Channel
@coachamo
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
114subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001005195661 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @coachamo |
| Description | سلامت جسم و روح با سبک زندگی ارزشمند برای ارتباط با ما : @mnowroozi |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/coachamo |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 06:02 | 114 | no change |
| 7 Aug 2026, 06:56 | 114 | first reading |
20 posts held, back to 5 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
به نظر میرسد ما حواسپرت شدهایم، چون همیشه در جستوجوی چیزی «بهتر» هستیم. مدام میخواهیم جای دیگری باشیم یا زندگیِ آدم دیگری را تجربه کنیم، در حالی که زندگیِ خودمان بیصدا از کنارمان میگذرد. به زندگیِ خودمان توجه نمیکنیم، و درست به همین دلیل، آرزوی زندگیِ دیگران را داریم. به نوعی، این دقیقاً تعریف فید شبکههای اجتماعی ماست: «من زندگیِ تو را میخواهم؛ لطفاً زندگیِ من را لایک کن و به من بگو که به اندازهی کافی خوب…
ما از آنچه واقعاً نمیشناسیم میترسیم. اما وقتی در دلِ آن قدم میگذاری — حتی اگر تاریک و دشوار باشد — درمییابی که دیر یا زود از آن عبور خواهی کرد، و هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. در انتهای تونلِ تاریکی، خورشید در انتظار است! ما در روشنایی نمیترسیم، تنها در تاریکی میترسیم. و درست در لحظهای که به نور میرسی، تاریکی و ترس ناپدید میشوند — و تنها نور میماند، و معجزه. از این دیدگاه، ترس در واقع نشانهای عالی است؛ زیرا مس…
۵۰ روش سالم برای آزادشدن دوپامین در مغز؛ همان مادهی اصلی مسیر لذت که با مصرف مواد آزاد میشود. جذابیت هرکدام از آنها بستگی به سرشت شما دارد: اضطرابیها: فعالیتهای کم استرس تنوعطلبها: فعالیتهای مبتنی بر تنوع برونگراها: تعاملات اجتماعی کمالگراها: افزایش مهارت دکتر روح الله صدیق @coachamo
سادهترین راه برای تغییر زندگیت: حقیقت رو بگی. به دیگران، ولی بیشتر به خودت. اون شغلی که میگی «اکیه»، در واقع داره از درون میکُشتت. اون رابطهای که میگی «پیچیدهست»، تموم شده. اون رؤیایی که میگی «غیرواقعیه»، فقط ازش میترسی. حقیقت یه بار درد داره، اما دروغ تا ابد دردناکه @coachamo
انسانی که خود تفكر نكند، مجبور خواهد شد تفكرات دیگران را حمل کند... @coachamo
🎯 فیل ها نیش نمی زنند! سال ها پیش جوئل ولدون، در انجمن سخنرانان ملی یک سخنرانی جالب کرد که عنوانش این بود: فیلها نیش نمیزنند. جان کلام مطلب او این بود که پشههای زندگی، همان چیزهای کوچک هستند که شما آنها را نادیده میگیرید، اما بیشترین آسیب را به شما میزنند. فیل هرگز کسی را نیش نمیزند، اما پشهها مرتب نیش میزنند. پیام او ساده بود: «اگر میخواهید به راس هرم حوزه کاریتان برسید، باید حساب جزئیات را داشته باشید.…
📚 ۵۰ جمله ماندگار از کتاب «گوریل نامرئی» ✍️ کریستوفر شَبریس و دنیل سایمِنس توضیح میدهند که ذهن ما چطور بهسادگی دچار خطاهای توجه، حافظه و قضاوت میشه؛ همون خطاهایی که باعث میشن گوریل وسط تصویر رو نبینیم! ✨ این ۵۰ جمله، چکیده نگاه اونهاست: 1. ما کمتر از آنچه فکر میکنیم میبینیم. 2. تمرکز، همانقدر که کمک میکند، ما را کور هم میکند. 3. اعتماد به حافظه، یکی از بزرگترین فریبهای ذهن است. 4. چیزی که یادمان می…
چه بسا مهمتر از شامپوی خوب، اینه که حسابی سرت رو آب بکشی تا لای موهات نمونه. چه بسا مهمتر از رژیم خوب، اینه که درست و شمرده غذات رو بجوی تا بهخوبی توسط گوارشت هضم شه. چه بسا مهمتر از مدرک و درآمد دوست یا پارتنر، اینه که بفهمدت و حرف بزنین تا با هم عمیقاً آرامش داشته باشین. -Locomotive- @coachamo
اینجا ۲۷ توصیه کوتاه از استادان دانشگاههای معتبر دنیا 📝 ۲۷ توصیه از استادان دانشگاهی درباره خودکنترلی، عادتسازی و مدیریت تمرکز 1. دکتر روی بامیستر (Florida State University): خودکنترلی مثل یک عضله است؛ با تمرینهای کوچک روزانه قویتر میشود. 2. دکتر والتر میشل (Columbia University): یاد بگیر لذت رو به تأخیر بندازی؛ این مهارت پایه همه موفقیتهاست. 3. دکتر آنجلا داکورث (University of Pennsylvania): پشتکار از است…
🔔 نقطه شروع هر شخص متفاوته. ما معمولاً فقط نتیجهی نهایی آدمها رو میبینیم؛ تناسب اندامشون، ثروتشون، موفقیتشون، یا رابطهی عاشقانهای که دارن. اما هیچوقت دقیق نمیدونیم اون آدم از کجا شروع کرده. یکی خوش شانس بوده لاتاری برنده شده اومده، یکی پدر بزرگ مادربزرگش حامیش بودن یکی با ترازوی ۱۲۰ کیلویی شروع کرده، یکی با ۷۰. یکی باباش سرمایهگذار اول کسبوکارش بوده، یکی با شرمندگی باباش بزرگ شده. یکی بعد از طلاق مسیر …
تو اور تینک میکنی، چون نمینویسی. تو اضطراب داری، چون عمل نمیکنی. تو امروز و فردا میکنی، چون برنامه نداری. تو استرس داری، چون تمرین نمیکنی. ذهن روشنی نداری، چون افکارتو نمینویسی. تو احساس میکنی گم شدی، چون هنوز دنبال هدف خودت نرفتی. دنبال تایید دیگران هستی، چون هنوز اونو درون خودت پیدا نکردی. تو احساس غرق شدن میکنی، چون میخوای چیزی رو کنترل کنی که از دستت خارجه. همه مشکلاتت راه حل دارن، تو فقط باید شهامت بردا…
یه فرضیه: اگر فقط کارهایی رو بکنی که توشون خوبی، درجا میزنی و رشدی نمیکنی. رشد کردن با چالشهای جدید میاد. اگر هم فقط کارهایی که توشون «هنوز» خوب نیستی رو هی بخوای انجام بدی، ممکنه لذت و رضایت کافی نگیری و اعتماد به نفست پایین بیاد. ایجاد یه تعادل مناسب بین انجام کارهایی که توشون خوبی و کارهای جدیدی که هنوز بلد نیستی، ضروریه. @coachamo
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @coachamo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“توسعه فردی” (@coachamo), 114 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/coachamo.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.