Channel
@chestno_o_poleznom
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
1,361subscribers
+36 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002286451726 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @chestno_o_poleznom |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/chestno_o_poleznom |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 87% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 02:18 | 1,361 | +1 |
| 14 Sept 2026, 00:36 | 1,360 | -9 |
| 9 Sept 2026, 21:16 | 1,369 | -1 |
| 4 Sept 2026, 21:39 | 1,370 | -2 |
| 1 Sept 2026, 13:27 | 1,372 | +3 |
| 29 Aug 2026, 16:43 | 1,369 | -1 |
| 26 Aug 2026, 08:44 | 1,370 | +6 |
| 23 Aug 2026, 15:17 | 1,364 | +4 |
| 20 Aug 2026, 08:54 | 1,360 | +6 |
| 17 Aug 2026, 13:24 | 1,354 | +5 |
| 14 Aug 2026, 08:18 | 1,349 | +20 |
| 10 Aug 2026, 22:44 | 1,329 | +2 |
| 8 Aug 2026, 04:16 | 1,327 | +2 |
| 7 Aug 2026, 22:31 | 1,325 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:50 | 1,325 | first reading |
20 posts held, back to 18 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
432 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 45.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 197 | 45.6% | |
| 👍 | 132 | 30.6% | |
| 🔥 | 56 | 13.0% | |
| 🥰 | 22 | 5.09% | |
| 🤓 | 13 | 3.01% | |
| 🙏 | 8 | 1.85% | |
| ❤🔥 | 4 | 0.926% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 432 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 May 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Те, кто в теме, знают, что сегодня стартовала «Летняя чистка». Пусть эти дни станут временем заботы о себе, лёгкости и новых привычек.🤍 Для тех, кто хочет лучше понять, как работает программа и найти ответы на самые частые вопросы, проверенные вкусные рецепты оставляю ссылки на публикации, где собраны все основные материалы. ⤵️ 🔗 https://t.me/chestno_o_poleznom/506 🔗 https://t.me/chestno_o_poleznom/514 🔗 https://t.m…
👍9❤6🥰6
Каждое путешествие начинается с первого шага.🤍 Именно с этого кадра началось наше небольшое свадебное путешествие (25 лет вместе), в которое нас отправили дети. ♥️ Впереди были море, солнце, новые вкусы, долгие прогулки и много ярких впечатлений. С наступлением августа особенно чувствуется, что лето выходит на свою финишную прямую. ☀️🌿Кто-то уже, как и мы, вернулся из отпуска, а кто-то только считает дни до долгожда…
❤5👍4🔥4🥰2
🍰 Творожная запеканка с греческим йогуртом и ежевикой Суббота — время домашнего уюта. Сегодня приготовила творожную запеканку. Люблю такие простые блюда: вкусно, полезно и с хорошей порцией белка.🤓 Что понадобится: ⤵️ * 300 г творога 5% * 120 г греческого йогурта * 2 яйца * 1 спелый банан * 1 ст. л. кокосовой муки без горки * 1–2 ст. л. кокосовой стружки * 10–12 ягод ежевики (у меня крупная замороженная) * ½ ч. л. р…
❤15👍7🔥5
Этот греческий соус ДЗАДЗЫКИ — настоящая палочка-выручалочка на лето. Он идеально подходит не только к моим ленивым пельмешкам, но и к запеченной рыбе, птице, мясу, молодым овощам или просто на ломтик хлеба. Лёгкий, пикантный и очень свежий!🌿 ИНГРЕДИЕНТЫ Греческий йогурт - 150 гр Свежий огурец (средний) - 1 шт. Оливковое масло - 1 ст.л. Лимонный сок - 1 ч.л. Чеснок тертый - 1 зубчик Рубленая мята - 1 ч.л. Свежий укр…
❤11👍8🔥5
Встречайте: ленивые ПП-пельмени с освежающим соусом дзадзыки 🥟🌿 Да-да, те самые любимые домашние пельмени, но в более лёгкой версии. Здесь нет классического теста. Рецепт простой, а результат приятно удивляет ✨ ✨ Нам понадобится: ▫️ фарш (у меня куриный) ▫️ лук ▫️ соль, перец и специи по вкусу Для легкой оболочки: ▫️ 2 яйца ▫️ рисовая мука 👩🍳 Пошаговая технология: ✅ Из фарша катаем небольшие аккуратные шарики. ✅ …
