11 Aug 2026, 18:01 UTC142 views3 reactionsread 12 August 2026 LA LAVANDE 🌿
Lavande : la régulation sans l'endormissement 🌱
La lavande est connue pour son parfum et son usage traditionnel pendant les périodes de nervosité. Elle n'endort pas forcément, mais elle peut aider à retrouver le calme.
Elle est aussi appréciée lorsque les tensions se font sentir dans le corps. D'après A. Héraud, elle est stimulante, antispasmodique et tonique, et s'employait autrefois en friction cont…
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11 Aug 2026, 17:01 UTC159 viewsread 12 August 2026 Le tryptophane ne travaille pas seul
On le présente souvent comme le précurseur de la sérotonine. C’est vrai, mais sa présence dans un aliment ne suffit pas à garantir son assimilation ni un effet sur l’humeur ou le sommeil.
L’organisme a aussi besoin d’autres nutriments, notamment de vitamine B6, et d’un contexte alimentaire équilibré. On trouve du tryptophane dans les œufs, le sarrasin, les pois chiches, le tofu,…
11 Aug 2026, 10:15 UTC226 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
🧬 « 𝘊𝘦𝘴𝘴𝘦𝘻 𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘳𝘦 𝘷𝘰𝘴 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵𝘦́𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘥𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́. 𝘊𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘥'𝘰𝘳𝘪𝘨𝘪𝘯𝘦 𝘣𝘪𝘰𝘤𝘩𝘪𝘮𝘪𝘲𝘶𝘦. »
Ces neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, GABA) régulent en effet l'humeur et le comportement, un mécanisme aujourd'hui bien documenté en neurobiologie (Nestler et al., Molecular Neuropharmacology, 2001).
Dr Eric Braverman
💡 Ce n'est pas un manque de volonté. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲
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11 Aug 2026, 06:07 UTC232 views1 reactionsread 12 August 2026 ✨ Saviez-vous que certaines plantes peuvent vous aider à retrouver l'équilibre émotionnel ?
Découvrez comment le millepertuis, le safran et le griffonia peuvent être des alliés naturels dans la gestion de la dépression légère à modérée. 🌼
🌿 MILLEPERTUIS : Cette plante est un véritable soutien. Elle agit en prolongeant l'action de la sérotonine, un neurotransmetteur clé pour l'humeur.
Résultat ? Vous vous sentez pl…
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11 Aug 2026, 05:07 UTC451 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
❓Peut-on voir un burn-out dans une prise de sang ?
Une nouvelle revue a examiné 111 études et 36 biomarqueurs : cortisol, DHEA, inflammation, variabilité cardiaque, paramètres métaboliques…
🔹 Résultat : aucun ne permet aujourd’hui d’identifier de manière fiable un burn-out.
Même le cortisol peut être élevé, bas ou parfaitement normal.
Les associations les plus régulières apparaissent plutôt du côté de la glycémie …
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10 Aug 2026, 18:01 UTC253 views1 reactionsread 12 August 2026 LA LAVANDE 🌿
La lavande n’est pas seulement intéressante parce qu’elle « sent bon ».
Son parfum emprunte une voie particulièrement rapide : celle de l’olfaction, intimement liée aux zones cérébrales impliquées dans les émotions, la mémoire et notre perception de la sécurité.
C’est pour cela qu’une odeur peut parfois nous apaiser presque instantanément.
Ou nous ramener dans un lieu, faire surgir un souvenir… voire…
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10 Aug 2026, 17:42 UTC229 viewsread 12 August 2026 🌿 Découvrez vos valeurs profondes et ce qui vous motive vraiment
Pourquoi certaines personnes ont besoin de liberté avant tout, tandis que d'autres recherchent davantage de stabilité, d'harmonie ou de reconnaissance ?
Le psychologue Shalom Schwartz a consacré une grande partie de ses travaux à l'étude des valeurs humaines : ces principes qui influencent nos choix, nos priorités et notre manière de voir le monde.
J…
10 Aug 2026, 17:01 UTC223 views1 reactionsread 12 August 2026 𝗟𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲́𝘀𝗶𝘂𝗺 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗯𝗼𝘂𝘁𝗼𝗻 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲
Il ne fait pas disparaître le stress à lui seul, mais il participe au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles. En période de forte sollicitation, l’alimentation peut devenir moins variée alors que les besoins restent bien présents.
On en trouve notamment dans les amandes, les graines de courge, le cacao non sucré, les légumineuses et les légumes verts.
Avant …
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10 Aug 2026, 14:01 UTC227 viewsread 12 August 2026 Vous vous trouvez plus irritable quand vous êtes fatiguée ? Quand les ressources baissent, le corps peut réagir plus vite que vous ne le voudriez.
https://www.cheminvital.fr/irritabilite-fatigue-systeme-nerveux/?utm_source=channel&utm_medium=Chemin+Vital+Naturopathie&utm_campaign=publer
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
Rejoignez-nous pour un temps de partage sur l'alimentation et l…
10 Aug 2026, 10:59 UTC222 viewsread 12 August 2026 Photo
🍄CHAMPIGNON DE PARIS
Agaricus Bisporus
#mycothérapie
🍄NUTRITION
Ce champignon est riche en oligoéléments : Sodium, potassium, phosphore, sélénium, fer, zinc et cuivre. Il contient également beaucoup de vitamines du groupe B ( B2, B3, B5, et surtout de la vitamine B12 )
🍄PROPRIÉTÉS
👉Réputé pour aider à la perte de poids (effet hypoglycémiant, équilibre intestinal).
👉Utile dans l'hyperplasie de la prostate.
👉 Consid…
10 Aug 2026, 06:15 UTC254 viewsread 12 August 2026 ⚡ Dormir davantage ne suffit pas toujours à retrouver de l’énergie.
MITO REGEN est une formule consacrée au soutien du métabolisme énergétique et de la fonction mitochondriale.
Les mitochondries participent à la production d’énergie dans les cellules. Lorsqu’on récupère mal, il peut être utile de regarder au-delà du simple nombre d’heures de sommeil.
Pourquoi est-il souvent conseillé ?
• fatigue persistante ;
• ré…
10 Aug 2026, 05:07 UTC237 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
Le rôle d'un naturopathe, pour moi, c'est d'aider les personnes à se passer de lui.
Je ne veux pas devenir indispensable. Je ne veux pas que vous ayez besoin de moi pour chaque choix, chaque complément, chaque repas, chaque inconfort.
Je veux vous aider à comprendre votre terrain. À reconnaître vos signaux. À remettre de l'ordre quand tout semble confus. À savoir quand agir, quand attendre, quand demander un avis m…
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Showing the 12 most recent of 50 posts we hold for @cheminvital. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.