Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Заметки Биохакера

Channel

Заметки Биохакера

@bioguruu

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

1,451subscribers

+1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002192859254
TypeChannel
Username@bioguruu
CreatedBetween 1 June 2024 and 30 September 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live15 August 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 15 August 2026
On Telegramt.me/bioguruu

Growth

1,4481,4511,449.57 August 2026 — 1,450 subscribers7 August 2026 — 1,450 subscribers8 August 2026 — 1,448 subscribers11 August 2026 — 1,450 subscribers15 August 2026 — 1,451 subscribers7 August 202615 August 2026
5 measurements spanning 7 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,448–1,451 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Aug 2026, 02:061,451+1
11 Aug 2026, 14:241,450+2
8 Aug 2026, 11:281,448-2
7 Aug 2026, 22:021,450no change
7 Aug 2026, 14:151,450first reading

Engagement

15 posts held, back to 13 April 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 1 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
51s
Average length
26s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

2,142 reactions across 15 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 36.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🏆79136.9%
custom 546774085241354988377336.1%
❤‍🔥1979.20%
🔥964.48%
693.22%
💊683.17%
👍582.71%
🤯381.77%
💯261.21%
🫡150.7%
🤝90.42%
👏20.093%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it isTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2,142reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 13 April 2025 to 1 August 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
152
across the posts below
Posts paid on
15
of 15 we hold a reading for · 100%
Most on one post
70
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @bioguruu. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 15 most recent posts we hold for this entry, published 13 April 2025 to 1 August 2025. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

1 Aug 2025, 15:10 UTC≈8,060 views243 reactions5 Starsread 7 August 2026
Video

Мой нынешний стек добавок (часть 2) 1️⃣ Кокосовое масло. Бенефиты можно перечислять бесконечно, если кратко: ➖ Не обладает токсическими свойствами, в отличие от других масел ➖ Ускоряет метаболизм= быстрее горит жир ➖ Учучшает чувствительность к инсулину ➖ Улучшает работу жкт за счёт лауриновой и миристиновой жирными кислотами в составе 2️⃣ Жиросжигающий стек перед кардио ➖ 40 мкг кленбутерола. Хорошо сжигает

🏆132custom 546774085241354988381❤‍🔥17🔥7💊3💯2👍1

20 Jul 2025, 16:53 UTC≈7,010 views175 reactions5 Starsread 7 August 2026
Photo

Мой нынешний стек добавок (часть 1) * Повторять дозировки не надо, пожалуйста ➖ Грибной стек 1️⃣ Кордицепс (4 г с утра натощак). Гриб, который помог мне побороть гипоксию+ даёт сильный буст выносливости 2️⃣ Ежовик (2 г с утра натощак). Помогает мне вывозить миллион моих проектов совместно с ещё кучей бадов- это отдельная тема 3️⃣ Пантерный мухомор (0.5 г с утра натощак). Я с ним спокойнее+ креатив повышается *

🏆14215💊10custom 54677408524135498833🤯2❤‍🔥1👍1🤝1

11 Jul 2025, 15:09 UTC≈4,800 views120 reactions2 Starsread 7 August 2026
Video

Подробно про мой нынешний рацион питания БЖУ: 215/40/600 ❗️Хочу отметить, что у меня сейчас сушка, поэтому такое количество жиров. Я делаю 3 часа кардио в день при пульсе 105-115, никогда его не пропускаю, если не успеваю, то буду делать его до 5 утра, как это случилось вчера. Повторять не стоит. В планах высохнуть до 95-97 кг. Сейчас вес 104-105 ➖ Завтрак. 300 г яичного белка+ 150 г бананов+ 200 мл свежевыжатого

🏆8314❤‍🔥12🔥5👍4💊1💯1

3 Jul 2025, 13:33 UTC≈5,990 views172 reactions2 Starsread 7 August 2026
Photo

Никогда не покупай бады на маркетплейсах и вот почему: 1️⃣ Мнимый контроль качества и минимальный порог входа Для того чтобы зайти на маркетплейсы с целью продажи бадов, нам нужны 2 вещи: СГР и сертификат/ декларация качества. Для первого нужны лишь деньги, а именно 200-300 тыс.руб, а для второго нужны.. тоже деньги. Официально тебе предлагают приобрести сертификат/ декларацию качества за скромные 10 тысяч рублей,

custom 5467740852413549883125🤯21💊16❤‍🔥3🔥3🏆2💯2

25 Jun 2025, 14:47 UTC≈5,090 views66 reactions13 Starsread 7 August 2026
Video

Таурин (часть 2) Польза для почек ➖ Таурин участвует в нескольких биологических процессах в почках, и почка влияет на конкретные аспекты гомеостаза таурина ➖ Пренатальное воздействие таурина оказывает долгосрочное влияние на артериальное давление и функцию почек во взрослой жизни Пренатальное воздействие — это факторы внешней среды, влияющие на развивающийся организм в утробе матери ➖ Таурин изучался в качестве

