30 Nov 2025, 07:11 UTC514 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Подводим итоги проекта Biomind ⚛️ за 2025 год
Друзья, завершается только ноябрь, но мы уже решили подвести итоги года и сфокусироваться на развитии нашего сообщества Биолайфхакеры.
За этот год нам удалось
✔️ Снять 5 подкастов
✔️ Написать больше 300 страниц гайдов
✔️ Выпустить порядка 200 полезных постов о здоровье и биохакинге
✔️ И самое главное - расширить круг тех, кто видит во всем этом ценность для себя.
Даль…
👍8🔥4🙏4❤1
29 Nov 2025, 04:04 UTC350 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дайджест канала ⚛️ за ноябрь
Топ5 наших самых популярных публикаций за этот месяц
1. Подкаст по спорту
2. Возраст невозврата
3. Про приём NMN
4. Дайджест гаджетов
5. Измерение глюкозы
Друзья, мы благодарим вас за проявляемый интерес, в декабре все наше внимание сосредоточится на Сообществе 👫. Завтра будет пост на эту тему.
Будьте здоровы, живите долго и счастливо!
#дайджест
👍7🙏3🔥2
25 Nov 2025, 04:22 UTC355 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Челлендж по дыхательным практикам
Друзья, мы как-то писали про дыхательную практику "квадрат". Этот пост привлек внимание аудитории, и мы решили разобраться в том, какие, в целом, бывают практики, в чем их польза, а также попробовать некоторые из них на себе.
Вчера в сообществе Биолайфхакеры стартовал 7-дневный челлендж. Приглашаем присоединиться!
Ниже перечислены базовые виды дыхательных практик, часть из которых…
👍7🔥6⚡2🙏1
22 Nov 2025, 04:11 UTC436 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дайджест интересных гаджетов
⚛️ Lumen Metabolism Tracker
Ручное устройство-трекер + приложение, которое через анализ выдыхаемого CO₂ определяет, сжигает ли организм преимущественно углеводы или жиры. Оно помогает «настроить» питание, тренировку и отдых под метаболические параметры - повысить метаболическую гибкость (способность переключаться между топливными источниками).
Эффект: потенциальное сокращение жира, опт…
🔥9👍4❤3⚡2
20 Nov 2025, 16:30 UTC700 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Инструкция по тому, как правильно начинать тренироваться
Обсудили в рамках нашего подкаста с Дмитрием Горковским (практикующий врач остеопат, спортивной медицины и реабилитации, сертифицированный специалист концепции Mulligan (CMP), PNF терапии и кинезиотейпирования) много интересных тем по спорту и тренировкам.
Наш совместный с Дмитрием гайд, также как и другие полезные гайды проекта Biomind ⚛️, вы можете найти в …
🔥7👍5⚡3❤2👏1💯1
19 Nov 2025, 06:16 UTC265 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Фрагмент из подкаста про спорт 📹
Уже завтра появится наш новый подкаст, где мы поговорили с Дмитрием Горковским 😎 (практикующий врач остеопат, спортивной медицины и реабилитации, сертифицированный специалист концепции Mulligan (CMP), PNF терапии и кинезиотейпирования) на тему того, как лучше начинать тренировки, чтобы получать пользу без вреда для собственного здоровья
#подкасты
👍7🔥6❤3⚡2
16 Nov 2025, 05:27 UTC333 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приглашаем на эфир 📹
С участием основателя проекта Biomind Василия Эчина ⚛️
Эфир пройдет 17 ноября, в 16:00, и будет посвящён темам здоровья, биохакинга и долголетия.
Организаторы и спикеры эфира
✔️ Виктория Александрова — врач-репродуктолог, гинеколог, к.м.н., автор программ по подготовке к беременности и ЭКО, сооснователь сообщества ПРО женщин
✔️ Анастасия Зеленина — нутрициолог с опытом более 10 лет, автор пр…
🔥9👍7🥰4👏2❤1
15 Nov 2025, 04:20 UTC276 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что эффективнее: энергичная прогулка или спокойная растяжка?
Исследователи из Канады решили сравнить, как разные виды активности влияют на артериальное давление. Участники исследования, мужчины и женщины старше 60, тренировались по одной из двух программ: первые ежедневно делали растяжку, другие занимались быстрой ходьбой.
Обе группы занимались по одинаковому режиму: по 30 минут, пять раз в неделю, на протяжении дв…
👍8🔥5❤2👏2⚡1
13 Nov 2025, 04:20 UTC242 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как противосудорожный препарат 💊 борется с апноэ сна 😴
В данной обзорной статье указано,
что распространённость апноэ у взрослых колеблется в диапазоне от 9 % до 38 % в зависимости от используемых диагностических критериев - проблема касается многих.
И как раз теме с апноэ посвящено недавнее исследование, опубликованное в журнале Lancet, которое продемонстрировало, что противосудорожный препарат сультиам может быть…
👍9🔥6⚡3🤔2❤1
10 Nov 2025, 04:20 UTC288 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Старость отменяется?
Вчера многие паблики постили новость про магические таблетки из Китая на основе виноградной косточки, которые продлевают жизнь до 150 лет.
На фоне недавнего диалога про старение между Си Цзиньпином и Владимиром Путиным, случайно попавшим в эфир, допускаем, что в Китае, действительно, вопрос покорения старения является стратегическим.
Какие ещё проекты на мировой арене давно занимаются темой ст…
👍9🔥8⚡5
9 Nov 2025, 05:26 UTC296 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Непрерывное измерение глюкозы
Почему все больше людей, не болеющих диабетом, носят датчики CGM?
Мы решили проверить на личном опыте, что полезного можно узнать о собственном организме за 2 недели ношения датчика Libre 2, и провели такой челлендж в сообществе Биолайфхакеры.
👫 5 человек каждый день делились собственными результатами, а наш эксперт Наталья Артемьева (к.м.н., врач-диетолог) давал рекомендации по разны…
👍9🔥5🤔4⚡2
7 Nov 2025, 04:11 UTC332 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дайджест свежих новостей по ИИ
😎 Ожидания от ИИ перегреты?
Исследователи из Германии, Канады и США протестировали 7 крупных языковых моделей, включая GPT-4o, Llama 3, Qwen 2.5 и другие, на способность выдавать персональные рекомендации по долголетию и профилактике возрастных заболеваний.
На основе 25 виртуальных профилей и 1000 клинических сценариев было проанализировано более 56 000 ответов. Лидером по точности и…
⚡7👍7🤔5🔥1🤯1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @biomind_space. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.