6 Aug 2026, 14:07 UTC124 views13 reactionsread 7 August 2026 Дыхание — мост между телом и мозгом. Как цигун с тысячелетней историей отражает современное открытие нейробиологов.
Глубокий вдох, медленный выдох. Эта практика существует в цигун тысячи лет, и сегодня наука подтверждает: дыхание — это не просто «успокоение», это прямой доступ к управлению нервной системой.
Недавнее исследование американского Института биологических исследований Солка впервые выявило конкретную мо…
❤11❤🔥2
3 Aug 2026, 11:00 UTC257 views25 reactionsread 7 August 2026 По закону Архимеда, после сладкого обеда, полагается поспать.
Это нам в одно ухо звучит. А в другое китайская мудрость: 100 спасительных шагов после еды.
Как же выбрать? Кто прав? Правильнее будет слушать только себя. Но, давайте с вами разберемся, почему…
Когда речь заходит о питании и пищеварении, то в китайской медицине речь идет, прежде всего, об элементе Земля/Селезенка. Именно она трудится над этим процессо…
❤10❤🔥8👍7
1 Aug 2026, 16:48 UTC275 views15 reactionsread 7 August 2026 Цигун в межсезонье будет делать акцент на формах, которые укрепляют мышцы ног, живота и собирают центр.
Как собрать центр - в двух словах передать сложно, а вот формы можно наметить:
✅ стойка мабу в статике и динамике, когда вы переносите вес с одной ноги на другую
✅ формы на баланс на одной ноге, тут важно подобрать нагрузку, чтобы опорная нога была стабильна
✅ прямое и обратное дыхание, дыхание огня - всё это б…
❤11❤🔥4
31 Jul 2026, 17:16 UTC300 views23 reactionsread 7 August 2026 Говорят, наступило главное межсезонье, с ним еще и месяц собаки и срочно-срочно пора брать себя в руки и начинать все исправлять:)
Как жить, баба Шур?? Как наложить представления о межсезонье на наши реалии.
Если делать это в лоб, то выйдет натягивание совы на глобус…
Межсезонье в Китае - это жара и влажность. Тропики. Рекомендации по питанию, образу жизни исходят из этих реалий.
У нас с вами, во всяком случае, в…
❤19❤🔥4
27 Jul 2026, 17:49 UTC407 views35 reactionsread 7 August 2026 Живет у нас на даче чайный гриб, член семьи. Регулярно ему чай завариваем, по стеклу стучим, вдруг глаза откроет.
Крайне полезный , от того, видимо, никто его не пьет:) Однажды я в жаркий день его хлебнула, разбавив водой и ощутила, что он явно крепче кефира и за руль не стоит.
Если у вас дома живет такой гриб и его также пьют меньше, чем он того требует, вот вам идея:
Уксус из чайного гриба - в традиционной кита…
👍16❤11🔥7🤝1
26 Jul 2026, 17:41 UTC418 views21 reactionsread 7 August 2026 Дождь выгнал из сада добрую женщину с секаторами:) Написала статью в дзен про 5 целительных звуков, вибрации которых попадают четко в конкретную систему/орган/эмоцию. Ознакомиться можно тут - https://dzen.ru/a/amZCMKUsRDiqP4nk?share_to=link
❤21
21 Jul 2026, 08:17 UTC558 views41 reactionsread 7 August 2026 Слышен стон про дождливое лето. Однако, воздух после дождя наполнен ароматами и свежестью. Озоном и ионами - способствуют выработке нашего любимого гормона счастья. Можно даже впасть в легкую эйфорию.
Вода - про обновление, очищение, перезагрузку и трансформацию.
Вода, безусловно, про питание, когда ещё наслаждаться таким сочным цветом зелени, как не в дождливое лето.
Вода контролирует Огонь, пускай контролирует:)…
❤25❤🔥6⚡4👏3🔥3
30 Jun 2026, 17:37 UTC737 views39 reactionsread 7 August 2026 Лето создано для того, чтобы жить чуть иначе:)
Лето - максимальный ян года, а максимальный ян жизни человека с 15-30 лет примерно. То есть лето - это ежегодный шанс окунуться в энергию Молодости, Огня. Желаю всем нам успеть хлебнуть ее благости и легкости.
И пускай нас всех пронесет от избыточного Огня во внешнем мире. Огонь контролирует Вода, эмоция страха. Пускай этот страх пойдет всем на пользу мудрого удержания…
❤27❤🔥12
29 Jun 2026, 09:42 UTC744 views36 reactionsread 7 August 2026 Высохли лепестки пиона, значит время готовить летний убтан.
Кожа лица стареет, таков закон джунглей - из-за пустоты Инь Почек и застоя Ци Печени. Кровь перестает подниматься к лицу — отсюда серый цвет, тусклость, потеря контура и пигментация.
Убтан (аюрведическо-тибетская практика) решает эту проблему изнутри наружу, работая через кожу как орган дыхания и выделения.
Это не пилинг. Это питание, дренаж и подъем Ци …
❤🔥22❤14
29 Jun 2026, 09:42 UTC429 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤🔥4
25 Jun 2026, 14:58 UTC568 views27 reactionsread 7 August 2026 Про белок и Ци.
В западной парадигме питания исключительно важно в рационе достаточное содержание качественного белка. Эталоном такого белка является яичный белок, икра рыб.
Любопытно, что в диетологии традиционной китайской медицины яйца, икра - продукты, содержащие максимальное количество Ци.
Про одно и то же, на языках двух цивилизаций. 🐉
❤20❤🔥7
17 Jun 2026, 11:35 UTC710 views18 reactionsread 7 August 2026 Летние рекомендации по образу жизни сложила в статье Дзен - https://dzen.ru/a/ajKDq8GNki2nlqQs
❤18
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @china_gramota. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.