6 Aug 2026, 08:31 UTC20 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
КАК Я ПОЛЮБИЛА БЕГ В 30+ (история, которая перевернула мое утро) 🏃♀️
Знаете, раньше я искренне не понимала бегунов. Для меня бег был синонимом одышки, боли в боку и скуки. Я думала: «Как можно получать от этого удовольствие?»
Но несколько лет назад я случайно наткнулась на лекции Олега Торсунова. И что-то щелкнуло внутри. Я решила попробовать — просто чтобы проверить теорию.
И случилось чудо! Я не просто научилас…
❤🔥3
23 Jul 2026, 17:58 UTC45 views6 reactionsread 9 August 2026 📍 КУПЕЧЕСКАЯ МОСКВА: МАРШРУТ, КОТОРЫЙ ВАС УДИВИТ
Друзья, вы когда-нибудь гуляли по району, где на небольшом участке уместилась вся история России? Где купеческие особняки соседствуют с храмами, где в доходных домах жили банкиры, а в усадьбах — музы и революционеры?
Я подготовил для вас пешеходный маршрут по Басманному и Красносельскому району. 21 точка — 21 история. Готовы заглянуть за фасады старой Москвы?
⬇️ ЧТО…
🔥5❤1
20 Jul 2026, 18:00 UTC50 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вчера наткнулась на один рилс в Инстаграм…
И там девушка рассказывала про курсы экстремального вождения. И знаете, меня прям зацепила одна мысль.
Она рассказывала, что их учили: когда машину заносит и тебя несёт куда-то, ты должна смотреть не в ту сторону, куда тебя несёт, а в противоположную — туда, куда ты хочешь вырулить. И выруливать именно туда. Потому что куда смотришь — туда и едешь.
И я подумала: а ведь в …
💯6
10 Jul 2026, 14:46 UTC62 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет! 👋
Сегодня хочется поделиться находкой для дома, которая меня реально удивила. Я обожаю, когда бельё пахнет свежестью, чистотой, чем-то таким… уютным. Но у меня, честно скажу, с носом не очень — и поэтому я люблю, чтобы если уж пахло, то это было явно.
Я перепробовала миллион ополаскивателей. Покупала самые дорогие, самые стойкие, с самыми красивыми описаниями. В бутылке они пахнут божественно. Но после…
❤5
9 Jul 2026, 06:43 UTC50 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Вчера мы с Ромой ходили на концерт классической музыки в музей «Новый Иерусалим». И знаете, как же здорово, что есть такая возможность — недалеко от дома, в таком красивом месте, слушать живую музыку. Это был наш первый раз на фестивале «Лето. Музыка. Музей», и, кажется, теперь это станет нашей ежегодной традицией.
В программе были Шостакович — концерт для виолончели № 1, и Мусоргский — «Ночь на Лысой горе». Оба про…
🔥4❤3😍2
8 Jul 2026, 14:10 UTC38 views11 reactionsread 9 August 2026 Video
Всем привет! 🌿
Сегодня готовила себе обед и решила записать процесс — получилось два простых, но таких вкусных растительных блюда. Покажу их вам, сохраняйте рецепты, если тоже любите экспериментировать на кухне.
Первое — КОКОСОВОЕ КАРРИ С НУТОМ, ШИИТАКИ И ШПИНАТОМ 🍛
Это сытное, ароматное блюдо, которое готовится за 20 минут. Нут и грибы дают белок, шпинат — железо, а кокосовое молоко добавляет нежность и мягкость. …
🔥6❤3🙏2
4 Jul 2026, 17:29 UTC46 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌿 Сегодня гуляла с Соней и принесла домой два букета
Просто пошла в поле, а вернулась с охапкой лета. Собрала два совершенно разных букета — и оба теперь радуют глаз в наших любимых графинах (я вообще обожаю использовать для цветов графины вместо обычных ваз, в них как-то особенно, по-старинному).
Один букет — нежно-розовый, в тон нашей спальне, которая у меня в розово-бежевых оттенках. Стоит теперь на подоконнике …
🔥6❤2😍1
2 Jul 2026, 21:01 UTC46 views6 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @Y1OUHxY6vFw0YTYyVideo
Возвращение к себе 🧡
😍4🥰2
2 Jul 2026, 21:01 UTC51 views4 reactionsread 9 August 2026 Девочки, может кому-то сейчас это нужно!!! Я была у Яны на ретрите и это было незабываемо, у нее волшебная и исцеляющая энергия. Я уверенна, что в избе, в уюте созданном ее руками вы проведёте незабываемые часы. Рекомендую от души 🫶
❤🔥2👍2
17 Jun 2026, 15:45 UTC78 views8 reactionsread 9 August 2026 Всем привет! ✨
Составила я ещё один маршрут — на этот раз на автомобиле по Клину и окрестностям, на 2 дня. Проверила всё на себе, как и в прошлые разы. Клин — это просто открытие! Честно, я и не ожидала, что там столько всего интересного 🧡
Маршрут получился насыщенным: там и дом-музей Чайковского, и невероятный музей ёлочной игрушки, и атмосферные Торговые ряды, где до сих пор чувствуется дух старого купеческого го…
❤🔥6✍1🙏1
2 Jun 2026, 08:50 UTC80 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Люблю, когда дома стоят цветы. 🌼
А ещё больше люблю пойти в поле и собрать букеты самой.
В этом есть своя магия: идёшь по тропинке, выбираешь то, что само тянется к руке, составляешь букет без правил — просто по сердцу. 🤍
🏡 Дома такие цветы пахнут особенно — полем, ветром и свободой. И стоят они не просто в вазе, а будто продолжают жить своей тихой, радостной жизнью.
Это так просто и так огромно — подарить себе ку…
❤9❤🔥1😍1
30 May 2026, 18:45 UTC74 views14 reactionsread 9 August 2026 Video
🧖♀️ Сегодня парились в бане.
Раньше я не очень любила и не понимала баню. Мне становилось плохо, кружилась голова, и я искренне не понимала кайфа. Всё изменилось, когда я попала к знающим людям — тем, кто понимает, как парить правильно, с душой и уважением к телу.
Я узнала определённые правила парения, и теперь в бане мне не плохо, а очень даже кайфово. Делюсь основными — может, и вам пригодятся 🤍
---
🌡️ Основны…
🔥9❤3😍2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @bez_suety_v_tishine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.