Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Про тревожность | Психолог Ольга Базарова

Channel

Про тревожность | Психолог Ольга Базарова

@bespoknet

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

1,111subscribers

-49 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002180578857
TypeChannel
Username@bespoknet
CreatedBetween 1 June 2024 and 30 September 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live29 August 2026
Measurements held9
Confirmed unchanged1 time, most recently 29 August 2026
On Telegramt.me/bespoknet

Growth

1,1041,1601,1327 August 2026 — 1,160 subscribers7 August 2026 — 1,159 subscribers7 August 2026 — 1,159 subscribers10 August 2026 — 1,152 subscribers17 August 2026 — 1,108 subscribers20 August 2026 — 1,111 subscribers24 August 2026 — 1,106 subscribers27 August 2026 — 1,104 subscribers29 August 2026 — 1,111 subscribers1,1117 August 202629 August 2026
9 measurements spanning 22 days, net -49. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,096–1,168 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
29 Aug 2026, 18:381,111+7
27 Aug 2026, 01:441,104-2
24 Aug 2026, 11:391,106-5
20 Aug 2026, 21:071,111+3
17 Aug 2026, 17:041,108-44
10 Aug 2026, 13:321,152-7
7 Aug 2026, 23:341,159no change
7 Aug 2026, 23:251,159-1
7 Aug 2026, 13:011,160first reading

Engagement

18 posts held, back to 27 March 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
6.21%
avg views ÷ 1,111 subscribers
Avg views / post
69.0
2 posts measured
Reaction rate
13.0%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 18 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 4 August 2026
Posts held18 (27 March 20264 August 2026)
Views total138
Reactions total18
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 23:34 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
1m 57s
Average length
1m 57s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

320 reactions across 17 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 48.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
15548.4%
🔥7322.8%
👍3210.0%
👏175.31%
😢123.75%
🙏113.44%
💯103.13%
❤‍🔥30.938%
20.625%
🥰20.625%
🐳10.313%
💔10.313%
🤗10.313%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 320reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 27 March 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Aug 2026, 17:42 UTC57 views10 reactionsread 7 August 2026

Мне стыдно, что такая ерунда выбивает меня из колеи Вы ждете ответ на сообщение. Секунды превращаются в минуты, экран гаснет, вы включаете его снова - пусто. Или коллега проходит мимо, едва кивнув, и вы ловите этот «не такой» взгляд. Вы сразу считываете: он изменился, что-то не так, я сделал(а) что-то не то. Или кто-то произносит сакральную фразу: «Нам надо поговорить». Сердце уходит в пятки, в голове шум, ладони

9👍1

2 Aug 2026, 12:13 UTC81 views8 reactionsread 7 August 2026

Хотеть быть нужной - это нормально. Не надо выжигать это калёным железом. Мне казалось, что хотеть быть нужной - стыдно. Что это зависимость, слабость, инфантильность. И надо бы это желание уничтожить. При этом одна из моих ценностей - помогать. И это создавало нехилый конфликт. Как я могу хотеть быть нужной другим, если это стыдно? Важный для меня человек не поздравил меня с Днём рождения. Меня поднакрыло. "Ну во

6👍2

27 Jul 2026, 10:24 UTC126 views12 reactionsread 7 August 2026
Photo

Что почитать о панических атаках и тревожности? Держите три проверенные книги 📚 Периодически в личку прилетают просьбы порекомендовать литературу о тревожности, панических атаках. Книги есть, и они очень разные - решают разные задачи. Я выбрала трёх авторов, которым доверяю, и разобрала их. Сохраняйте, чтобы не потерять 👇 1. Татьяна Павлова, «Пост_тревога: книга-поддержка для тревожных людей» С этой книги я бы на

6👏4🔥2

25 Jul 2026, 12:31 UTC131 views27 reactionsread 7 August 2026
Photo

На днях мне исполнилось 42 года. Что есть в точке Сейчас? Стабильность. У меня две работы - психолог в кадетском корпусе и частная психологическая практика, которые дополняют друг друга. Обе любимые, хоть и трудные. Обе про мою ценность - помощь и заботу. Горжусь, что в 35+ решила освоить новое направление - работать с людьми глубже, в терапии. Было страшно и трудно, но я шла и иду до сих пор. Радуют подпитывающие

16🔥6👏4💔1

18 Jul 2026, 15:38 UTC169 views11 reactionsread 7 August 2026

Что делать? Перестать требовать от машины, у которой закончился бензин, ехать. Когда машина не едет, вы же не толкаете её руками. Вы ищете заправку. Если вы в ресурсной яме, разрешите себе не выбирать - если это возможно. Не принимайте решений на остатках сил. Скажите себе: «Я принимаю, что сейчас не могу решать важные вопросы. Это временно». Это не про избегание решения в принципе. Это про осознанную паузу. Снач

7🐳1🔥1🤗1🙏1

18 Jul 2026, 15:37 UTC131 views8 reactionsread 7 August 2026

Вы когда-нибудь стояли в супермаркете и смотрели на две пачки чая по 20 минут, не в силах понять, какую взять? А може, не один месяц решали: уходить (от партнёра, с работы) или оставаться, начинать или подождать. Это НЕ нерешительность, НЕ недостаток силы воли, Сделать выбор и действовать очень-очень сложно, если ваши внутренние ресурсы на нуле. Выбор - энергозатратный процесс. Он требует включения префронтальной

6😢1🙏1

9 Jul 2026, 17:42 UTC202 views35 reactionsread 7 August 2026

Вы верите в карму? В Таро? В то, что у всего есть сакральный смысл? Или вы, наоборот, считаете все это ерундой, и опасаетесь, что психолог начнет говорить про «энергии» и «родовые сценарии»? В любом случае - вам не о чем беспокоиться. Я работаю в научной парадигме и НЕ ВЕРЮ, что: — вы сами притянули свои проблемы; — ситуация дана вам как «испытание»; — зло обязательно вернется к обидчику бумерангом; — боль в горле

15🔥12👍8

4 Jul 2026, 18:24 UTC203 views14 reactionsread 7 August 2026

Только что мы с вами выполнили технику самопомощи при острой тревоге. А теперь давайте разберёмся, как она работает, чтобы в нужный момент вы могли вспомнить её без усилий. И в конце я расскажу об одном важном нюансе. Что происходит с мозгом во время тревоги? Когда тревога захватывает нас, внимание сужается до размеров тоннеля — оно полностью фокусируется на источнике угрозы. Это похоже на прожектор: он освещает то

7🔥3👍2🙏2

4 Jul 2026, 16:49 UTC151 views2 reactionsread 7 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

2

4 Jul 2026, 16:45 UTC166 views3 reactionsread 7 August 2026
Video

Техника, которая поможет во время приступа острой тревоги

3

28 May 2026, 16:33 UTC342 views32 reactionsread 7 August 2026

Когда в голову приходят тревожные или неприятные навязчивые мысли ⬇️ А вдруг это не тревога, а проблемы с сердцем Почему он не отвечает? Наверное, я что-то не то сказала Вдруг они подумают, что я странная? А если мне станет плохо в людном месте и я опозорюсь? Что, если это никогда не пройдёт? Почему мне в голову лезет такое? ... хочется выгнать их из своей головы. Избавиться навсегда, чтобы больше не мучили 😟 И вы

14🔥9👍6❤‍🔥3

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @bespoknet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Про тревожность | Психолог Ольга Базарова” (@bespoknet), 1,111 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bespoknet.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.