28 Jul 2026, 13:19 UTC32 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Что я наделала?» — пронеслось у меня в голове. Я почувствовала себя очень неловко.
На утренней оперативке ретрита «За пределОМ» мы с организаторами обговаривали вечерний концерт. Он был готов, отрепетирован, оставался лишь один нюанс. Все по кругу высказались. Я последняя поделилась своими наблюдениями. И вдруг хозяйка ретрита, опираясь на мои слова, сказала: «Сегодня всё меняется. Будет другая концепция и другой …
❤5
Signed Наталья Комиссарова
18 Jul 2026, 05:12 UTC47 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Конфликт между двумя лидерами стал самым ярким впечатлением фестиваля.
Я хочу поделиться драгоценностями, которые приобрела за время ретрита «За пределОМ». Сегодня расскажу о самой значимой из них.
В последний день, когда участники уже разъехались, мы, командой организаторов, собрались вместе. Посмаковать ощущения после проведенного мероприятия, завершить и отпраздновать его, поделиться реализациями друг с другом.
…
❤8
Signed Наталья Комиссарова
12 Jul 2026, 11:24 UTC60 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когда я проводила танцевальный тренинг на ретрите «За пределом», я поняла, что неумение гармонично завершить деятельность/отнощения/проект — не моя единичная проблема, это очень распространённое явление.
У каждого цикла есть начало, активная фаза, завершение, когда мы собираем плоды, и период тишины перед следующим шагом. Когда цикл пройден полностью, нет ощущения кучи открытых вкладок, как на компьютере. Есть удовл…
❤10
Signed Наталья Комиссарова
17 Feb 2026, 06:01 UTC93 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мои способы отучить себя от бесконтрольного зависания в телефоне: провальные, забавные и рабочие.
🚫 Не сработало (или сработало, но не прижилось):
1. Ритуал «входа». Перед тем как взять телефон, нужно совершить выбранный ритуал. У меня надо было сделать 10 приседаний и произнести 3 благодарности. Способ полезный (у попы был шанс подкачаться 😄), но продержалась я всего 4 дня.
2. Бюрократический подход. Я писала «з…
🔥8❤4😍2👍1
Signed Наталья Комиссарова
12 Feb 2026, 10:02 UTC95 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дисциплина. Какие чувства у вас вызывает это слово?
Я часто замечаю, что для женщин оно звучит с негативным оттенком. Кажется чем-то тяжёлым, принудительным. Будто это про «надо» через «не могу».
Для меня же дисциплина = Это мой выбор.
Я выбираю чего хочу — и делаю регулярные шаги. Без насилия, конечно, — по-женски.
Часть моего дня состоит из ежедневных ритуалов. Они занимают 4-6 часов в день! Почти рабочая смена.…
❤10👍1
Signed Наталья Комиссарова
10 Feb 2026, 06:22 UTC104 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤🔥4
Signed Наталья Комиссарова
10 Feb 2026, 06:22 UTC81 views10 reactionsread 9 August 2026 Дорогие девушки, делюсь ❤️
Я собрала для вас мои 5 самых любимых практик — тех, что выручают меня везде: дома, в путешествиях, на работе. Они занимают мало времени, а эффект чувствуется сразу — поднимается настроение, уровень энергии и бодрости!
- Короткие простые упражнения, которые не требуют подготовки.
- Можно запомнить и делать под любую музыку, которая тебя заряжает.
- Можно взять одну любую практику и сделать…
❤8👍1👏1
Signed Наталья Комиссарова
3 Feb 2026, 10:52 UTC95 views17 reactionsread 9 August 2026 Video
Комкается мяч из бумаги, кладется на середину стола и по сигалу начинаем дуть в ворота другого.
‼️ Осторожно, не доведите себя до головокружения! Делайте перерывы, особенно если дыхательная система не раскачанная.
🔥9👍3😁3🤩2
Signed Наталья Комиссарова
3 Feb 2026, 10:33 UTC90 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
Выше рассказывала о том, что ищу идеи как сделать семейные вечера совместными, уютными и с акцентом на развитие отношений друг с другом, а не с гаджетами.
Поделюсь чем уже наполняем вечернее время.
📚 Чтение. Мы уже прочитали все книги Гарри Потера, пару книг Хроники Нарнии, сейчас читаем Жуль Верна. Интересно всем. Так же читаем духовную литературу (ищем то, что зайдет сыну тоже).
🎲 Настолки. Наши любимые - «Свин…
❤12🔥4👍1😍1
Signed Наталья Комиссарова
27 Jan 2026, 11:36 UTC82 views11 reactionsread 9 August 2026 Video
Еще один пунктик в задачи на год. Один из самых важных!
Как же я забыла его написать? 🙈
❤10🔥1
Signed Наталья Комиссарова
26 Jan 2026, 14:04 UTC83 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Увидела классную идею и сделала себе заставку на телефон с задачами на год.
🔥7❤5
Signed Наталья Комиссарова
24 Jan 2026, 08:36 UTC94 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Завтра — воскресенье.
Отличный день, чтобы отложить гаджеты в сторону и уделить время себе, семье, близким, Богу. Даже если у вас есть онлайн-встреча, зайдите только на неё, а после — смело жмите «выход» и уберите телефон подальше.
Кто со мной?
❤8
Signed Наталья Комиссарова
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @blize_k_sebe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.