26🏆19🔥11custom 54677408524135498835❤‍🔥3💊1🤝1

18 Jun 2025, 14:43 UTC≈4,880 views125 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

3 причины принимать таурин Таурин - это аминокислота, которая в большом количестве содержится в мозге, сетчатке, сердце и клетках репродуктивных органов 1️⃣ Влияние на мозг ➖ Таурин эффективен при болезни Альцгеймера, что показательно, ведь болезнь Альцгеймера является одной из наиболее распространённых нейродегенеративных заболеваний, часто приводящая к деменции ➖ Положительно влияет на различные неврологически

custom 546774085241354988390🔥16❤‍🔥8💊3👏2🤯21🏆1

3 Jun 2025, 15:46 UTC≈5,790 views89 reactions4 Starsread 7 August 2026
Photo

Рецепт йогурта с l-reuteri ❗️Вам понадобятся: бактерии l-reuteri (14 таблеток), инсулин инулин (2 чайные ложки без горки для первой партии и 3 для последующих), йогуртица/Су-вид, 1,4 литра кокосового или если вы дружите с лактозой, то обычного молока (ультрапастеризованного. Минимум 2.5% жирности). Также можно использовать сливки 10%+, тогда конечный результат будет больше похож на сметану 1️⃣ Возьмите ёмкость (не

custom 546774085241354988356❤‍🔥13🔥13💊3🏆2👍1🤝1

25 May 2025, 14:51 UTC≈6,420 views196 reactions7 Starsread 7 August 2026
Photo

Пробиотик, который изменит вашу жизнь L-reuteri- это пробиотик, который содержит живые микроорганизмы Роутере гаструс, они позволяют поддерживать здоровье кишечника и желудка, а также укрепляют иммунную систему и защищают организм от воздействия вредных микроорганизмов ❗️90% людей потеряли L. reuteri из микробиома из-за использования антибиотиков Микробиом — это совокупность всех микроорганизмов, населяющих орг

custom 5467740852413549883144🔥25❤‍🔥13👍6💯4💊2🏆1🫡1

20 May 2025, 12:01 UTC≈5,560 views73 reactions70 Starsread 7 August 2026
Voice message

Я заболел Как быстро выздороветь (дублирую для тех, кто не читал соответсвующий пост): Изопринозин (3 г в день) Тамифлю (2 таб в день) Граммидин (красный), если болит горло Nac (1200 мг после завтрака) Цинк пиколинат (25 мг после ужина) Вит с (1000-2000 мг) Приоритетнее всего употреблять легкую пищу, которая не вызывает нагрузки на организм: рыба, фрукты, мёд, рис и т.д P.S. Обсуждайте биохакинг в чате кан

❤‍🔥36🫡14🏆12custom 54677408524135498834🔥3💯2👍1🤯1

12 May 2025, 13:49 UTC≈5,880 views104 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Ты точно не знал этого о креатине (часть 2) ➖ Проблема с усвоением. Если креатин моногидрат не усваивается, то попробуйте гидрохлорид. Он в 2 раза биодоступнее моногидрата, но много его не съешь, т.к он сильно влияет на кислотность желудка. Может возникнуть изжога и т.д 💊 2-5 г гидрохлорида в день ➖ Креатин повышает дгт и как его тогда принимать девушкам. По этому исследованию видно, что дгт (дигидротестостерон)

🏆48custom 54677408524135498832512👍7🔥4❤‍🔥3💊2💯1

10 May 2025, 18:01 UTC≈5,590 views160 reactions2 Starsread 7 August 2026
Photo

Ты точно не знал этого о креатине (Часть 1) Креатин — это соединение, которое встречается в организме, прежде всего в скелетных мышцах. Функция креатина- служить предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), формы химической энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают запас легкодоступной АТФ для получения энергии ➖ Креатин- лучшая эргогенная добавка. Испытуемые принимали креатин в соче

custom 5467740852413549883120🏆18💊15👍5🔥1🤯1

2 May 2025, 15:53 UTC≈5,460 views193 reactions2 Starsread 7 August 2026
Photo

Мой личный топ добавок для мужчин (Часть 2) 1️⃣ Мсм+ желатин. Если в первые лет так 20-25 у нас ничего не болит (не у всех), то впоследствии мы начинаем потихоньку ломаться MSM улучшает целый ряд показателей, влияющих на состояние здоровья, включая воспаление, боли в суставах, мышцах, окислительный стресс и антиоксидантную активность 💊 2-3 грамма перед сном Желатин (почти то же самое, что коллаген, а разница в

🏆131custom 546774085241354988339💯13🔥5👍3❤‍🔥1🤝1

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @bioguruu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Заметки Биохакера” (@bioguruu), 1,451 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bioguruu.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.