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@casakundaliniyoga
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471subscribers
+23 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001186987304 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @casakundaliniyoga |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 6 October 2026 |
| On Telegram | t.me/casakundaliniyoga |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Sept 2026, 18:37 | 471 | +3 |
| 12 Sept 2026, 16:15 | 468 | -7 |
| 28 Aug 2026, 12:28 | 475 | +13 |
| 21 Aug 2026, 15:48 | 462 | +10 |
| 14 Aug 2026, 23:55 | 452 | +4 |
| 8 Aug 2026, 05:03 | 448 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:04 | 448 | first reading |
20 posts held, back to 12 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 17 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
No siempre necesitamos tener todas las respuestas ni controlar cada paso. A veces basta con cuidar lo que tenemos enfrente, habitar este instante y confiar en que la vida también sabe abrirse camino, incluso cuando todavía no entendemos hacia dónde va. Hoy, antes de correr hacia lo siguiente, pregúntate: ¿qué parte de tu vida necesita más presencia y menos control?
¿Por qué algunas respiraciones pueden provocar mareo? 🫁 En la mayoría de los casos, no significa que “te esté haciendo mal”. Con frecuencia ocurre porque cambias tu patrón habitual de respiración demasiado rápido. Cuando respiras más rápido o más profundo de lo normal, disminuye la cantidad de dióxido de carbono (CO₂) en la sangre. Ese cambio puede hacer que sientas mareo, hormigueo o una sensación de ligereza por …
Respirar también es entrenar tu mente. En esta postura, con las palmas juntas frente al rostro, practica Respiración de Fuego durante 3 minutos. Al terminar, inhala profundamente, sostén la respiración unos segundos y exhala lentamente. Esta práctica puede ayudarte a activar el cuerpo, despejar la mente y fortalecer tu capacidad de concentración y presencia. Importante: Si estás embarazada, tienes presión arterial…
¿Te sientes con poca energía o sin motivación? Una práctica sencilla puede ayudarte a activar tu cuerpo y enfocar tu mente. En este ejercicio respiramos únicamente por la fosa nasal derecha, mientras la izquierda permanece suavemente cerrada. En la tradición del yoga, esta respiración se asocia con la energía solar: una cualidad de acción, vitalidad, claridad y determinación. Muchas personas la utilizan antes de t…
¿Cómo puedes activar tu cuerpo y enfocar tu mente en menos de un minuto? La respiración no solo sostiene la vida; también puede convertirse en una herramienta para preparar tu cuerpo y tu mente antes de comenzar una actividad importante. En este reel comparto una técnica en la que realizas tres inhalaciones cortas por la nariz y tres exhalaciones cortas por la boca, sincronizando el movimiento de las manos con cada…
¿Te sientes con poca energía? Antes de buscar otra taza de café, prueba dedicar un minuto a tu respiración. En este reel comparto una técnica que se realiza únicamente por la fosa nasal derecha y que tradicionalmente se utiliza para favorecer un estado de mayor energía, atención y disposición física. Practícala de forma gradual, mantén un ritmo cómodo y escucha siempre a tu cuerpo. ¿La conocías? Me encantará leer…
¿Solo respirar? Hazlo así: A veces, un movimiento repetitivo acompañado de una respiración consciente es suficiente para cambiar por completo tu estado interno. En este ejercicio, entrecruza los dedos de las manos y, al inhalar por la nariz, estira los brazos al frente. Al exhalar por la nariz, regresa las manos hacia el centro del pecho. La respiración mantiene un ritmo constante, continuo y consciente. Tanto al …
Respirar es el acto más automático que realiza tu cuerpo. Y quizá por eso es también uno de los más ignorados. La mayoría de las personas jamás se ha detenido a preguntarse si está respirando de una forma que favorezca su salud o que, por el contrario, mantenga a su sistema nervioso en un estado constante de alerta. Cada respiración envía un mensaje a tu cuerpo. Puede decirle que todo está bien... o puede hacerl…
¿Cuándo fue la última vez que giraste tu columna de forma consciente? Pasamos horas mirando hacia el frente: manejando, trabajando, usando el celular o la computadora. Poco a poco, el cuerpo pierde movilidad y comenzamos a sentir rigidez sin darnos cuenta. Los Giros del Tronco son una práctica de Kundalini Yoga que ayuda a recuperar ese movimiento natural. Al sincronizar cada giro con la respiración, no solo movili…
Ayer, al terminar una de mis clases de español, ocurrió algo que seguramente muchos hemos vivido. Cuando llegó el momento de participar, una estudiante simplemente no pudo hacerlo. Sabía la respuesta, pero los nervios la bloquearon por completo. Al finalizar la clase se acercó y me dijo: “Lo siento, estaba muy nerviosa.” Le compartí una técnica de respiración muy sencilla que puede ayudar en esos momentos: Inhala…
La forma en que respiras influye directamente en la forma en que piensas, te concentras y respondes al estrés. En este reel te comparto una técnica sencilla de Kundalini Yoga llamada respiración segmentada. Consiste en dividir la inhalación y la exhalación en cuatro partes iguales, creando un ritmo que ayuda a estabilizar el sistema nervioso y a entrenar la atención. Con práctica constante, esta respiración puede a…
Vivimos con prisa, bajo presión y con la mente ocupada casi todo el tiempo. Dedicar una hora a la semana para cuidar tu respiración, tu cuerpo y tu atención puede marcar una diferencia real en cómo enfrentas el resto de tus días. Te invito a mis clases de Kundalini Yoga en vivo vía Zoom, donde trabajaremos con técnicas de respiración, movimiento, relajación y meditación para desarrollar mayor fortaleza física, clari…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @casakundaliniyoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Casa Kundalini Yoga” (@casakundaliniyoga), 471 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/casakundaliniyoga.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.