20 Nov 2021, 20:03 UTC≈2,550 viewsread 6 August 2026
Photo
Лечение Гепатита С,на все вопросы в отвечу в личном сообщении или по телефону Tel. +79051581429 WhatsApp. +79051581429 Viber. +79051581429 Telegram. +79051581429
Channel
БЖУ рецепты
@bgypp
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
663subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001319002979 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bgypp |
| Description | Рецепты с БЖУ, пп |
| Created | Between 1 March 2018 and 16 June 2018— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/bgypp |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Aug 2026, 16:40 | 663 | no change |
| 6 Aug 2026, 08:37 | 663 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 16 June 2018 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 November 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 36
- Links
- 238
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 6 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Recent posts
23 Sept 2018, 11:08 UTC≈13,100 viewsread 6 August 2026
🥕Салат "Цезарь" по-русски 🥕 🔸на 100грамм - 78.33 ккал🔸Б/Ж/У - 13.48/1.23/3.3🔸 🥕 🔸Ингредиенты: - куриная грудка (филе) - салат «Пекинский» - сыр твердого сорта на ваш вкус - сухарики - помидоры (1-2 шт). 🥕 🔸Для соуса: - нат. йогурт - чеснок - зелень - лимон 🥕 🔸Приготовление: Курочку готовим любым любимым способом. Пока курица варится, режем капусту тонкими полосками. Режем помидоры дольками. Сыр натереть на м…
8 Sept 2018, 11:30 UTC≈9,610 viewsread 6 August 2026
🔆Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак: на 100 грамм-98 ккал. 🔆 Б/Ж/У - 12.3/ 4.4/ 2.1 ✅Ингредиенты: - 200 гр творога (2% или обезжиренного) - 50 гр твердого сыра (лучше брать сыр низкой жирности до 20%) - 1 помидор средней величины (80 гр) - половинка крупного перца (70 гр) - 20 гр рубленной зелени (петрушка, базилик) - 2 яйца ✅Приготовление: Творог растереть с яйцами, добавить нарезанные мелкими…
3 Aug 2018, 16:27 UTC≈9,080 viewsread 6 August 2026
🥕Курица с сметанном маринаде! Идеальный вкус!🥕 🔸 На 100 грамм - 74.02 ккал 🔸 Белки - 6.06 🔸 Жиры - 3.93 🔸 Углеводы - 3.89 🔸 🥕Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 1 стакан Лимон — 1 шт Чеснок — 4 зубчика Петрушка — по вкусу Орегано сушеный — 0,5 ст. ложки Перец молотый — по вкусу Соль — 0,5 ч. ложки или по вкусу 🥕Приготовление: Тщательно моем куриные ножки перед приготовлением и даем стечь лишней жидкост…
28 Jul 2018, 14:59 UTC≈6,400 viewsread 6 August 2026
🥕Пирог-сметанник с курицей и грибами🥕 🔸 На 100 гр - 159,8 ккал 🔸 белки - 12,64 🔸 жиры - 8,83 🔸 углеводы - 6,73 🔸 🥕Ингредиенты: - Курица приготовленная, филе – 500 г - Сыр – 300 г - Яйцо – 3 шт - Грибы приготовленные (можно консервированные) – 2 горсти - Сметана – 500 г - Мука – 1 стакан - Разрыхлитель – 2 ч.л. - Зелень – 1 пучок - Кунжут - 1 горсть - Соль, молотый перец 🥕Приготовление: Для теста слегка взбить яй…
24 Jul 2018, 14:25 UTC≈5,090 viewsread 6 August 2026
🥕Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками🥕 🔸На 100 г - 150,0 ккал🔸б - 9,3 г, ж - 4,0 г, у - 17,3 г🔸 🥕Ингредиенты: Лаваш (тонкий) Крабовые палочки - 300 гр Яйцо куриное - 4 шт Огурец - 1 шт Сыр плавленый - 200 гр Зелень Соль. 🥕Способ приготовления: Яйца отварить. Огурец, яйца и крабовые палочки натереть на тёрке. С огурцов отжать сок. Лаваш промазать сыром. Выложить огурец ровным слоем на лаваш с сыром. За…
21 Jul 2018, 09:33 UTC≈4,380 viewsread 6 August 2026
Смузи ''На завтрак'' отличный способ для начала дня! 🔸на 100грамм - 108.95 ккал🔸Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61🔸 Ингредиенты: 1 стакан молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее) 1 банан 1 ст.ложка мёда Приготовление: В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем бленд…
20 Jul 2018, 04:04 UTC≈3,980 viewsread 6 August 2026
🥕 Куриное филе запеченное с овощами 🥕 🔸на 100грамм - 110.15 ккал🔸Б/Ж/У - 3.44/1.43/3.6🔸 🥕Ингредиенты: Куриное филе - 300-350 г Сыр твердый (Российский) - 70-80 г Яйцо - 2 шт. Сметана густая - 4 столовые ложки Зеленый лук - 2-3 шт. Петрушка, соль, молотый черный перец, соль - по вкусу Баклажан - 1-2 шт. Кабачок (цукини) - 1 шт. Томаты - 3-4 шт. Масло оливковое - 2 столовые ложки По желанию можно добавить чеснок п…
19 Jul 2018, 10:00 UTC≈2,980 viewsread 6 August 2026
Интересный канал про вино. Вы узнаете сколько сортов вина существует, а также какое вино лучше сочетать с чизбурегом, а какое с макфлури? Полюбите вино так же как мы. Подписывайтесь! https://t.me/loveofwine
19 Jul 2018, 09:55 UTC≈3,320 viewsread 6 August 2026
🥕 Кабачковая пицца: польза в каждом кусочке! 🥕 🔸на 100грамм - 90.37 ккал🔸Б/Ж/У - 5.39/2.62/10.9🔸 Ингредиенты: Кабачок - 600 г Яйцо - 2 шт Мука цельнозерновая - 1 ст Сода - 1/2 ч. л Соль, перец - по вкусу Для начинки: Помидоры - 3 шт Грибы отварные 100 г (у нас шампиньоны) Сыр нежирный - 100 г Приготовление: Кабачки молодые очистить. Если кабачки зрелые, то удалить семена. И натереть на крупной терке. Добавить …
18 Jul 2018, 11:43 UTC≈3,230 viewsread 6 August 2026
🥕 Яблоки под творогом: сладкий праздник для талии! 🥕 🔸на 100грамм - 56.31 ккал🔸Б/Ж/У - 3.86/0.91/7.72🔸 Ингредиенты: Яблоки - 5 шт Яйцо - 1 шт Творог обезжиренный - 200 г Натуральный йогурт - 100 г Лимон - 1/2 шт Изюм - по вкусу Приготовление: Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лимона. Смешать творог, йогурт,изюм, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить …
15 Jul 2018, 06:40 UTC≈2,480 viewsread 6 August 2026
🥕Вкуснейшая уха из семги🥕 🔸на 100грамм - 54.09 ккал🔸Б/Ж/У - 3.4/3.12/3.13🔸 🥕Ингредиенты: Семга - 350 гр. Картофель - 350 гр. Помидор - 1 шт. Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Сливки 10 % - 500 мл. Оливковое масло - 20 гр. Вода - 1.5 л. Способ приготовления ниже 👇
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @bgypp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“БЖУ рецепты” (@bgypp), 663 subscribers as measured 6 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bgypp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.