Channel

✨ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ | Вероника Авракина✨

@avrakina_coach1psychologist

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

1,191subscribers

-1,638 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID	-1001976865841
Type	Channel
Username	@avrakina_coach1psychologist
Created	Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	7 August 2026
Last confirmed live	15 September 2026
Measurements held	14
Confirmed unchanged	1 time, most recently 15 September 2026
On Telegram	t.me/avrakina_coach1psychologist

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 79% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

14 measurements spanning 39 days, net -1,638. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 945–3,075 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
15 Sept 2026, 08:40	1,191	-20
11 Sept 2026, 07:37	1,211	-23
6 Sept 2026, 11:58	1,234	-1,212
1 Sept 2026, 17:53	2,446	-270
29 Aug 2026, 23:54	2,716	-13
26 Aug 2026, 21:05	2,729	-14
23 Aug 2026, 12:56	2,743	-9
20 Aug 2026, 07:35	2,752	-10
17 Aug 2026, 15:39	2,762	-15
14 Aug 2026, 14:46	2,777	-17
11 Aug 2026, 04:51	2,794	-26
8 Aug 2026, 05:42	2,820	-9
7 Aug 2026, 11:31	2,829	no change
7 Aug 2026, 11:18	2,829	first reading

Engagement

15 posts held, back to 7 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 23s
Average length: 23s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

802 reactions across 15 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 31.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	254	31.7%
❤‍🔥	145	18.1%
🔥	130	16.2%
🙏	61	7.61%
🤗	61	7.61%
⚡	60	7.48%
😍	30	3.74%
👍	27	3.37%
💘	20	2.49%
👌	5	0.623%
🤩	5	0.623%
👏	3	0.374%
💯	1	0.125%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 802 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 7 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 05:33 UTC68 views57 reactionsread 7 August 2026

❓Достаточно ли просто понять? Мы действительно можем многое знать, понимать и считать, что «разобрались» со своей ситуацией или трудностью - на уровне головы. Но изменений не происходит. И тогда наступает разочарование: «Да, работал я с психологом - он не помог». Можно бесконечно долго обсуждать и разбирать волнующий вопрос, но не делая по-другому, - ситуацию не изменить. И психолог или психотерапевт не может сдел…

❤19❤‍🔥16⚡14👏3🤗3🤩2

Signed Вероника Авракина

4 Aug 2026, 05:31 UTC120 views68 reactionsread 7 August 2026

Photo

«Я хочу достойную женщину, чтобы мозги не выносила» или «Я устал от ее истерик, хочу нормальных отношений. Хочу психологически зрелую и осознанную женщину» - слышу я от некоторых мужчин. Но давайте честно: психологически зрелая и осознанная женщина - неудобная❗️ Она прямо говорит о своих чувствах, эмоциях, желаниях. Она не играет в «молчанку», «хлопанье дверью», «догадайся сам». Она всегда выбирает себя и свободна …

❤25⚡15🔥15👌5❤‍🔥4🤩3👍1

Signed Вероника Авракина

3 Aug 2026, 05:31 UTC143 views73 reactionsread 7 August 2026

File

У меня для вас ПОДАРОК 💝🤗 - Чтобы действовать по другому и получать другой результат! ТЕХНИКА «Установка новых убеждений». УСТАНОВИТЬ НОВЫЕ УБЕЖДЕНИЯ - поддерживающие и продвигающие, чтобы притягивать желаемое, благополучие, счастье, любовь, изобилие. Слушайте ту пластинку мыслей, которая вас вдохновляет и продвигает❤️ 💌 @Veronika_Avrakina Про КУРС НА СЕБЯ - здесь Об авторе | обо мне. Канал в МАХ: Душа в Деле …

🙏24🔥21❤‍🔥17🤗5❤4⚡2

Signed Вероника Авракина

30 Jul 2026, 05:34 UTC146 views51 reactionsread 7 August 2026

Заели тревогу плиткой шоколада и даже не заметили как❓ Все наши шаблоны, реакции, привычки, программы, установки и т.п. хранятся в подсознании. Подсознание - это огромный «склад», объем которого ~ 80-90% нашей психики. А наше сознание (рациональное, логическое, осознаваемое) - это всего ~10-20%. [как верхушка айсберга, а подсознание скрыто «под водой»]. И потому: чаще всего мы действуем на «автомате». Но, подсозна…

❤18❤‍🔥13🙏12🔥8

Signed Вероника Авракина

28 Jul 2026, 05:31 UTC141 views45 reactionsread 7 August 2026

Проверенные ЛАЙФХАКИ: КАК СФОРМИРОВАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ? [продолжение, а первый и ключевой шаг - см. выше☝🏻+ визуализация]. 🐢 «Мудрость черепахи». Мозг боится масштабных задач! И Стэнфордский университет доказал, что маленькие шаги повышают вероятность успеха на 30-40%. Потому: стратегия маленьких шагов - очень действенная. Не надо пугать и вводить в шок свой мозг по типу: «С завтра начну бегать по 10 км.». Постепенно…

