فیت باشید 🆔 @bodyfi

Channel
Fit club
@bodyfi
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry
283subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001093657282 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bodyfi |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 October 2026 |
| On Telegram | t.me/bodyfi |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 29 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Oct 2026, 13:41 | 283 | -1 |
| 29 Sept 2026, 18:57 | 284 | -1 |
| 6 Aug 2026, 23:17 | 285 | no change |
| 6 Aug 2026, 01:03 | 285 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 14 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
پنج حرکت جهت آب کردن پهلوها،و چربی های پشت و زیربغل خانمها👇 حرکت اول(جامپ۱۲×۴) حرکت دوم(فلای جک۱۵×۴) حرکت سوم(برپی۱۵×۳) حرکت چهارم(اسلم۱۰×۵) حرکت پنجم( لانگز معکوس۱۰×۳) Join → 🆔 @bodyfi
هوازي اينتروال يعني تغيير دادن متناوب شدت تمرين . فرقي ندارد روي تردميل باشيد يا دوچرخه يا الپتيكال!! شدت تمرين در مدل اينتروال بايد كم و زياد شود. يك مثال خوب براي اينتروال اينگونه است: ٣٠ ثانيه بالاترين سرعت قابل اجرا ٣٠ ثانيه سرعت عادي ٣٠ ثانيه سخت ترين درجه مقاومت دستگاه ٣٠ ثانيه با شدت نرمال اين سيكل ٢ دقيقه اي را ٥ بار پشت سرهم اجرا كنيد يك اينتروال ١٠ دقيقه اي را كامل كرده ايد. Join → 🆔 @bodyfi
مصرف كربوهيدرات قبل از خواب به ترشح سروتونين كمك مي كند كه موجب خواب بهتر مي شود. از انجايي كه وعده غذايي سنگين مي تواند باعث سوزش معده و قلب شود لازم است وعده قبل از خواب را سبك انتخاب كنيد. ناگفته نماند در رژيم هاي چربي هاي سوزي مصرف كربوهيدرات قبل از خواب معمولا ممنوع مي شود تا با ترشح هورمون رشد تداخل نكند. Join → 🆔 @bodyfi
نوشيدن چاي مي تواند كمك كند از شرايط استرسي زودتر ريكاوري شويد. در يك تحقيق ٦ هفته اي كساني كه روزانه ٤ فنجان چاي نوشيدند در مقايسه با افرادي كه نوشيدني ديگري مصرف كردند ارامش بيشتري را تجربه كردند و سطح هورمون كورتيزول بدن شان در شرايط استرسي كمتر بود. Join → 🆔 @bodyfi
وقتي خواب كافي نباشد بدن كورتيزول بيشتري ترشح ميكند كه هورموني استرسي است. كورتيزول در مقادير زيادش مي تواند كولاژن پوست را تخريب كند. كولاژن پروتئيني است كه پوست را منعطف و نرم نگه ميدارد. بنابراين بيخود نميگويند شبها زودتر بخوابيد تا پوست تان خراب نشود! Join → 🆔 @bodyfi
ارزش غذایی تخم مرغ ... 👆❤️ براي دوستان ورزشكارتون ارسال كنيد 🌹 🆔 @bodyfi
#تمرین 📚تمرین در منزل هر حرکت 4 ست 12 تایی ✔️اجرایی راحت با یک صندلی یا مبل برای عضلات سینه ران شکم و باسن 🔱Pls share & join 🔱 🆔 @bodyfi
#پل_باسن حرکت باسن پل، شانه بر روی زمین یه حرکت خوب برای عضلات سرینی و باسن 🆔 @bodyfi
✅مزایا و معایب قهوه: 🔰مزایا: 1⃣قهوه عملکرد فیزیکی تان را تقویت می کند. کافئین میزان آدرنالین در خون را افزایش می داد. 2⃣ به کاهش وزن کمک می کند. 3⃣به چربی سوزی کمک می کند. 4⃣شما را متمرکز و هوشیار نگه می دارد. 5⃣ خطر مرگ را کاهش می دهد. ✅معایب: 1⃣قهوه می تواند شمی باشد چون حاوی ناخالصی های زیادی است که باعث بی خوابی، سردرد و احساس بد می شوند. 2⃣ قهوه می تواند شما را بکشد اگر 80 تا 100 فنجان (23 لیتر) را در مدت کوتاه…
آهنگ مخصوص باشگاه #موزیک 🆔 @bodyfi
آهنگ مخصوص باشگاه #موزیک 🆔 @bodyfi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @bodyfi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 2
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 2
- vacant every time we have ever looked
@bodyfi named 2 handles that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 2 posts, 8 August 2026 – 8 August 2026
named in 1 post, 8 August 2026 – 8 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Fit club” (@bodyfi), 283 subscribers as measured 10 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bodyfi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.