Channel
@catalyze_academy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,514subscribers
-11 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001214813642 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @catalyze_academy |
| Created | 30 January 2021 — measured — cross-checked against a third-party dataset (TGDataset) |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/catalyze_academy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 18:14 | 1,514 | -1 |
| 2 Sept 2026, 05:14 | 1,515 | -4 |
| 27 Aug 2026, 15:38 | 1,519 | +1 |
| 24 Aug 2026, 17:34 | 1,518 | -1 |
| 20 Aug 2026, 15:13 | 1,519 | -2 |
| 17 Aug 2026, 22:12 | 1,521 | -3 |
| 15 Aug 2026, 00:42 | 1,524 | -1 |
| 8 Aug 2026, 22:11 | 1,525 | no change |
| 8 Aug 2026, 15:46 | 1,525 | first reading |
20 posts held, back to 28 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
94 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 55.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 52 | 55.3% | |
| 👍 | 30 | 31.9% | |
| 💔 | 4 | 4.26% | |
| 😁 | 4 | 4.26% | |
| 👏 | 2 | 2.13% | |
| 🔥 | 1 | 1.06% | |
| 😢 | 1 | 1.06% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 94 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 September 2025 to 30 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
هوای تازه☘ جلسه به پایان میرسید. سارا دیگر آن زن خردشده اول جلسه نبود. چشمانش برق امید داشت.✨ خانم رضوی به عنوان جمعبندی گفت: « یادت باشه سارا استرس بخش طبیعی زندگیه مهم مدیریت اونه نه حذف کاملش. تو با آزمون و خطا راهکار مناسب خودت رو پیدا میکنی. و در نهایت، بدون که تمرین مداوم کلید آرامشه.🦋 آرامش یه مقصد نیست، یه مسیره.»🛣 سارا از اتاق خارج شد و پنجره اتاقش را در ذهن باز کرد.🪟🧠 بادی از هوای تازه وارد شد.…
❤5👍1
تنها نباش👤 خانم رضوی با تاکید گفت: «و فراموش نکن که تنها نیستی. با یه دوست قابل اعتماد صحبت کن🗣 اگر نیاز داشتی از یک مشاور کمک بگیر. 🤝 گاهی فقط شنیدن جمله "من درکت میکنم" میتونه بزرگترین دارو باشد.»💊❣ @catalyze_academy
❤3👍1
بازنویسی ذهن🖋🧠 «حالا برسیم به بخش جذاب ماجرا: مدیریت ذهن.⭐️ تو باید افکار منفیت رو شناسایی کنی مثلاً به جای "من حتما شکست میخورم" بگو "این یه چالشه و من تمام تلاشم رو میکنم".👊🏻😌 مشکلات بزرگ رو به قدمهای کوچیک تقسیم کن.👣 قرار نیست یکباره کوه رو جابه جا کنی.» @catalyze_academy
❤1👍1🔥1
تکنیک های سریع⚡️ سارا پرسید: «اما وقتی استرس حمله میکنه و نفسم بند میاد چی کار کنم؟»🥵 «برای اون لحظات، تکنیکهای آرامسازی سریع رو یاد میگیری: 🔅تنفس ۴-۴-۴: چهار ثانیه دم، چهار ثانیه نگه داشتن، چهار ثانیه بازدم.🌬 🔅خالی کردن ذهن روی کاغذ: هرچی به ذهنت میرسه رو بدونفکرکردن بنویس.✍🏻 🔅یه موسیقی آرام: هدفونت رو بذار و برای پنج دقیقه به یک موسیقی بیکلام گوش بده.»🎧 @catalyze_academy
❤1👍1👏1
