7 Sept 2026, 08:20 UTC28 views3 reactionsread 8 September 2026 Photo
ПРОЩАТЬСЯ ГРУСТНО
12 сентября в 12:00 мск приглашаю вас на очередную открытую встречу песочного клуба «Движение в песке» на тему «Как проживать потери, адаптироваться к переменам и двигаться дальше: практика с кинетическим песком».
Зарегистрируйтесь по ссылке 👉 https://bobrolubovakat.ru/pesok
Горевание — это не только про смерть близких. Это про любую потерю, разрыв, прощание, перемены, к которым нам нужно адаптир…
❤1👍1🔥1
2 Sept 2026, 06:04 UTC54 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
Я теперь и в МАХ!
💪 Вы просили — я сделала. Знаю, что многие стали реже заходить в ВК и ТГ, а быть на связи хочется. Поэтому теперь я и тут. Подписывайтесь 👉 https://max.ru/se13892996_biz
Что будет в новом канале? То же, за что вы любите мои каналы в ВК и ТГ:
— мои мысли и инсайты;
— ответы на ваши вопросы;
— анонсы эфиров и записи встреч;
— практики для самостоятельного применения;
— и просто тёплые слова, чтобы в…
👍1🔥1🥰1custom 52223539561554488591
1 Sept 2026, 14:42 UTC53 views5 reactionsread 8 September 2026 🍂 ОНИ ПРИШЛИ С ТРЕВОГОЙ, А УШЛИ… С УВАЖЕНИЕМ К СЕБЕ
Сегодня праздную результаты участниц первого потока практикума «Тревога».
💥 Общий вывод, который сделали для себя прекрасные женщины: тревогу можно не бояться, с ней можно договариваться.
Кто-то жил с тревогой с детства. Кто-то внезапно столкнулся с паникой в период перемен.
Вот как пишет Светлана:
«Мне важно было найти варианты, чтобы тревога не становилась пр…
❤2👍1🔥1custom 52223539561554488591
29 Aug 2026, 06:01 UTC57 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
ТРЕВОГА В ПУСТОМ ХОЛОДИЛЬНИКЕ
Однажды в магистратуре на одной паре я отвечала преподавателю. Голос был громким, чуть быстрее обычного, очень уверенным — даже, пожалуй, напористым. Я чётко держала мысль, но внутри чувствовала: что-то не так. Я как будто пробивала стену голосом. Мне казалось, что если я скажу тише или медленнее, я потеряю нить и «выпаду» из разговора. Меня не услышат и не поймут.
А на следующей паре …
❤2👍1🔥1
27 Aug 2026, 06:01 UTC60 views2 reactionsread 8 September 2026 НЕ ЗНАЮ, ЧТО ХОЧУ СЪЕСТЬ. ЭТО ТРЕВОГА?
Я работаю с тревогой. Я знаю о ней почти всё. Я могу объяснить клиенту на пальцах, как работает лимбическая система, почему мы застреваем в стрессе и как вернуть себе опору.
Но вчера я стояла на кухне и смотрела в холодильник. Я чувствовала усталость, ощущала, как подмерзают ступни. Я знала, что мне надо поесть, потому что скоро заболит голова и я перестану соображать.
🤦 Я зн…
❤2
25 Aug 2026, 11:05 UTC57 viewsread 8 September 2026 «Я не тревожусь. Я просто контролирую всё вокруг. И очень устала».
Я слышу это от женщин на диагностике снова и снова.
Вот что они говорят:
«Я не тревожусь. Я просто хочу, чтобы всё было в порядке. Если я не проконтролирую, всё развалится».
«Я не тревожусь. У меня просто сложные обстоятельства: переезд, пожилая мама, работа, дети. Какая же это тревога? Это жизнь».
«Я не тревожусь. Я просто не могу довериться дру…
21 Aug 2026, 14:14 UTC59 views4 reactionsread 8 September 2026 File
ЗАПИСЬ ЭФИРА «Как перестать бояться ошибок и начать действовать»
Для тех, кому удобнее слушать❤️
🔥2❤1👍1
21 Aug 2026, 14:14 UTC68 views4 reactionsread 8 September 2026 Video
СМОТРИТЕ ЗАПИСЬ ЭФИРА «Как перестать бояться ошибок и начать действовать»
🔥 В этом видео я рассказываю:
— Почему вы боитесь ошибиться и что за этим страхом стоит на самом деле.
— Как внутренний критик мешает вам действовать и как с ним договориться.
— Как разрешить себе пробовать без страха «сделать не так».
— Почему вы ставите цели, пишете планы — а в решающий момент что-то внутри вас стопорит, и вы не решаетес…
custom 52223539561554488592❤1🔥1
19 Aug 2026, 08:25 UTC68 views3 reactionsread 8 September 2026 🎙 ЭФИР «Как перестать бояться ошибок и начать действовать» сегодня, 19 августа, в 13:00 мск!
Приходите на эфир, если вы:
— Ставите цели, пишете планы — а в решающий момент что-то внутри вас стопорит, и вы не решаетесь сделать шаг.
— Боитесь ошибиться, выбрать не то, «провалиться». И вместо того чтобы пробовать, вы просто не начинаете.
— Постоянно слышите голос внутри: «а вдруг не получится», «а что подумают друг…
custom 52223539561554488592🔥1
17 Aug 2026, 11:24 UTC75 views3 reactionsread 8 September 2026 Photo
🎙Эфир «Как перестать бояться ошибок и начать действовать» в среду, 19 августа, в 13:00 мск!
Вы ставите цели, пишете планы, учитесь, пробуете. Но в решающий момент что-то внутри вас стопорит. Вы боитесь сделать не так, ошибиться, выбрать не то. А потом корите себя за то, что «опять не решилась».
Почему так происходит? Потому что страх ошибки — это не про «лень» или «неуверенность». Это про то, что внутри вас живёт с…
👍1🔥1custom 52223539561554488591
12 Aug 2026, 09:45 UTC88 views4 reactionsread 8 September 2026 УЙТИ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ?
Однажды на фестивале у меня был конфликт. И лучшее, что я могла сделать тогда, чтобы сохранить связь — это молча собрать свои вещи и уйти.
Собственно, я сделала ровно то, что делала моя мама, и что меня дико бесит (читай, ранит) когда так делают другие люди со мной.
🤷 Но в тот момент я не могла иначе. Уйти. Вот так просто. Молча. Ничего не сказав. И это был единственный доступный д…
custom 52224762854139709402❤1🔥1
7 Aug 2026, 06:00 UTC90 views4 reactionsread 8 September 2026 Video
🔈 ЭФИР «КРИЗИС КАК ПРИКЛЮЧЕНИЕ: как увидеть в сложных переменах новый уровень игры»
Где-то глубоко внутри нас всё ещё живёт Ребёнок, для кого мир был полон загадок, а любое препятствие — не «проблемой», а новым уровнем увлекательного квеста. Став взрослыми, мы словно подписали негласный договор: «Игры кончились, начались серьёзные заботы». Мы говорим себе: «Нет времени играть, нужно решать вопросы». И жизнь превраща…
custom 52224762854139709402❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @bobrolubova_gorevanie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.