Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Олеся пишет про Энергию и Тонус

Channel

Олеся пишет про Энергию и Тонус

@biobad8

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

427subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001976749174
TypeChannel
Username@biobad8
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live3 October 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged2 times, most recently 3 October 2026
On Telegramt.me/biobad8

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

427430428.57 August 2026 — 430 subscribers8 August 2026 — 430 subscribers19 August 2026 — 429 subscribers10 September 2026 — 428 subscribers18 September 2026 — 427 subscribers7 August 202618 September 2026
5 measurements spanning 42 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 427–430 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 00:59427-1
10 Sept 2026, 04:21428-1
19 Aug 2026, 18:08429-1
8 Aug 2026, 05:18430no change
7 Aug 2026, 11:28430first reading

Engagement

20 posts held, back to 10 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

68 reactions across 17 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 41.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤2841.2%
🔥2536.8%
👍1116.2%
👏34.41%
🙏11.47%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 68 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 10 March 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

3 Aug 2026, 03:58 UTC24 views2 reactionsread 8 August 2026

Каждый год в августе я болею. Это не шутка — больше 20 лет подряд. В этом году превзошла себя: 1 августа поймала ангину. Горло огнём, температура, и чувство дежавю: «Ну вот опять». Сначала я грешила на «проклятие августа». Но наука говорит иное. Есть несколько объективных причин, почему именно в конце лета иммунитет даёт сбой. 1. Накопительная усталость (синдром концессионера) За полгода работы/жизни без отп…

🔥2

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

2 Aug 2026, 15:02 UTC21 views2 reactionsread 8 August 2026

Олеся,спасибо за полезности!Подскажите,пожалуйста, нужно ли разделять Д3 и К2 по времени?Купила отдельно эти витамины,тк слышала,что их вместе не желательно принимать. 🕰️💊 «Д3 и К2: вместе или врозь?» Разберёмся, опираясь на фармакокинетику и логику организма. Спойлер: вместе принимать не только можно, но и нужно. Если, конечно, вы не на варфарине (об этом чуть позже). А теперь по механизмам. Витамин Д3 — жирорас…

🔥2

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

1 Aug 2026, 13:38 UTC23 views3 reactionsread 8 August 2026

Олеся, большое спасибо за как всегда полезную информацию. Но я боялась принимать К2, тк прочитала, что он сгущает кровь и его нельзя сочетать с антикоагулянтами. Это верно? Вопрос очень важный. Давайте разберёмся спокойно, без страшилок. Короткий ответ: витамин К2 НЕ сгущает кровь в том смысле, в котором вы боитесь. Это миф, возникший из-за путаницы с витамином К1. А теперь чуть глубже: Витамин К — это семейство.…

🔥3

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

1 Aug 2026, 07:06 UTC21 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Читаю книгу и очень понравилось это выражение. Оставлю здесь. Для хорошего настроения ♥️

❤1👏1🔥1

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

22 Jul 2026, 03:21 UTC52 views3 reactionsread 8 August 2026

🤯🔄 «Пью железо, а ферритин не растёт?» Факт: На днях коллега (тоже фармацевт) рассказывала с круглыми глазами: врач ей сказала, что пить железо для поднятия ферритина без белка и витамина Д — бесполезно. А витамин Д без К2 — вообще не усваивается. Она была в шоке. Я — нет. Потому что это база, которую почему-то не говорят в аптеках. Мой разбор: Разбираем по порядку. 1. Железо + белок (трансферрин) Железо в крови …

🔥3

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

26 Jun 2026, 06:16 UTC70 views4 reactionsread 8 August 2026

🍂💊 Берберин — «жёлтый ключ» к метаболизму? Мой личный эксперимент Факт: Берберин уже год не выходит из трендов. Ему приписывают всё — от снижения сахара до «эффекта Оземпика». Решила проверить его на себе не ради похудения, а для запуска желчеоттока. И уже на третий день почувствовала разницу. Мой разбор: Начну с главного: берберин — это алкалоид из барбариса, который влияет на AMPK-путь (энергетический сенсор кл…

👍4

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

26 Jun 2026, 06:12 UTC55 viewsread 8 August 2026
Photo

Photo, posted without a caption

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

14 Jun 2026, 03:48 UTC52 views6 reactionsread 8 August 2026

🍞🔪 «Мясо + хлеб = минус 40% метаболизма?» Факт: В СМИ разлетелась статья: «Учёные из Гарварда выяснили — сочетание животного белка и белого хлеба замедляет метаболизм на 40% на 3–4 часа». Якобы желудок не может одновременно переваривать мясо (кислая среда) и хлеб (щелочная), из-за чего еда бродит, энергия тратится впустую. Мой комментарий: Никакого «исследования Гарварда» с таким выводом не существует. Я проверила…

❤6

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

5 Jun 2026, 05:04 UTC73 viewsread 8 August 2026

🧠💤 «Магний не помогает спать»? ТикТок снова врёт Факт: В соцсетях завирусилось утверждение, что «магний бесполезен при бессоннице, это эффект плацебо». Якобы недавнее исследование 2024 года всё опровергло. Мой разбор (как кандидата фарм.наук): Открываем первоисточники. Действительно, есть мета-анализ (8 РКИ, n=1 482 человека) – он показал, что магний статистически значимо улучшает субъективное качество сна, особе…

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

4 Jun 2026, 04:34 UTC50 views9 reactionsread 8 August 2026

📦⏸️ «Куда пропала?» Факт: Канал молчал 1.5 месяца. В личку прилетало: «бросила?», «устала?», "переключилась?" Моя правда: Да, я взяла паузу. Но не для того, чтобы валять дурака. За это время я: · Закончила большой обзор по хелатной форме микроэлементов (скоро выложу таблицу, которой нет в открытом доступе). · Выступила с докладом на конференции — обсуждали, почему 80% БАДов на маркетплейсах зарегистрированы как …

👍6👏2🔥1

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

7 May 2026, 03:45 UTC67 views4 reactionsread 8 August 2026

✨ Цитата дня ✨ из книги «Жизнь в свою пользу» «Смакуйте даже в маленькие радости жизни. Классная погода, очень вкусный утренний кофе, наконец-то не было пробок, вы с семьей проводите день вместе... Жизнь состоит как раз из таких моментов и маленьких радостей — замечайте их и цените.» Берём🤍

❤4

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

18 Apr 2026, 02:23 UTC90 views2 reactionsread 8 August 2026

Парадокс выбора: сложный выбор → лёгкая жизнь Попалась жизненная цитата: “Выбираешь лёгкое → Получаешь трудную жизнь. Выбираешь трудное → Получаешь лёгкую жизнь.” И я согласна с этим на 100%. Давайте на примерах… - Выбрал соцсети вместо работы → Потерял время и энергию - Выбрал фастфуд вместо ПП → Получил ожирение и усталость - Отложил важное на потом → Получил стресс и сожаление - Избегаешь трудных разговоров…

❤2

Signed Олеся Панкратова | кандидат наук

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @biobad8. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Олеся пишет про Энергию и Тонус” (@biobad8), 427 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/biobad8.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.