Channel
@biohak2
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,335subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001526893163 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @biohak2 |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 August 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 August 2026 |
| On Telegram | t.me/biohak2 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Aug 2026, 05:37 | 1,335 | +1 |
| 22 Aug 2026, 04:48 | 1,334 | -1 |
| 18 Aug 2026, 20:26 | 1,335 | -1 |
| 15 Aug 2026, 18:52 | 1,336 | -1 |
| 12 Aug 2026, 07:58 | 1,337 | +2 |
| 7 Aug 2026, 04:23 | 1,335 | no change |
| 7 Aug 2026, 04:16 | 1,335 | first reading |
20 posts held, back to 24 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
16 reactions across 8 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 43.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 7 | 43.8% | |
| 👍 | 7 | 43.8% | |
| 🙏 | 2 | 12.5% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 16reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 April 2026 to 2 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Генетический тест: инструкция к телу или пустая трата денег? Знаете это чувство? Пьёшь кофе вечером — и до ночи считаешь овец. А друг выпивает три чашки перед сном и спит как младенец. Или: все вокруг хвалят кето-диету, а у вас от неё только туман в голове и тяжесть. Это не капризы организма. Это особенности ваших генов. Но стоит ли отдавать за ДНК-тест немалые деньги, или это просто модный маркетинг? Давайте разбира…
Чечевица: ленивый суперфуд для стабильной энергии Если вам нужен продукт, который закрывает дефициты, насыщает на 4+ часа и не требует часа у плиты — вы его нашли. Почему это база для вашего рациона: Стабильный сахар: Низкий гликемический индекс защищает от инсулиновых качелей. Никакой сонливости и тяги к сладкому через час после еды. Растительный протеин: До 24 г белка на 100 г продукта. Отличный строительный матери…
🪄 Левитация или гипоксия? Разбираем «магическую» таблицу дыхания В сети часто всплывает таблица «Волшебство задержки дыхания» (вы точно её видели: там обещают, что если задерживать дыхание на 48 секунд, уйдут болезни, а на 96 секундах — начнётся левитация). Давайте снимем розовые очки и разберем этот феномен с точки зрения науки и медицины. 🧘♂️ Откуда взялись эти цифры? В основе таблицы лежит классическая йогическая…
Книги как нейропрактика: как перепрошить мозг без таблеток и ноотропов. Мы привыкли тренировать мозг сложными приложениями, медитациями или искать поддержку в аптеке. Но самый мощный и научно доказанный инструмент улучшения когнитивных функций годами пылится у вас на полке. Чтение — это не просто досуг. Это радикальная нейропрактика. Когда вы смотрите видео, мозг ленится и потребляет готовый контент. Когда вы читаете…
Кожа как биомаркер: почему появляются акне и тусклость, и что с этим делать Кожа — один из самых заметных индикаторов состояния организма. Тусклый цвет лица, воспаления, жирный блеск или сухость часто говорят не о нехватке очередного крема, а о проблемах со сном, питанием, стрессом и метаболическим здоровьем. 🔬 Что может стоять за тусклой кожей: • хронический недосып; • высокий уровень кортизола; • инсулинорезистентн…
❤4
🍏 Лев Толстой — дедушка русского биохакинга. Как дожить до 82 лет с ясным умом в XIX веке? Мы привыкли видеть Льва Николаевича на портретах седым стариком в длинной рубахе. Но с точки зрения современной науки он был гениальным практиком оптимизации организма. Имея целый букет хронических болезней, Толстой выжал максимум из своего тела и сохранил феноменальную продуктивность до глубокой старости. Разбираем его привычк…
🌟 Легендарная «Звёздочка»: что действительно умеет знаменитый бальзам? Наверняка у многих дома до сих пор хранится та самая маленькая красная баночка с узнаваемым ароматом. Бальзам «Золотая звезда» давно стал частью домашней аптечки, но вокруг него появилось немало мифов. Разбираемся, где он действительно может пригодиться 👇 🧠 1. Может облегчить головную боль При напряжении или усталости некоторые люди наносят неболь…
🦷 Почему здоровье зубов влияет на долголетие Большинство людей воспринимают стоматолога как специалиста по улыбке. Но с точки зрения современной медицины здоровье полости рта — один из важных маркеров общего состояния организма. Проблема не только в кариесе. Главную опасность представляют хронические воспаления десен и тканей вокруг зубов. Они способны поддерживать постоянный уровень системного воспаления в организме…
👍2
Молодые сосновые шишки — сезонный суперингредиент, о котором многие забыли Пока все обсуждают дорогие адаптогены и «ноотропные стеки», в конце мая и июне в лесах появляется одна из самых интересных сезонных вещей — молодые зелёные сосновые шишки. И это не только история про варенье из детства. Почему к ним вообще есть интерес с точки зрения здоровья? В молодых шишках содержатся: • эфирные масла и терпены • природные …
❤2
😴 Летний режим сна: как спать в прохладе и не просыпаться «сухариком» Летом всегда одна и та же дилемма: ❄️ с кондиционером — сухие глаза, горло и ощущение пустыни утром 🥵 без кондиционера — духота, плохой сон и разбитое состояние Вот несколько лайфхаков, которые реально помогают высыпаться в жару 👇 💧 1. Кондиционер всегда включаем вместе с увлажнителем Кондей сильно сушит воздух. Идеальная влажность для сна — 40–60%…
👍1
🌗 Ночные смены и как уменьшить ущерб для организма Ночная работа — это не просто «неудобный график». Для организма это конфликт с циркадными ритмами — внутренними биологическими часами, которые регулируют сон, гормоны, температуру тела, давление и обмен веществ. Исследования показывают: длительная работа по ночам связана с более высоким риском метаболических нарушений, гипертонии, ожирения и проблем со сном. Особенно…
Сирень: мифы и правда о безопасности Сейчас самый пик цветения сирени. Соцветия несут домой охапками, но в сети пугают их «смертельной опасностью» для детей и животных. Давайте разберем, где здесь правда, а где мифы. 🚨 Что в ней токсично? В коре, листьях и почках сирени содержится гликозид сирингин. Из-за него растение имеет очень горький вкус. 🐕 Для животных (кошки и собаки): Миф: Сирень смертельно ядовита. Правда: …
👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @biohak2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Биохакинг 🌱 Полезные привычки” (@biohak2), 1,335 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/biohak2.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.