9 Sept 2026, 10:02 UTC106 views8 reactionsread 10 September 2026 Photo
Почему мы решили сделать отдельный курс по анемии 🩸
Через нас проходит много женщин, и у очень многих анемия уже воспринимается как что-то привычное.
Ну да, низкий ферритин.
Ну да, быстро устаю.
Ну да, периодически пью железо.
Почти как: «я ношу очки». Просто факт жизни. Но для нас это не норма.
В аюрведе есть представление о семи тканях: когда организм хорошо питается, ресурс доходит до самых глубоких уровней. …
👍4❤3🔥1
28 Aug 2026, 08:34 UTC235 views13 reactionsread 10 September 2026 Photo
📚 Каникулы закончились. А мозг ещё не готов учиться.
Ребёнок снова за учебниками — и начинается знакомое: «Не хочу!», усталость, раздражение, сложно сосредоточиться и запоминать. А родителям приходится заново втягиваться в режим вместе с ребёнком.
После каникул организму важно не просто увеличить нагрузку, а восстановить ритм: сон, питание, прогулки, время для отдыха и постепенное возвращение к учебному графику. Им…
❤5🙏5🔥3
27 Aug 2026, 08:44 UTC221 views12 reactionsread 10 September 2026 Video
🌿 Аюрведический чай для пищеварения
Конец августа — хорошее время немного облегчить питание и поддержать пищеварение перед сменой сезона.
На 1 большую кружку или небольшой чайник:
— семена кориандра — ½–1 ч. л.;
— семена фенхеля — ½–1 ч. л.;
— свежий имбирь — 2–3 тонких ломтика;
— лайм — 1–2 дольки;
— горячая вода — 300–400 мл.
Если хочется, вместо части семян кориандра можно добавить свежую зелень кориандра — ки…
❤8👍3🔥1
23 Aug 2026, 11:12 UTC311 views19 reactionsread 10 September 2026 Photo
Трифала — одно из самых известных средств в аюрведе. Но значит ли это, что её нужно принимать всем и каждый день?
В новом видео разбираем:
— кому трифала действительно может подойти;
— почему «для профилактики и иммунитета» — слишком общее назначение;
— когда с ней стоит быть осторожнее;
— и как её обычно принимают, если она действительно показана.
Смотрите видео — возможно, после него вы совсем иначе посмотрите н…
❤9👍5🔥5
22 Aug 2026, 06:40 UTC307 views12 reactionsread 10 September 2026 Video
«А если мне вдруг станет плохо на панчакарме в Индии? Я ведь так далеко от дома…»
Этот вопрос возникает у многих, кто собирается впервые.
👨⚕️За стенами клиник аюрведы в Индии — 5000 лет практики. Наши врачи не ходили на двухмесячные курсы. Они учились 5–8 лет в государственных университетах. Это их профессия, а не хобби. С вами не один доктор, а целая команда с опытом от 15 до 25 лет, которая видит вас каждый день…
❤6🔥3👏2😁1
20 Aug 2026, 15:48 UTC294 views23 reactionsread 10 September 2026 Photo
🍎 Тёплое яблоко со специями
На 2 порции:
- яблоки — 2 крупных;
- вода — 4–5 ст. л.;
- корица — ½ ч. л.;
- кардамон — ¼ ч. л.;
- гхи — 1 ч. л. по желанию;
- щепотка мускатного ореха — по желанию.
Приготовление: 👨🍳
Яблоки нарежьте небольшими кусочками. При желании кожуру можно снять.
Переложите в небольшую кастрюлю, добавьте воду и специи. Томите под крышкой на слабом огне примерно 7–10 минут, пока яблоки не стану…
❤10🔥9🙏4
18 Aug 2026, 07:01 UTC312 views10 reactionsread 10 September 2026 Video
Скребок для языка — важный аксессуар для вашего здоровья.
За ночь на языке скапливается налёт: бактерии, остатки пищи и продукты их жизнедеятельности. И обычной чистки зубов недостаточно, чтобы полноценно очистить язык.
Несколько движений скребком утром помогают убрать налёт, поддерживать свежесть дыхания и гигиену полости рта. В Аюрведе очищение языка — такая же базовая ежедневная привычка, как чистка зубов.
Медн…
❤5👍3🔥1🙏1
15 Aug 2026, 15:46 UTC343 views13 reactionsread 10 September 2026 Photo
31 августа — ещё не осень? 🌻
По календарю лето заканчивается. Но природа не переключает сезоны ровно в полночь 1 сентября.
В Аюрведе переходы между сезонами рассматриваются тоньше: есть раннее и позднее лето, и сейчас мы как раз вступаем в период позднего лета — время, когда жара постепенно отступает, дни становятся переменчивее, а организм начинает перестраиваться к следующему сезону.
Для Центральной Европы перех…
❤8👍4🔥1
10 Aug 2026, 13:30 UTC370 views11 reactionsread 10 September 2026 Video
Мы продолжаем наше пребывание в традиционной клинике "РАДЖА АЮРВЕДА". Восстанавливаем ресурсы нашего тела, даём ему внимание и поддержку, чтобы затем качественно служить другим и выполнять свои профессиональные задачи.
Друзья, хотели бы оказаться вместе с нами в этом месте и сделать свой вклад в здоровье тела и психики? Подробности нашей следующей поездки уже есть на сайте.
❤5🔥4👍1👏1
10 Aug 2026, 06:12 UTC311 views4 reactionsread 10 September 2026 Photo
В этом видео рассказываем, как правильно помочь коже при солнечном ожоге, какие 3 популярные ошибки могут усилить раздражение и что поможет уменьшить жар, покраснение и воспаление 🚑.
‼️ Если используете пантенол, обязательно смотрите состав. Для раздражённой, «горячей» кожи лучше выбирать максимально простой вариант без агрессивных компонентов:
— Alcohol Denat / Ethanol — может дополнительно сушить и раздражать пов…
❤2👍2
9 Aug 2026, 07:26 UTC316 views6 reactionsread 10 September 2026 Video
Продолжаем курс панчакармы в традиционной клинике "РАДЖА АЮРВЕДА".
У психолога и терапевта Дмитрия Пшонко сейчас идёт этап глубокого промасливания (снехана), когда гхи проникает на клеточный уровень — вплоть до самых глубоких тканей (дхату). Его задача «растворить» застарелую аму (остатки непереваренной пищи), которая годами сидела в межклеточном пространстве, и вытянуть её в область ЖКТ. Оттуда ама будет мягко выве…
❤4👍1🔥1
9 Aug 2026, 07:26 UTC239 views3 reactionsread 10 September 2026 Forwarded from @pshonkodgVideo message
Video message, posted without a caption
❤3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @ayurveda_school. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.