7 Aug 2026, 03:14 UTC145 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как перестать быть «хорошей» для всех и вернуть себе авторство за одну диагностику
Вера сидела в машине у офиса и не могла заставить себя выйти. Через час совещание, где нужно снова улыбаться, соглашаться и делать вид, что её всё устраивает.
Она поймала своё отражение в зеркале и тихо сказала:
«Я теряю себя. Я снова молчу, чтобы остаться хорошей и никого не разочаровать».
📌Почему это убивает руководителя
До эт…
🔥8
5 Aug 2026, 10:33 UTC195 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
КАК ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ ?
Рада, что тема откликается!
Почему стоит посмотреть этот эфир:
— почему тяжесть остаётся даже после отдыха и массажа;
— как подавленные эмоции забирают энергию и создают постоянное напряжение;
— чем проживание чувств отличается от срыва или проваливания в них;
— что такое эмоциональная устойчивость на самом деле; — как через дыхание вернуть контакт с собой и ощущение лёгкости.
В конце уча…
❤6👍2🔥1
5 Aug 2026, 05:41 UTC198 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если неудобно смотреть кругляши, кратко дублирую здесь.
💃 Я начала личный челлендж самоценности: заканчивать работу вовремя и не оставлять себя на потом.
И внезапно обнаружила побочный эффект: времени стало меньше 😄
Я реже успеваю писать сюда, но терять с вами связь не хочу.
Поэтому вопрос:
Актуальна ли вам сейчас тема «Как вернуть лёгкость в свою жизнь»?
Недавно я провела об этом эфир в Instagram, он собрал оч…
❤17🔥9👍2
5 Aug 2026, 05:36 UTC185 views11 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤11
5 Aug 2026, 05:35 UTC178 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7
2 Aug 2026, 12:28 UTC273 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
А вы точно слышите себя? Или это снова говорит страх? 🤔
Иногда нам кажется, что внутри есть «предчувствие» или знак, который подсказывает, как поступить.
Но что, если это не интуиция?
Что, если это просто нервная система, которая устала жить в напряжении и пытается удержать вас в привычном и безопасном?
В новом видео разбираем:
✨ как отличить голос интуиции от тревоги;
✨ почему мы часто принимаем страх за внутре…
👍3❤2
2 Aug 2026, 08:20 UTC248 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Мне стало легче.»
И оказалось, что это можно измерить.
Наука постепенно начинает подтверждать то, что тысячи людей уже почувствовали своим телом.
Много лет после дыхательных практик я слышу примерно одно и то же:
“Как будто внутри стало тише.”
“Я впервые за долгое время выдохнула.”
“Проблемы не исчезли… но я стала проще к ним относиться .”
Раньше это были просто ощущения.
А сейчас их всё чаще можно увидеть… в…
❤13
1 Aug 2026, 04:52 UTC273 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
Иногда одно видео становится подтверждением, что люди очень давно ждали именно этих слов.
За несколько дней этот рилс посмотрели больше 600 тысяч человек.
Больше тысячи комментариев.
И больше 1400 человек отправили его своим близким.
Честно, я не ожидала такого отклика. Но, кажется, дело не во мне.
Дело в том, что всё больше людей устали жить в постоянной внутренней гонке.
И слова из песни Rise Slow (Kimo Sound…
🔥17❤10👍1👏1
1 Aug 2026, 04:49 UTC239 views8 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7🔥1
29 Jul 2026, 08:15 UTC373 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как прийти к СВОИМ целям за дни, а не годы, без гонки и выгорания
«Я попрощалась со своим внутренним достигатором».
Так она сказала после практики. А до этого, бег по кругу: марафоны, списки, попытки всё успеть.
Действий много, результата нет.
Потому что решения принимались из страха не успеть, а не из ясности.
Почему это не работает
Хаотичные действия создают видимость движения. Но внутри — шум и напряжение. Те…
❤6🔥1🥰1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @coach_leroux. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.