Channel
@chernayalestnica
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
114subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002236997066 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @chernayalestnica |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/chernayalestnica |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 12:28 | 114 | +1 |
| 9 Aug 2026, 06:31 | 113 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:19 | 113 | first reading |
19 posts held, back to 8 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
52 reactions across 10 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 30.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👏 | 16 | 30.8% | |
| 😁 | 13 | 25.0% | |
| ❤🔥 | 12 | 23.1% | |
| 💔 | 6 | 11.5% | |
| 👌 | 3 | 5.77% | |
| ✍ | 2 | 3.85% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 52 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 9 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
|Илсе Санд| Я прочитала 2 этих книги и получила какое-то почти священное удовольствие🫶🏻 Страшно хочу подарить кому-то из Вас и не знаю как это сделать. Может вы мне подскажите? Я отправлю потом хоть в любую точку России с дополнительными подарками. Есть тут у меня специалисты смм, подскажите как разыграть книги?🙈
👏2
|ИИ в помощь терапии| НЕ РАБОТАЕТ Первое о чем я прошу доверителей, которые идут в терапию ко мне это отказаться от нейросетей-ассистентов. 👑Золотое правило эволюции психики-это расти рядом с устойчивой и более взрослой психикой👑 У ИИ нет эмпатии. У ИИ есть готовый план. Готовый план убивает фантазию и ведет чаще к разочарованию, поэтому доверьтесь тому у кого есть опыт коммуникации БЕЗ готовых ответов.
👏3
4. Ищи контакт. Родители/друзья/знакомые/продавщица в магазине/прохожий. Скажи о своих чувствах. Честно, как умеешь. Не можешь этого сделать-скажи в диктофон. В кружок телеграм. Не держи это в себе. Сказанная мысль вслух обретает свою форму. И в этой форме ты сама решишь нужна ли она тебе. 5. Холод от навязчивых мыслей. Гоняешь одну и ту же мысль в голове без конца и должных выводов? Умойся холодной водой. Пой…
|Так как же быть?| 5 золотых правил психолога что бы не обслуживать тревогу 1. Выпей стакан ТЁПЛОЙ воды!!! Не горячей, не холодной, не кофе, не сладкий чай. 💦Воды💦 2. Поешь теплую и НЕ жирную пищу. Любой голод усиливает эмоцию. Не рефлексируй на голодный желудок. Я не веду сессии голодная. Никогда. Беру с сессии минуты на опоздание, ибо голод отвлекает от поля клиента и скребет о себе напоминанием. 3. При воз…
😁3
А еще у меня для Вас 5 фраз для устойчивости. Благодаря им я и Вы тоже можете почувствовать опору: 1. Будь собой, что бы люди, которые ищут тебя-тебя нашли. 2. Ты можешь всю жизнь избегать стыд. Но тогда ты случайно пропустишь радость. 3. Не слушай критику людей, к которым ты бы никогда не пришла за советом. 4. Некоторые моменты в твоей жизни нужны тебе лишь для того, что бы ты поняла на что именно ты больше не х…
💔6❤🔥1
Video message, posted without a caption
|Вот 5 работающих способов трансформировать стыд из разрушающего чувства в ресурсное. Это не про «избавиться», а про «переписать сценарий».| 1. Техника «Именование и локализация» (Заземление) Стыд «живет» в теле (сжатие грудной клетки, жар в лице, пустота в животе). В момент приступа перестаньте анализировать мысль и сфокусируйтесь на физике: · Где именно это ощущается? · Какого оно цвета, формы, температуры? · Зад…
❤🔥5✍2
Отсюда есть мысль, что стыд это инструмент контроля над человеком. И чаще всего, когда Вам бывает стыдно, то кто-то рядом вам его навязал. Вообще на чувстве вины держится все миллиниальское поколение А следовательно вот тебе ключ как это не чувствовать 🪻⤵️⤵️⤵️🪻
Video message, posted without a caption
Во вторник я узнала трагические новости и с того времени была во всех стадиях🫂 Закончилось всё принятием и благостью. Быть в неприятном чувстве очень больно и сопротивление шарашит по максимуму. Поэтому что бы не сопротивляться я дала волю всему разом. Сегодня чувствую как пусто, есть много энергии, много планов и больше не хочу плакать♥️
👏5❤🔥2
Video message, posted without a caption
Если Ваш ребенок в момент вашего сильнейшего стресса подходит к вам и на вашей последней нервной клетке говорит фразу «Мам, смотри как я могу!» то тут, запомните, важно присоединиться!!! Повторила трюк🤣 Стресс как рукой сняло😅🤣
😁10
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @chernayalestnica. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🫸🏼В КОНТАКТЕ С СОБОЙ🫷🏼” (@chernayalestnica), 114 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/chernayalestnica.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.