Channel
@coachoncouch
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002240208891 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @coachoncouch |
| Created | Between 1 June 2024 and 20 June 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 14 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/coachoncouch |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 23:30 | 1 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:04 | 1 | first reading |
20 posts held, back to 20 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 14 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 June 2024 to 23 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Когда вы чувствуете, что зашли в тупик, спросите себя: «Какое самое простое действие я могу предпринять прямо сейчас?» Не всю задачу целиком. Не результат. Только первый видимый шаг. Затем сделайте только это. Откройте файл. Напишите одно предложение. Встаньте. Возьмите предмет. Запустите таймер. Больше ничего не делайте. Почему это работает 1️⃣ Это избавляет от перегруженности Мозг перестает сопротивляться, ког…
Сила воли не сломлена, она перегружена. Ваш мозг не создан для того, чтобы постоянно сопротивляться соблазнам. Уменьшите количество соблазнов, и дисциплина вернётся.
Вам не нужно больше силы воли — вам нужно меньше соблазнов.
Простой способ сохранять концентрацию с помощью одного напоминания. Как один сигнал может удерживать ваше внимание в течение всего дня. Ваш разум блуждает не потому, что он ленив. Он блуждает, потому что ищет — новизну, стимул, что-то новое. Но концентрация — это не принуждение разума к бездействию. Речь идёт о том, чтобы мягко возвращать себя в нужное состояние снова и снова с помощью правильного сигнала. И вам н…
еспорядок не ограничивается вашим рабочим столом. Оно живёт в вашем календаре. В вашем почтовом ящике. В ваших отношениях. И когда всё открыто, когда есть место для каждого требования, каждой просьбы, каждому отвлекающему фактору, ваш разум разрывается на части. Границы — это не стены, это фильтры, которые решают, что пропускать, а что нет. И чем чётче ваши границы, тем яснее становится ваше мышление. Вот с чего …
Когда мне нужно добиться результата, а я не знаю, как это сделать, то ставлю себе цель не добиться результата, а понять, какой процесс приведет к нужному мне результату. Такая подмена цели волшебным образом устраняет проблему. Мне больше не нужно выдать результат любой ценой, мне нужно разобраться, какие действия к нему приведут.
Вы думаете, что делаете рациональный выбор. Вы думаете, что контролируете своё время. Но у вашего мозга есть свои планы, и эти планы основаны на коротких путях. Короткие пути кажутся разумными, но незаметно отнимают у вас концентрацию, время и энергию. У этих коротких путей есть название: когнитивные искажения. Большинство проблем с продуктивностью вызвано не ленью, а ментальными ловушками, которых вы даже не зам…
Двойной результат, вдвое меньше стресса Вам не нужно больше времени. Вам не нужно больше стресса. Вам просто нужно меньше концентрироваться — и больше целенаправленно работать. Один приоритет. Одно окно для концентрации. Одна ежедневная перезагрузка. Так из маленьких побед складываются большие.
Простое правило, которое удвоит ваши ежедневные результаты. Почему, делая меньше (правильным способом), вы успеваете больше. Большинство людей считают, что для повышения продуктивности нужно делать больше: больше часов. Больше усилий. Больше суеты. Но в чём правда? Чтобы удвоить свои результаты, нужно делать не больше, а меньше, но лучше. Вот простое правило: один приоритет за раз. 1️⃣ Выбери То, Что Важнее вс…
Возьмите за правило каждый вечер задавать себе вопрос: «Чему новому я сегодня научился?» И тогда ясность ума и гибкость мышления обеспечены вам даже в возрасте 100 лет.
огда вы хотите обнаружить «слепое пятно» в собственном мышлении, необходимо «подняться» над ситуацией. Вы можете это легко сделать с помощью приема «диссоциации», который мы используем во многих техниках Стратегического коучинга и НЛП: 🔹 Определите в какой ситуации вы хотите получить больше ясности или что-то изменить в своих реакциях 🔹 Сделайте мысленно шаг назад и «выйдите» из ситуации 🔹 Посмотрите на происход…
из рассылки Ирины Михалициной Мое секретное оружие для самокоучинга — это: метафоры трансформация образов метафорические карты Если зайти в любой вопрос, проблему или цель через «врата метафоры», то глубокие инсайты вам гарантированы. Вот мой недавний пример — разбирала почему не идет важный проект. Понимаю, что недорабатываю, откладываю, не выполняю собственные планы... Умом-то я понимаю, а внутри — туман. …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @coachoncouch. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Многодетный коуч” (@coachoncouch), 1 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/coachoncouch.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.