Channel
@brain1food
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,107subscribers
+2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001251002115 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @brain1food |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 August 2026 |
| On Telegram | t.me/brain1food |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 17:45 | 2,107 | +3 |
| 10 Aug 2026, 02:28 | 2,104 | -1 |
| 6 Aug 2026, 17:16 | 2,105 | no change |
| 6 Aug 2026, 16:59 | 2,105 | first reading |
20 posts held, back to 14 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 25 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
139 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 46.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 65 | 46.8% | |
| 🔥 | 42 | 30.2% | |
| 👍 | 26 | 18.7% | |
| 👏 | 3 | 2.16% | |
| ⚡ | 2 | 1.44% | |
| 😢 | 1 | 0.719% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 139reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 14 March 2026 to 25 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Ты не хвастаешься. Не публикуешь прогресс. Не рассказываешь, как меняешься. Потому что этот рост — тихий. Он внутри. Его не видно, но ты знаешь: ты стал терпимее, спокойнее, мудрее. И этого достаточно. Не для других — для себя. Потому что настоящие перемены не требуют аплодисментов. Психология
🔥6👍2
Факт об ожидании. Те же зоны активируются, когда вы ждёте плохого, как и при физической боли. Мозгу всё равно — вас ударили или вы просто ждёте плохих новостей. Для него это один и тот же стресс. Он уже страдает. Уже запускает каскад гормонов, уже напрягает мышцы, уже подготавливает тело к “бей или беги”. Поэтому тревожное ожидание выматывает не меньше, чем сама проблема. Иногда даже больше — потому что фантазия д…
🔥3👍1
Как начнёшь утро — так день и пойдёт. Первые 60 минут после пробуждения — это не просто время. Это целое окно возможностей, пока мозг ещё свежий, не заспамлен и готов думать глубже, чем обычно. А что делают большинство? Открывают глаза — и сразу в телефон. Лента, чаты, новости, чужие жизни. Всё. Мозг ушёл в режим «реакции». Ты уже не рулевой, ты — пассажир. А можно по-другому. Глоток воды. Пару движений. Тихое утр…
👍6🔥2
📹 Не заметишь, как и сентябрь наступит
🔥3
Однажды Пауло Коэльо сказал: Человек всё делает наоборот. — Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. — Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. — Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. — Живёт так, словно никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил. Ирония в том, что сч…
❤4🔥2👏1
Физическая нагрузка — один из самых недооценённых антидепрессантов. Не только из-за эндорфинов. Когда человек долго живёт в тревоге, выгорании или тяжёлых мыслях, он постепенно «переселяется» в голову и теряет контакт с телом. А движение возвращает его обратно. Во время пробежки, тренировки или даже обычной прогулки внимание перестаёт бесконечно пережёвывать мысли и снова цепляется за реальность: дыхание, мышцы, ус…
❤3👏2🔥2
Навeрноe, никогда нe бываeт в жизни всe хорошо или всe плохо. Просто eсть врeмя для радости и врeмя для грусти. И то, и другоe важно. Радость наполняeт нашу душу тeплом, согрeваeт, раскрашиваeт жизнь, концeнтрируeт на одном момeнтe или объeктe. Грусть, наоборот, расширяeт границы видeния, учит думать и понимать большe чeм обычно. Только сталкиваясь с трудностью и болью, мы можeм понять, как eё прeодолeть. Дeлаeт ли…
🔥5❤2👍1😢1
Покупайте сейчас 🛒 Платите частями позже 💸 Рассрочка без переплаты на покупки ✅ Кешбэк 1,5% на все категории 💳 До 10% бонусами в продуктовых магазинах по акции 🍎🛒 Бесплатное обслуживание и доставка карты 🚚 Снятие наличных без комиссии 💰 Оформление онлайн за несколько минут ⏱️📱 Попробуйте уже сейчас 👉 https://refk.in/07vrh
👍1
Чего ты хочешь на самом деле? Мы часто живём, подстраиваясь: под мнение близких, партнёра, друзей. Где-то по пути теряется что-то важное — своё. Чтобы вернуть этот контакт с собой, попробуй одно простое упражнение. Оно называется «10 вопросов». Без эзотерики, просто чтобы чуть лучше услышать себя: 1. Что бы я выбрал(а), если бы никто меня не осуждал? 2. От чего я забываю про время? 3. О чём я мечтаю, когда позво…
❤4👍3
🧠 Ваш мозг — ленивый хитрец. И это нормально. Почему мы так легко во всё верим? Мозг экономит энергию. Есть такая штука — когнитивные эвристики, по сути режим «не напрягаться лишний раз». Даниэль Канеман доказал: у нас две системы мышления: 1. Быстрая — эмоции, интуиция, стереотипы. Ошибается на раз-два. 2. Медленная — логика и анализ. Включается с неохотой. Человек с критическим мышлением не умнее. Он просто умее…
❤4👍2
Поведение окружающих всегда отражает исключительно их внутреннее состояние. Спокойное наблюдение за чужими реакциями приносит огромную пользу. Человек транслирует в мир ровно то, чем наполнен сам.
❤6🔥2👍1
Отпустите прошлое и не бойтесь будущего ▪️Если вы в депрессии — значит, живёте прошлым. Прокручиваете в голове старые ошибки, обиды и потери. Жалеете, что было не так. Но прошлое не изменить, только принять. ▪️Если вы тревожитесь — значит, живёте будущим. В голове — «а вдруг». Вдруг не получится, вдруг снова больно, вдруг что-то пойдёт не так. Это изматывает и лишает сил. ▪️Если вы в мире с собой — значит, живёте …
❤5👍2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @brain1food. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 599,746 of 1,481,502entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Книги | Психология | Подкаст | Бизнес | Аудиокниги |” (@brain1food), 2,107 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/brain1food.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.