نقشه گنج برای آرامش✨ خانم رضوی یک کاغذ و قلم برداشت: «خبر خوب اینه که ما میتونیم این موجود رو رام کنیم. بیا یک نقشه برات بکشم. اولینومهمترین قدم، تغییر سبک زندگیه:🔁 🔻خواب کافی: بدن تو به ۷-۸ ساعت خواب نیاز داره تا خودشو بازسازی کنه.😴 🔻ورزش منظم: حتی یک پیادهروی ساده روزانه میتونه معجزه کنه.🏃🏻 🔻تغذیه سالم: مصرف قهوه و قند رو کاهش بده.☕️ 🔻سرگرمی: برای چیزهایی که دوست داری وقت بذار،حتیاگهفقطنیم ساعتباش…
👍2❤1👏1
اثرات نامرئی😶🌫 خانم رضوی توضیح داد: «این استرس مداوم در حال تاثیرگذاری روی تمام وجودته. 📍روی جسمت؛ سیستم ایمنیت رو ضعیف میکنه و ممکنه دچار سردرد یا مشکلات گوارشی بشی🤕 📍روی ذهنت؛ تمرکزت رو از بین میبره و باعث فراموشکاری میشه.🤔 📍و روی رفتارت؛ ممکنه تو رو به سمت پرخوری عصبی یا گوشهگیری سوق بده.»🍕 سارا با تعجب گفت: «دقیقاً! همین اواخر خیلی مریض میشم و مرتب کلیدم رو گم میکنم.»😕 @catalyze_academy
👍2
ریشهیابی طوفان🌪 «بیا ببینیم ریشه این طوفان کجاست؟» خانم رضوی از سارا پرسید: «آخرین بار کی احساس کردی این همه فشار روته؟» سارا فکر کرد: «فشار کاری تموم نشدنی نگرانی از آینده شغلیم و اینکه احساس میکنم باید تو همه چی کامل باشم. کوچیکترین اشتباهی باعث میشه حسابی خودمو سرزنش کنم.»😖 «پس ما با ترکیبی از فشار کاری، ترس از آینده و کمالگرایی روبرو هستیم. اینا از دلایل اصلی استرس هستن.» @catalyze_academy
💔2👍1
«دقیقاً! این استرس مثبته همون چیزی که به تو انگیزه میده تا بهترین عملکردت رو داشته باشی.✅ اما استرسی که الان داری از جنس استرس منفیه😥 مثل یک نگرانی طولانیمدت که تموم نمیشه و بدن رو خسته میکنه» خانم رضوی ادامه داد: «این استرس منفی میتونه با 💥نشونههای فکری مثل پراکندگی ذهن 💥نشونههای جسمی مثل تپش قلب و بیخوابی 💥و نشونههای احساسی مثل اضطراب و زودرنجی خودش رو نشون بده. انگار تمام وجودت فریاد میزند: "ک…
❤2👍2
شناسایی موجود ناشناس👀 خانم رضوی سر تکون داد: «چیزی که توصیف میکنی، یک مهمون ناخونده اما شناختهشده به نام استرسه. استرس واکنش طبیعی بدن ما به شرایط جدید یا تهدیدکنندهست. مثل سیستم هشداری که در مواجهه با خطر فعال میشود.»🚨 سارا پرسید: «پس این احساس عجیب هیجان قبل از ارائه کنفرانسم استرسه؟»🤔 @catalyze_academy
👍4❤1
پنجرههای بسته و هوای تازه.. سارا با چشمانی خسته و دستانی که بیاختیار روی هم میلغزیدند، وارد اتاق مشاوره شد. روی مبل راحتی مقابل "خانم رضوی" نشست. فضای اتاق آرام بود و بوی ملایم اسطوخودوس در هوا پیچیده بود.🌿 خانم رضوی با لبخندی آرام گفت: «خوش اومدی سارا. بگو چه اتفاقی افتاده؟» سارا آهی کشید: «احساس میکنم دارم خرد میشم. انگار تمام دنیا روی شانههام سنگینی میکنن. نمیتونم بخوابم تمرکز کنم و مدام نگرانم.»😓 @c…
💔2❤1👍1
راه بیفت شاید ترستم ریخت.😉 @catalyze_academy
❤6
تغییرش بده..🔄 @catalyze_academy
❤3👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @catalyze_academy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“آکادمی کاتالیز” (@catalyze_academy), 1,514 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/catalyze_academy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.