18 Mar 2026, 06:12 UTC51 viewsread 10 August 2026
Сегодня про завтрак и ещё один полезный продукт читайте на моем канале в MAX https://max.ru/join/qo0GMiuOaNsaNQxINr_PXrRLDKmu3FCoYes1p-9P6Yo
Channel
Биохакинг с Евгенией Аксеновой
@biohack55
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
42subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1003093418208 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @biohack55 |
| Description | Я специалист по здоровому питанию, восстановлению иммунитета и коррекции веса. Знаю как поднять качество здоровья и жизни в любом возрасте. Знаю как просыпаться с отличным настроением и быть энергичным весь день. Первичная консультация 2000 руб./час |
| Created | Between 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/biohack55 |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 17:16 | 42 | no change |
| 8 Aug 2026, 02:52 | 42 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 29 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 18 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 28
- Links
- 20
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Reaction mix
25 reactions across 11 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 60.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 15 | 60.0% | |
| ❤ | 5 | 20.0% | |
| 🔥 | 5 | 20.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 25 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 29 January 2026 to 18 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
16 Mar 2026, 12:55 UTC58 views2 reactionsread 10 August 2026
Пришло время переезда! Начала переносить все публикации из этого канала в MAX. Видимо все там будем в скором времени 😉 Поэтому приглашаю всех подписаться на мой новый канал здесь: https://max.ru/join/qo0GMiuOaNsaNQxINr_PXrRLDKmu3FCoYes1p-9P6Yo Кстати, обнаружила классный продукт в Перекрестке, здесь уже не могу разместить даже фото, в MAX без проблем, рекомендую
❤1👍1
11 Mar 2026, 10:44 UTC75 viewsread 10 August 2026
❗️Внимание! Информация для моей группы: завтра занятия в ЦМД "Коньково" с 10.00 до 11.00 отменяется, также отменяется и лекция с 11.00 до 12.00 У меня, вероятно, ОРВИ, не смогу провести. Надеюсь, что в следующий четверг продолжим.
4 Mar 2026, 08:41 UTC98 views2 reactionsread 10 August 2026
Мой отпуск закончился и я продолжаю свои лекции в Центре Московского Долголетия "Коньково". Завтра, в рамках лекций "Восстанавливаем иммунитет — возвращаем молодость" поговорим про инсулинорезистентность. Было время, когда я не понимала в чем суть этого термина, а когда разобралась, то легко и без всякой "ломки" рассталась с вредными привычками своего питания. И завтра же стартуем уже со вторым потоком курса "Еда к…
👍2
10 Feb 2026, 06:18 UTC482 views2 reactionsread 10 August 2026
Сдавать анализы необходимо регулярно, это как скан организма. Если анализы в референсных значениях, то уже норм, живём спокойно. Однако, показатели даже референсных значениях не всегда являются нормой для вас, потому что каждый организм уникален. Референсные значения - это средне выведенный диапазон показаний некоторой выборки группы людей в определенный период времени, т.е. "средняя температура по больнице" Ориен…
❤1👍1
9 Feb 2026, 18:23 UTC104 views3 reactionsread 10 August 2026
Photo
Купила себе
🔥2👍1
9 Feb 2026, 06:22 UTC104 views3 reactionsread 10 August 2026
Photo
А что так можно было? Конечно! Бутерброды это тоже сбалансированный завтрак: есть и углеводы, и жиры, и белки. В моем бутерброде: углеводы - это гречневые хлебцы, жиры - это сливочное масло, белки - это красная рыба. Но, для полноценного завтрака в моих бутербродах не хватает и белка и сложных (медленных) углеводов, поэтому уплотняю свой рацион яйцом и кашей. Каша на безлактозном молоке, раз в месяц могу и молоко…
👍2🔥1
8 Feb 2026, 07:39 UTC96 views3 reactionsread 10 August 2026
Тыквенный суп-пюре Ингредиенты: Тыква любая 1000-1200 гр. Сливки 10% 200 мл. Луковица средняя Масло сливочное или ГХИ достаточно 1 чайной ложки Соль 1 чн.л. Тыкву очищаем и нарезаем кубиком. Заливаем ее в кастрюле только покрыв кубики, не больше. После того как закипит вода, варим тыкву 12-15 минут, не развариваем, стараемся сохранить клетчатку. Параллельно готовим лук на масле. Слегка притушевываем и помешиваем…
👍3
8 Feb 2026, 07:21 UTC364 views1 reactionsread 10 August 2026
Photo
Тыквенный суп - быстро, вкусно, полезно и бюджетно! Отличное блюдо, которое приносит много пользы организму благодаря богатству витаминов и минералов, содержащихся в тыкве: ✅Витамин А: Тыква богата бета-каротином, который преобразуется в витамин A. Этот витамин важен для здоровья глаз, кожи и иммунной системы. ✅Витамин C: Укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран и улучшает усвоение железа. ✅Калий: …
🔥1
7 Feb 2026, 07:07 UTC84 views1 reactionsread 10 August 2026
Photo
Завтрак должен быть! Завтрак должен быть полноценным! Омлет с жареным рисом, зелёная редька и сало. Немного жира необходимо для хорошего оттока желчи. А если желчь не застаивается, то и показатель плохого холестерина снижается. Редька у нас не каждый день, но тут в Пятерочке набрела на волшебную, свежую, сочную редьку. Зелёная редька, известная также как маргеланская редька, обладает рядом полезных свойств благода…
🔥1
6 Feb 2026, 06:36 UTC278 views2 reactionsread 10 August 2026
Photo
Блинчики мы тоже любим, готовим раз в 2-3 недели на завтрак. Разумеется мука без глютена, на кисломолочке, которую делаю сама, сахар не добавляю. Такие блинчики можно с рыбой, с икрой, с маслом, со сметаной и творогом, с джемом и с повидлом (без добавленного сахара) и с мёдом. А ещё с пастой из какао и сухофруктов. Только пасту делаем заранее. Блины готовятся быстро, масло на сковороду не добавляю, только в тесто…
👍2
3 Feb 2026, 07:16 UTC90 views4 reactionsread 10 August 2026
Рецепт моего медовика ☝️ Тесто делаем двумя частями: Часть 1. 220 гр. меда растопить в сотейнике на плите до жидкого состояния непрерывно помешивая. Как растопился мед, добавьте 1.5 чайной ложки пищевой соды. Сода гасится медом. Продолжайте помешивать, подогревая мед, пока цвет меда не станет темным. Далее отставте сотейник в сторону, старайтесь чтобы мед не сильно остыл. Часть 2. 5 яиц (можно 6, если неболь…
❤2👍2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @biohack55. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Биохакинг с Евгенией Аксеновой” (@biohack55), 42 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/biohack55.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.