❤11👍7🔥7
Кажется, пора возвращаться… ❤️ Месяц назад, в последней публикации, я пообещала показать, что же получилось из моей маленькой кулинарной загадки. А потом… в канале наступила тишина. Не потому, что закончились идеи или желание делиться. Просто этот месяц оказался невероятно насыщенным счастливыми событиями, и соцсети на время отошли на второй план. Мы с мужем отметили 25-летие нашей семьи 💍✨, отпраздновали дни рожд…
❤12👍9🤓4
Суббота всегда про уют, вкусный кофе и маленькие гастрономические открытия ☕️✨ Сегодня готовлю блюдо, которое многие знают и любят с детства. Обычно его считают сытным и довольно калорийным. Но я решила превратить его в лёгкую, полезную и по-настоящему летнюю версию 🌿 Небольшой спойлер: привычного теста в этом блюде почти не будет, а нежную текстуру поможет создать одна интересная техника приготовления. А компанию е…
❤8🔥5🥰4
🍞 Чечевичный хлеб с греческим йогуртом Красная чечевица богата растительным белком, клетчаткой, железом, магнием и витаминами группы В. Она помогает дольше сохранять чувство сытости и поддерживать стабильный уровень энергии. Греческий йогурт добавляет дополнительный белок, делает мякиш более нежным и повышает пищевую ценность готового хлеба. В результате мы получаем не просто выпечку, а питательный продукт с хорошим …
❤10🔥10🙏2
Сегодня поговорим о продукте, который по праву считается одним из лучших лёгких источников протеина ⤵️ ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ 🤍 ❓ Почему этот суперфуд нужен в вашем рационе? В чём его фишка? 🤔⤵️ ✨ Технология его приготовления пришла из Греции. Там его называют просто «процеженным йогуртом». После сквашивания его дополнительно фильтруют, удаляя большую часть молочной сыворотки. А вместе с ней — лишний сахар, углеводы и кал…
👍10❤7🔥4
«Хорошо проведённое воскресенье даёт силы прожить содержательную неделю…» 😉✨ Воскресный вечер — это время, когда мы замедляемся и мягко настраиваемся на новую неделю. Без спешки, с простыми планами и вниманием к себе и своему рациону. Если вы сейчас думаете, с чего начать более лёгкое и сбалансированное питание с понедельника — начните с простого базового продукта, который легко вписывается в любой рацион. О нём ра…
❤7❤🔥4🤓2
Лето — это про лёгкость, свежесть и желание больше заботиться о себе 🌿☀️ В это время особенно хочется простых, живых и насыщенных витаминами продуктов. 2 ИЮНЯ — ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 🌿 Сегодня отличный повод ещё раз вспомнить: здоровье начинается с тарелки! Не про идеальность и запреты — а про баланс, заботу о себе и простые ежедневные выборы: 🥗 больше цельных продуктов 💧 достаточно воды 🍓 натуральные вкусы вместо…
❤10👍3🥰2
🍲 Суп с машем, тыквой и тунцом 💚 Люблю такие блюда за баланс. Маш даёт клетчатку, сложные углеводы и растительный белок, тунец — полноценный белок, а тыква добавляет вкус, цвет и полезные микроэлементы. ✨ Получился очень вкусный белковый суп — ароматный, сытный и при этом достаточно лёгкий. ✅ Ингредиенты: • маш — 0,5 стакана; • тунец (филе) — 250 г; • вода или бульон — 1,5 л; • тыква — 200–250 г; • лук репчатый — 1 …
❤11👍9🔥5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @chestno_o_poleznom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Честно о полезном” (@chestno_o_poleznom), 1,361 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/chestno_o_poleznom.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.