🔥16❤12🙏11❤‍🔥6

Signed Вероника Авракина

27 Jul 2026, 05:33 UTC97 views48 reactionsread 7 August 2026

File

КАК СФОРМИРОВАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ: КЛЮЧЕВОЕ❗️ Рассказываю самый ключевой момент (и первый шаг) в формировании новой привычки, а еще: почему сложно «искоренить» плохую привычку, почему сила воли «не работает» и происходят «срывы» и «откаты». В конце делюсь важными техниками, которые позволят «освоить» этот самый ключевой момент😉 #советыВероники #привычка@avrakina_coach1psychologist #практика@avrakina_coach1psycholog…

🔥16🙏14❤11🤗4❤‍🔥3

Signed Вероника Авракина

23 Jul 2026, 05:30 UTC131 views46 reactionsread 7 August 2026

- Как часто ты занимаешься в спортзале? - спрашиваю я мужчину в хорошей офигенной физической форме. - Почти каждый день, - ответил он. - Что тебя мотивирует к этому? - Это просто как привычка. Просто-лаконично-четко: «Это просто привычка», - ну понимаете, как зубы чистить! Вы помните: сколько времени вы прививали себе эту привычку - зубы чистить? Вряд ли помните, я тоже не помню😉 ❓Но почему одни регулярно ходят в …

🔥17❤‍🔥11🤗11❤6👍1

Signed Вероника Авракина

21 Jul 2026, 05:34 UTC124 views46 reactionsread 7 August 2026

Photo

❓Какая привычка продвинет вас к желаемому? МАК-рубрика!) Это не гадание. А что это такое - здесь? С помощью МАК - карт мы получаем ответы из нашего бессознательного. А наше бессознательное/ интуиция «говорит» с нами на «языке» метафор, образов и ассоциаций, - и всегда знает верный ответ на любой вопрос. Если вопрос выше вам актуален, то сосредоточитесь на себе, на том, чего вы хотите и на вопросе: Какая привычка п…

❤16😍16🤗10🔥4

Signed Вероника Авракина

20 Jul 2026, 05:31 UTC96 views51 reactionsread 7 August 2026

Что, если память стала хуже не из-за возраста, - а из-за гаджета?! Ведь ухудшение когнитивных функций (памяти, внимания и др.) - это одно из последствий злоупотребления «цифрой». Неосознанное использование гаджетов также приводит к: повышенной тревожности, постоянному чувству усталости, снижению самооценки (из-за сравнения себя с другими в соц.сетях), страху пропустить важное, стрессу от постоянной перегрузки инфор…

❤19🔥18❤‍🔥9🤗4💯1

Signed Вероника Авракина

16 Jul 2026, 05:31 UTC134 views56 reactionsread 7 August 2026

Время, которое мы проводим в цифровом мире, - мы его теряем или используем осознанно? Почти половину суток ~ 9 часов подростки 13-18 лет проводят в гаджетах: общаются - соц.сети, мессенджеры, играют - развлекаются и обучаются. Взрослые 25-45 лет — бОльшей частью используют по работе и для развития, обучения. И на это у них уходит ~ 6-7 часов в день, люди старше 45 лет — тот же контент, но около 5 часов. Всего 2-4 …

❤20❤‍🔥17👍13🔥6

Signed Вероника Авракина

14 Jul 2026, 05:31 UTC140 views53 reactionsread 7 August 2026

Обедая в большом кафе-столовой для сотрудников банка, вот что я увидела: - Почти все сотрудники обедали в одиночестве. Я насчитала всего две пары сотрудников, которые обедали вместе. (А про что это для вас?). - 99% были не в костюмах и вообще не в деловом стиле, а в обычных футболка-джинсы-кроссовки. Потому сильно выделялся один мужчина в строгом костюме (видимо, управляющий зала - почему-то решила я)). - примерно…

❤‍🔥16⚡15❤15🔥7

Signed Вероника Авракина

13 Jul 2026, 05:31 UTC140 views58 reactionsread 7 August 2026

Photo

На саммите для HR в огромном офисе Сбербанка в Москве на Кутузовском проспекте Обсуждали: - ИИ и цифровые навыки — теперь это важное преимущество. «Умение работать в Excel и Word» — это сейчас базовая «настройка» по умолчанию; - Различия поколений — как учитывать их в управлении персоналом; - Дефицит кадров — общий hh-индекс достиг 8 (то есть 8 резюме на одну вакансию), - рынок по данной цифре вроде как работодателя…

❤23❤‍🔥17⚡14💘4

Signed Вероника Авракина

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @avrakina_coach1psychologist. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

9 Jul 2026, 05:39 UTCAnonymous Poll43 voters

Что планируете делать в связи с ситуацией с бензином?

Продолжу ездить на авто33%
Пересяду на общественный транспорт2%
Куплю себе самокат/ велосипед5%
Куплю авто - «электричку»2%
У меня авто - «электричка»5%
Буду ходить пешком12%
Я не водитель/ без машины33%
Я в другой стране - нет проблем с бензином7%
Другое (напишу в комментариях)2%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 15 most recent posts we hold, published 7 July 2026 to 6 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

🎙️Успех по-женски.FM
@tele_proffi · 1,3454 posts ВЫБЕРИ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО
@viberizhitschastlivo · 1,7121 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“✨ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ | Вероника Авракина✨” (@avrakina_coach1psychologist), 1,191 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/avrakina_coach1psychologist.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.