8 Aug 2026, 14:09 UTC18 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы уже привыкли терпеть эту зажатость в теле постоянное напряжение, которое возникает из‑за мыслей о том, что вы кому‑то что‑то должны или что у вас что‑то не получается. Эти навязчивые мысли угнетают, от них невозможно избавиться, и от этого становится очень тяжело. Вы устаёте каждый день, хотя, вроде бы, ничего и не сделали.
Прямо сейчас найдите эту мысль, отыщите это напряжение в теле и откажитесь от него. Вытащи…
👍2
7 Aug 2026, 17:51 UTC30 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
😎мной гордится Татарстан - Лауреат Электронной доски почета
республики Татарстан
За вклад в образование
я тут подумал - а что если написать "педагогическую поэму XXI века"?🤔
🔥11👍1
6 Aug 2026, 10:54 UTC32 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Для самых смелых есть продолжение практики: напишите заявление о приёме на новую работу. Точно так же оформите его — адресуйте новому отделу или, скажем, Вселенной.
❤2
6 Aug 2026, 10:50 UTC36 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы мучаетесь, напрягаетесь, но по факту не даёт вам никаких преимуществ. А своими мыслями напрягаете себя всё больше и больше.
Вы хотите чего‑то достичь, но не можете этого добиться. Это похоже на работу, за которую вам должны платить, а вы не получаете никакой выгоды. Есть простой инструмент: прямо сейчас напишите заявление на увольнение с этой «работы». Это не значит, что вы перестанете трудиться, но исчезнут…
🔥3
4 Aug 2026, 07:23 UTC46 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я горжусь собой. У меня прекрасная жизнь, отличная карьера и любимое дело — я помогаю людям. Я зарабатываю достойные деньги, у меня самая лучшая в мире жена, есть дом, есть машина. В целом, я могу позволить себе то, что хочу, и я практически счастлив.
Я горжусь собой, иногда даже сам себе завидую. Я отлично выгляжу, нахожусь в хорошей физической форме, занимаюсь спортом, много умею, много читаю. Я сам себе завидую, …
❤6🔥3
31 Jul 2026, 16:10 UTC59 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Бывают такие в жизни обстоятельства, когда не знаешь, что делать, или чувствуешь себя брошенным, одиноким, а может, и просто уставшим. Это ощущение похоже на то, что ты испытывал давным‑давно, в детстве: будто ты и есть ребёнок. Не так, что где‑то внутри тебя живёт маленький ребёнок, ты сам в этот момент словно ребёнок. Ведь в такие минуты вся твоя логика, ум и опыт куда‑то исчезают, и остаётся только ты и большой, о…
❤5🙏1
29 Jul 2026, 10:43 UTC58 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
На сессиях психологи обычно что‑то записывают в блокнот, но не показывают, что там.
Что же там? Заметки о том, как вы себя ведёте, что чувствуете, что говорите. Психолог фиксирует то, на что обращает внимание и что считает важным для работы.
Кстати, если спросите во время сессии я могу поделиться своими наблюдениями.
А самое главное, я разработал «Дневник терапии». В нём описаны основные пункты контракта и важные …
🔥4
21 Jul 2026, 07:08 UTC78 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недавно мне приснился невероятный сон, и я осмыслил его через призму буддистской философии. Представьте: я настолько огромен, настолько велик, я и есть весь этот мир. Во сне был только я, вокруг необъятное, безграничное белое пространство, а где‑то внизу, возможно, подо мной, вселенная и наша планета. Она важна для меня и поддерживает меня, но я больше всего этого.
В буддизме есть популярная мантра «Ом мани падме ху…
❤3🔥3
15 Jul 2026, 10:17 UTC77 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я точно могу сказать, когда необходимо идти в личную терапию. Когда меня захватывают эмоции, и я не знаю, что с этим делать, — неважно, какие это эмоции: гнев или просто огромная эмоция, которая воплощается в агрессию; когда хочется от чего‑то спрятаться и убежать.
В личную терапию надо идти, когда я знаю, что делать, но не делаю.
Нужно обратиться к терапии, когда вроде бы всё хорошо, но что‑то не так, хочется чего…
💯3
13 Jul 2026, 06:48 UTC60 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Задумайтесь!
🤔5💯1
10 Jul 2026, 17:03 UTC72 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
В кризис, когда не хватает сил и ресурсов, идти к своим глобальным целям и мечтам, и руки опускаются.
Есть простой совет: уделяйте больше времени себе максимально эгоистично!
Потому что удовлетворить те цели вашего, может быть, внутреннего ребенка, может быть, во благо здоровья или лично вашего эгоизма, бывает гораздо проще.
А там как раз таки и прячутся те ресурсы, которых вам не хватает.
Кстати, бегать по вечера…
🔥6
7 Jul 2026, 08:19 UTC80 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Во всех конфликтах — будь то с близкими, с коллегами по работе или просто с людьми на улице — мне помогает конструктивно и эффективно выйти из ситуации понимание того, что сам конфликт и его причина — это не человек, который стоит передо мной. Я уважаю его как личность, а то, что между нами происходит, — это просто сложившиеся обстоятельства. Нужно разобраться в этих обстоятельствах, учесть их и найти решение — тогда…
🔥7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @barievpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.