ни истории участников, ни их открытия, и даже безымянных «одна участница на группе обнаружила свою стратегию, …» не будет. Всё, что происходит внутри группы, там и останется.
Я о себе. Сегодня в разговоре с подругой я встретила одну свою старую знакомую стр…
❤8👌1
Signed Dr. Natalia Umanskaya
30 Jul 2026, 14:34 UTC114 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет, друзья. Уже не из самолета))
Я дома, возвращаюсь в мир говорящих. Вчера и сегодня уже работаю в обычном режиме.
И вот что интересно: я еще ни разу не повторила ответ на вопрос: «Ну как твоя випассана?» Каждый раз отвечаю по-разному.
Наверное, потому что сама еще пытаюсь понять.
Я очень рада, что не ограничилась парой дней, а сразу поехала на девятидневный ретрит с полным погружением.
Поначалу было непрост…
❤17🤔2
Signed Dr. Natalia Umanskaya
17 Jul 2026, 20:10 UTC159 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, привет! Похоже, молчание моё затянулось - я получаю вопросы в личку, всё ли со мной в порядке.
Спасибо, что беспокоитесь, мне приятна ваша забота. Всё хорошо. ☺️
Мы вернулись из путешествия по Франции и Испании, не сразу, а завернув по дороге на ретрит в Нидерланды (это отдельная история, расскажу, если интересно).
Ровно месяц дома пролетаюел как один день:
• группы в трех разных Программах Академии, к…
🔥14❤9
Signed Dr. Natalia Umanskaya
УМА-коуч pinned a video
13 Jun 2026, 12:20 UTC222 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Я вчера подошла к самому краю пропасти. И не только заглянула в нее, но и сделала шаг. Одним шагом на обошлось, признаюсь.
Это реально пропасть - естественная дыра в земле, глубиной 103 метра
Люди её обнаружили несколько веков назад. И… Сначала просто игнорировали. Ну, дыра и дыра. Просто бездна.
Потом кто-то решил, что это и есть вход в Преисподнюю. Врата Ада. Тогда люди стали бояться подходить к краю.
А потом -…
❤5💯3🤩1
5 Jun 2026, 21:02 UTC188 views7 reactionsread 8 August 2026 Voice message
А вы знали, что в Саламанке на соборе 16 века высечен космонавт в скафандре?
И почему туристы делятся на тех, кто видит его сразу и тех, кто не замечает вовсе?
В подкасте рассказала, как работает наше восприятие и почему мы пропускаем возможности, которые дарит нам жизнь.
Записывала ночью, почти шепотом, получилось интимно)) 👆
🔥6🤔1
5 Jun 2026, 21:02 UTC158 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
1 Jun 2026, 09:51 UTC196 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как меняют наш мир катастрофы?
Страшную катастрофу пережил Лиссабон в 1755.
Землетрясение, цунами и пожары уничтожили роскошный богатый европейский город и унесли десятки тысяч жизней. Жизни не вернуть, а город конечно же восстановлен и вновь прекрасен.
Но я о другом. Интересно, что эта трагедия заставила людей в 18 веке задаться вопросами о справедливости, вере и устройстве мира: так ли добр и милостив Бог, если …
❤8🔥5
Signed Dr. Natalia Umanskaya
25 May 2026, 09:41 UTC178 views10 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤10
25 May 2026, 08:56 UTC167 viewsread 8 August 2026 Photo
Он молчит - значит, ему все равно?
Возможно так ваша старая боль снова пытается «спасти» вас через тревогу, злость и контроль.
В этом подкасте - о том, когда его молчание означает:
👉 «меня игнорируют»
👉 «со мной не считаются»
👉 «меня бросают»
Почему в конфликте встречаются не два взрослых человека, а две защитные реакции.
И как наконец понять, что на самом деле происходит между вами.
Если вам бывает невыносимо отс…
Signed Dr. Natalia Umanskaya
22 May 2026, 13:11 UTC147 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
На что похоже: добравшись до самой южной точки Европы, внезапно оказаться в Англии?
Примерно так же мы заходим в брак.
Когда мы только-только создаём семью, в голове уже есть картинка: как мы благостно пьем кофе по утрам и как у нас всё будет «не так, как у родителей». Мы строим планы, опираясь на свои красивые фантазии.
А потом наступает реальность. И оказывается, что вы внутри какого-то совершенно другого госуда…
❤8
Signed Dr. Natalia Umanskaya
17 May 2026, 21:57 UTC149 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы приехали в Кордову. И первая достопримечательность оказалась разгадкой одной из загадок моего детства.
Кто из нас не помнит пушкинские строки «Ночной зефир струит эфир, шумит, бежит Гвадалквивир»? А кто с детства знал, кто такой этот шумящий и бегущий Гвадалквивир? Мне он представлялся водопадом. А может, лесным разбойником в ночи... А может... Ну я точно не знала и почему-то не хотела знать, что это на самом де…
❤9custom 52580400620288229511
Signed Dr. Natalia Umanskaya
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @coachumanskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.