1 Aug 2026, 09:14 UTC82 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Мы выехали.
И каждый раз, как в первый, я не перестаю удивляться — какие у нас красивые дороги.
Сколько песен о них сложено, сколько стихов написано, а всё равно слова заканчиваются, когда смотришь в окно и видишь эту бескрайность. Огромное лоскутное одеяло просторов - поля, перелески, церквушки на пригорках, реки и речушки...
И лента дороги - белая, мерная, с этими полосками, что убегают вперёд, как стрелки на …
🔥7❤6
26 Jul 2026, 17:29 UTC139 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
Не бывает плохой погоды - бывает плохая компания.
В этот раз нам с ней невероятно повезло: даже дождь стал не помехой, а нашим тихим союзником.
Сегодня мы прошли всего 10 километров - сознательно, чтобы новички почувствовали воду, а не перегружались. Хочется, чтобы после этой поездки у каждого осталось в памяти не «я выжил», а «как же было тепло и легко».
Хотя мы-то с мужем знаем, как сделать руки по‑колено по‑нас…
🔥20👍9
26 Jul 2026, 11:47 UTC128 views11 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥11
25 Jul 2026, 04:52 UTC150 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
С чего начинается поход?
У нас с глобуса, и никаких шуток😜.
Всё остальное - палатки, спальники, горелки, еда, весла, аптечка, запасные носки (их много), дождевики, настроение, немного страха и тонна предвкушения - просто заполняет пространство вокруг.
А глобус - он главный.
Потому что карт у нас нет.
Идём по глобусу.
Как в старые добрые времена, когда маршрут прокладывали взглядом и интуицией, а не голосом в н…
❤9👍7🔥6
16 Jul 2026, 20:28 UTC209 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня - сотый сеанс Ватсу.
Первый был с мужем.
И сотый - тоже с ним.
Он лёг в воду, когда руки ещё только учились чувствовать.
И он же - сегодня, когда всё уже стало другим.
Круг замкнулся.
Тихо, тепло, по-своему.
А между ними -, столько других.
Техработник, который греет воду. Пришёл один раз - просто чтобы понять, какой она должна быть. А теперь у него уже десять. Он не знает названий движений, не пытается…
❤16🔥7
12 Jul 2026, 19:49 UTC219 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поход, которого я ждала 10 лет.
В этом году мы идём на Кутсайоки.
Она манит. Зовёт. Эта река - как магнит.
Почему мы не ходили туда 10 лет?
Что изменилось?
Команда.
Один раз в жизни я испытала чувство, которое не отпускает до сих пор.
Когда дышишь в унисон.
Когда не надо кричать: «Левый табань! Правый навались!»
Достаточно шёпота: «влево» - и прыжок, и вправо - телемарк…
И это так круто, когда четыре весла рабо…
🔥22
11 Jul 2026, 04:58 UTC198 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
10 Jul 2026, 06:40 UTC190 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Подъезд. Лестница. 12 этажей вверх. Раз в неделю.
Никакого лифта. Никаких отговорок.
Началось в ковид. Тогда это было просто спасением от четырёх стен. Теперь - ритуал. Мы с мужем выходим и идём вверх. Со стороны - странно. По сути - одна из лучших вещей, которую можно сделать для тела и мозга после 50.
Почему лестница?
Почему не просто бег?
Что происходит внутри во время такого подъёма?
Объяснила простыми словам…
❤2
6 Jul 2026, 06:51 UTC197 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Эстафета поколений.
Помните, я как-то писала, что с детьми важно не упустить момент и заниматься вместе? Что это многовекторная выгода.
Сначала ты тащишь ребёнка до своего уровня.
Потом вы выравниваетесь и, соперничая, тянете друг друга вверх.
Потом он перерастает тебя по силам - и ты уже тянешься за ним, хватая ртом воздух.
А потом он улетает в точку, и ты остаёшься у финиша с бутылочкой воды и чувством выполнен…
❤9🔥4👍3
1 Jul 2026, 12:08 UTC199 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
А вот маленький ролик про наши выходные, который смонтировала Анна - фитнес директор нашего клуба и активная участница сплава
❤6🔥4
1 Jul 2026, 09:53 UTC194 views5 reactionsread 8 August 2026 Мы прошли 10 километров. И это было интересно!
В прошлое воскресенье мы нарушили главное правило фитнес-клуба - вытащили тренировки из зала на природу. И знаете? Это было безумие. В хорошем смысле.
Собрались совсем разные люди: кто-то стоял на сапе увереннее, чем на своих ногах, кто-то впервые пытался подружиться с веслом. Кто-то боролся с течением, кто-то - с собственным равновесием 😂
10 километров воды, ветра…
❤5
1 Jul 2026, 09:53 UTC157 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍4
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @choodakova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.