16 Jul 2026, 17:22 UTC426 views15 reactionsread 7 August 2026 🆕 Обновление Базы знаний‼️
Добавлено 19 новых материалов
Что появилось:
🏃♂️ Тренинг и форма
— выносливость: почему таблетки не заменяют адаптацию;
— рекомпозиция тела: что реально работает;
— жиросжигание при 15–20% жира: почему сначала база;
— круглогодичная форма: база, ритм, администрирование;
— «остеохондроз» и базовая реабилитация без магии.
💊 Фармакология и гормоны
— инсулин, IGF-1 и гормон роста: зачем ис…
🔥7❤3❤🔥3custom 53233907339215851622
Signed Yaroslav Zavrazhnev
10 Jul 2026, 18:03 UTC616 views6 reactions1 Starread 7 August 2026 Ребят, в 21:20 начинаем, всех ждем💪
🔥6
Signed Yaroslav Zavrazhnev
Live stream scheduled for Jul 10 at 18:20
8 Jul 2026, 17:52 UTC690 views22 reactions3 Starsread 7 August 2026 Photo
Прямой эфир. Анонс‼️
Ребят, возможно, для некоторых это будет не совсем «формат», но, как и обещал, в рамках развития данной платформы, я бы хотел иногда отходить от тематики кача и кучи веществ из наших таблетниц в сторону отвлеченных, но, тем не менее, неотъемлемых сфер нашей жизни. И начать хочу с лайв-разговора с безумно интересным человеком, а по совместительству — моим очень близким другом 🫂
Знакомство с этим…
❤8🔥5🥰4❤🔥2custom 53233907339215851622😱1
Signed Yaroslav Zavrazhnev
8 Jul 2026, 06:30 UTC568 views11 reactions1 Starread 7 August 2026 🆕 Обновление Базы Знаний: 16 новых материалов
Добавил новые разборы по тренингу, психофармакологии и контролю здоровья:
Тренинг — Инсайды тренерской индустрии: зарплаты и реалии профессии — Нужен ли персональный тренер — Тренировки, мотивация и зависимость от зала — Связки и суставы.
Психология и антидепрессанты — Депрессивный склад личности и эмоциональные качели — Антидепрессанты: сроки действия, отмена, когда н…
🔥6custom 52877235946237578143❤🔥2
Signed Yaroslav Zavrazhnev
6 Jul 2026, 14:04 UTC565 views24 reactions1 Starread 7 August 2026 Новый ролик‼️
Небольшой тестовый запуск нового для нас формата, подкастов в виде телемоста.
С Филом обсудили множество тем, от самокатов, до Смаева и мексидола.
Получилось долго, немного нудно, но для истинных фанатов, в самый раз💪
https://youtu.be/Z_oim3E5iZI
🔥15❤2🥰2😍2custom 52877235946237578141custom 53233907339215851621custom 53751357225146855011
Signed Yaroslav Zavrazhnev
30 Jun 2026, 17:52 UTC776 views15 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Ребят, по боту не успел я перенести на сервер, где нет проблем с системой охлаждения, как у Нидерландского дата-центра опять от*ебнули кондеи…🫠🤦♀️
Безумно извиняюсь, все технические моменты в дальнейшем будут предусмотрены, поэтому проблем с доступом к Базе Знаний 24/7 не будет.
Всем пользователям бота, придут индивидуальные купоны🎁 на скидку, в качестве компенсации 🥹
Напоминаю, что недавно база была обновлена, и…
🔥11❤4
Signed Yaroslav Zavrazhnev
29 Jun 2026, 13:34 UTC826 views14 reactions2 Starsread 7 August 2026 Video
БИОХАКИНГ, ТРЕНИРОВКИ, НООТРОПЫ И КАЧАЛКА,
Эта информация не является медицинской рекомендацией, диагностикой или лечением.
Отвечаем на вопросы, с Филом, обсуждаем тренировки, качалку, ноотропы, лучший проект «База знаний».
Кому удобнее ютуб, ссылка: https://youtu.be/-x2U3oNSgT8
🔥7🥰3😍2❤1❤🔥1
Signed Yaroslav Zavrazhnev
27 Jun 2026, 06:23 UTC838 views13 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
‼️Так же сегодня, в 21:00 по Московскому времени, с моим товарищем Филиппом, одним из самых активных и интересных участников нашего закрытого сообщества «Последователей Натрия Бензонана”, проведем прямой эфир, на темы связанные в первую очередь с:
- психическим здоровьем,
- его поддержкой,
- ноотропами
- протоколами улучшения когнитивных качеств и борьбы с последствиями нейротоксичных и иных факторов.
В первую очер…
🔥9❤2custom 52877235946237578142
Signed Yaroslav Zavrazhnev
27 Jun 2026, 05:52 UTC594 views10 reactionsread 7 August 2026 Ребят, как и обещал залито большое обновление, ищите информацию ниже в боте:
💉 Курсы и дозы
• Реальные дозировки: обычный курс vs соревновательный
• Почему «сколько граммов» ничего не значит без состава
• «Распиши курс» — почему это бесполезно
• Деление инъекций и миф «ровного фона»
🩸 Анализы и гормоны
• Кроссреактивность на анализах: что правда, а что миф
• Фарма при пролактиноме — что можно, а что нельзя
• Дек…
🔥5custom 52877235946237578143❤2
Signed Yaroslav Zavrazhnev
26 Jun 2026, 17:00 UTC582 views3 reactionsread 7 August 2026 Бот поднялся, бэкапы сделаны, будет добавлен деплой на резервный vps что бы таких историй не повторялось.
‼️И как обещал, ближе к ночи залью обновление по самым интересным разделам‼️
🔥3
Signed Yaroslav Zavrazhnev
26 Jun 2026, 15:14 UTC659 views2 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @timewebcloud_alerts
⚠️ Обновление по инциденту
Зоны: ams-1
Тип: ❗️ Major
Проблема находится на стороне дата-центра Qupra.
Ноды уже запущены, однако из-за проблем с системой охлаждения мы пока не можем вывести их под полную нагрузку.
Мы находимся в постоянной коммуникации с инженерами дата-центра и следим за ситуацией.
Следующий апдейт — через 1 час.
🔥2
Signed Yaroslav Zavrazhnev
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @biohackyar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.