Channel
@biohackofficial
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
3,387subscribers
+172 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1003192200545 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @biohackofficial |
| Created | Between 1 September 2025 and 30 November 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 November 2026 |
| Measurements held | 24 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 November 2026 |
| On Telegram | t.me/biohackofficial |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Nov 2026, 16:20 | 3,387 | +19 |
| 4 Nov 2026, 15:26 | 3,368 | +18 |
| 1 Nov 2026, 16:28 | 3,350 | +3 |
| 29 Oct 2026, 23:18 | 3,347 | +3 |
| 26 Oct 2026, 21:09 | 3,344 | +16 |
| 21 Oct 2026, 05:30 | 3,328 | -5 |
| 18 Oct 2026, 13:20 | 3,333 | -4 |
| 15 Oct 2026, 08:29 | 3,337 | +14 |
| 12 Oct 2026, 01:18 | 3,323 | +24 |
| 5 Oct 2026, 16:01 | 3,299 | -19 |
| 18 Sept 2026, 11:15 | 3,318 | +17 |
| 14 Sept 2026, 05:58 | 3,301 | +14 |
| 10 Sept 2026, 04:57 | 3,287 | +14 |
| 5 Sept 2026, 03:57 | 3,273 | +8 |
| 1 Sept 2026, 18:54 | 3,265 | -1 |
| 29 Aug 2026, 21:08 | 3,266 | +16 |
| 24 Aug 2026, 01:05 | 3,250 | +31 |
| 20 Aug 2026, 16:35 | 3,219 | +11 |
| 17 Aug 2026, 10:54 | 3,208 | -7 |
| 14 Aug 2026, 06:53 | 3,215 | first reading |
20 posts held, back to 2 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
510 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 57.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 292 | 57.3% | |
| ❤ | 70 | 13.7% | |
| 👍 | 55 | 10.8% | |
| 👏 | 54 | 10.6% | |
| 🎉 | 39 | 7.65% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 510 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 August 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🗣Учёные рассказали, как повысить свои шансы на везение — нейробиологи считают, что удача зависит не только от случайности, но и от привычек человека. «Везучие» люди чаще замечают возможности, быстрее адаптируются к переменам и легче восстанавливаются после неудач — а эти навыки можно развивать. Что для этого советуют делать: • Переключить внимание на возможности с угроз. В сложной ситуации задавайте себе вопрос: «…
🔥17👍4👏2❤1🎉1
Четыре часа в телефоне ежедневно превращаются почти в 10 лет экранного времени за 60 лет — подсчитали пользователи соцсетей. Постоянное листание ленты может негативно влиять на настроение, психическое здоровье, отношения с близкими, учёбу и работу. А при восьми часах перед экраном в день человек проводит в телефоне почти 22 года из 80. Срочно откладываем телефон 😭
🔥19🎉4👍2👏2❤1
Сокращение белка в рационе может замедлять старение и улучшать обмен веществ, считают учёные В исследованиях на животных ограничение белка увеличивало продолжительность жизни на 53% и снижало вероятность развития рака всех видов. Резко отказываться от белка специалисты не советуют — его потребность зависит от физической активности, возраста и здоровья. 💬 Больше белка может требоваться пожилым, беременным и людям, …
🔥14❤6🎉3👍2👏1
Вино разрушает зубную эмаль, предупреждают специалисты🍷 Причина — кислоты, сахар и продукты брожения, которые создают во рту неблагоприятную для зубов среду. Особенно заметным эффект может стать при регулярном употреблении белого вина. Оно способно повышать чувствительность и ухудшать состояние эмали.
🔥16👍7❤2🎉1👏1
ИИ ускоряет выгорание — из-за нейросетей люди берут на себя больше задач и одновременно ведут несколько проектов, считает психотерапевт из Кремниевой долины Ник Санчес. Постоянное переключение между темами перегружает мозг, ухудшает концентрацию и приводит к эмоциональному истощению. Санчес советует использовать чат-боты как личный дневник — анализировать эмоции, отслеживать признаки перегрузки и вовремя менять реж…
🔥14👍5👏4🎉2
В 91 год он проходит по 20 километров в день — чтобы вернуть мировой рекорд. «Главное сегодня — не упасть», — с этой мыслью Дейл Сандерс каждое утро выходит в ближайший магазин, а на Аппалачскую тропу — один из самых известных и сложных пеших маршрутов мира. Сандерс планирует преодолеть около 3500 километров от Джорджии до Мэна меньше чем за год и вернуть себе титул самого пожилого человека, прошедшего маршрут целик…
🔥22❤5👍2👏2
Плодовые тела: классический вариант. Часть 2 Плодовое тело — это та часть гриба, которую традиционно употребляют в пищу. У ежовика оно имеет характерную белую структуру, напоминающую «гриву». Плодовые тела ценятся за содержание гериценонов. Именно они чаще всего использовались в клинических исследованиях на людях. 💬 На сегодняшний день: — опубликовано более тысячи исследований, изучающих компоненты гриба — клинич…
🔥17👏3❤2🎉2👍1
❗️Три упражнения для ровной осанки — этот простой комплекс помогает раскрыть грудной отдел, расправить плечи, снять напряжение в шее и визуально сделать живот менее выпирающим. Для тренировки нужна только швабра или полотенце. 1. Развороты за спину — возьмите полотенце или палку широким хватом. На выдохе плавно перенесите прямые руки через голову за спину, на вдохе вернитесь в исходное положение. 2. «Плавник» за ло…
🔥16❤4👏4🎉1👍1
Ежовик гребенчатый: экстракт, мицелий или плодовые тела — в чем разница? Часть 1 За последние десятилетия под выражением «грибы для мозга» многие по привычке подразумевают психоделические вещества. Однако существует отдельная категория функциональных грибов, не влияющих на сознание, но изучаемых с точки зрения когнитивной поддержки. Один из наиболее известных представителей — ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus).…
🔥17❤7🎉4👏4👍1
Пять психологических тестов, которые помогут лучше понять свои привычки и стиль поведения. Психолог собрала подборку инструментов для саморефлексии — они могут подсказать, как вы реагируете на стресс, принимаете решения и взаимодействуете с людьми. 1. Тест Бравермана — определяем, какой нейромедиатор сильнее всего влияет на вашу психику: дофамин, серотонин, ГАМК или ацетилхолин. 2. Личная эгограмма — показывает, к…
🔥20👍6❤3🎉2👏1
Рацион отца влияет на вес и количество жировой ткани у ребёнка, уверены учёные. Исследователи обнаружили связь: чем больше ультрапереработанных продуктов — фастфуда, газировки, чипсов и сладких хлопьев — ел будущий отец, тем выше могли быть вес ребёнка при рождении и объём жировых отложений в области живота и бёдер. Дело в том, что питание мужчины влияет на качество сперматозоидов и обмен веществ будущего ребёнка. …
🔥22👏5❤4🎉4
Орехи и крупы спасают от постоянной изжоги По словам врачей, у людей с изжогой в рационе часто слишком много животных жиров и белков и недостаточно клетчатки. Исследования показывают, что переход на растительные альтернативы белка — например, бобовые, соевые продукты, орехи, тофу — связан со снижением частоты и силой симптомов: тяжести в груди, ощущения кислоты во рту и боли. Механизм следующий: • клетчатка помога…
🔥18🎉2❤1👍1👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @biohackofficial. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“NEXT HEALTH” (@biohackofficial), 3,387 subscribers as measured 7 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/biohackofficial.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.