8 Aug 2026, 06:06 UTC15 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Доброе утро! ☀️
Дорогие девушки, до встречи сегодня на тренировках:
• 11:00 – Скульптор тела (Елена)
• 12:00 - Пилатес (Елена)
• 13:00 – Йога (Елена)
Записаться на занятие можно по ссылке https://n1664358.yclients.com/ ✨
На видео фрагмент тренировки Пилатес нашего тренера Елены
❤3
7 Aug 2026, 17:02 UTC46 views3 reactionsread 8 August 2026 Расписание тренировок на 08.08 (суббота):
• 11:00 – Скульптор тела (Елена)
• 12:00 - Пилатес (Елена)
• 13:00 – Йога (Елена)
Не останавливайтесь на достигнутом💪
Записаться на занятие можно по ссылке https://n1664358.yclients.com/ ✨
До встречи на тренировках🤍
❤3
7 Aug 2026, 05:05 UTC72 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Доброе утро!☀️
Дорогие девушки, ждём вас на сегодняшних тренировках:
• 10:00 - Растяжка с подкачкой (Елена)
• 11:00 – Пилатес (Елена)
• 19:00 - Растяжка с подкачкой (Стася)
• 20:00 – Пилатес (Стася)
Записаться на занятие можно по ссылке https://n1664358.yclients.com/ ✨
На видео фрагмент тренировки TRX нашего тренера Ольги
❤3👍1🔥1
6 Aug 2026, 08:05 UTC83 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие девушки!
Будем рады видеть вас на сегодняшних занятиях:
• 18:00 – Пилатес (Елена)
• 18:00 - TRX (Ольга)
• 19:00 - Аэростретчинг (Елена)
• 19:00 - Функционал (Ольга)
• 20:00 - Скульптор тела (Ольга)
• 20:00 - Растяжка с подкачкой (Дарья)
• 21:00 - Растяжка (Дарья)
Записаться на занятие можно по ссылке https://n1664358.yclients.com/
На видео фрагмент тренировки Пилатес нашего тренера Елены
❤4👍1🔥1
5 Aug 2026, 05:05 UTC90 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
📍Тренировка Миксдэнс отлично подходит для эффективного похудения, развития пластики, укрепления мышц всего тела, улучшения координации движений и снятия стресса
❤4🔥3👍2
4 Aug 2026, 08:55 UTC97 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие девушки! 🌸
Приглашаем вас на душевный осенний ретрит 12–13 сентября в уютный загородный дом
Вас ждет ⤵️
▪️Глубокая перезагрузка: силовые тренировки, йога, пилатес и практики медитации
▪️Разнообразное питание и барбекю
▪️Проживание в комфортабельном загородном доме
▪️Трансфер
▪️Нетворкинг и новые интересные знакомства
▪️Единение с природой
Позвольте себе провести выходные для обретения гармонии тела и души …
❤7👍1
4 Aug 2026, 08:06 UTC97 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
📍Упражнения на растяжение икроножных мышц нужны для снижения мышечного напряжения, повышения гибкости голеностопного сустава и профилактики травм
▪️Они улучшают кровоток и помогают избавиться от ощущения тяжести в ногах
❤6👍1
3 Aug 2026, 05:06 UTC104 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
📍Растяжка нужна для гибкости тела, здоровья суставов и снятия боли в мышцах
✨Она делает связки крепче и убирает зажимы после сидячего дня
❤5👍1🥰1
2 Aug 2026, 13:45 UTC108 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
А еще у нас отличные новости!
Тренер Стася вернулась из отпуска и будет снова проводить тренировки:
Понедельник
• 19:00 - Растяжка с подкачкой
• 20:00 - Пилатес
Пятница
• 19:00 - Растяжка с подкачкой
• 20:00 - Пилатес
❤6❤🔥1💘1🔥1🤩1😍1
2 Aug 2026, 07:33 UTC117 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
📍Тренировки на подвесных петлях TRX комплексно улучшают силу, баланс и осанку
▪️Они задействуют вес собственного тела для проработки всех групп мышц
❤4
1 Aug 2026, 07:17 UTC122 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
📍Пилатес развивает глубокие мышцы-стабилизаторы, основную гибкость и осознанность движений
▪️Эта система тренировок укрепляет тело без резких нагрузок
❤5
31 Jul 2026, 05:07 UTC137 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
На видео представлен фрагмент тренировки Скульптор тела нашего тренера Ольги🌸
❤4🔥1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @balancestretching. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.